Amino energy от optimum nutrition: как принимать, свойства, цены

Предтренировочные комплексы или в народе «предтреники» нужны для того, чтобы атлет во время тренировки мог увеличить свою продуктивность и по максимуму выложиться. Заметьте, речь идет об атлетах или профессиональных спортсменах, а не о любителях.

Превосходя себя или как сделать тренинг более эффективным

Дата: 06/04/2016

А Вы знаете границы своих возможностей? Стремитесь ли Вы расширить их или довольствуетесь привычным?

 

Каждый из нас стремится к большему и ищет пути его достижения. И один из таких путей приводит к уникальному по своему составу предтренировочному комплексу от VPLab Nitric Ignition.Этот продукт содержит особое сочетание компонентов, работающих комплексно, но в то же время разнонаправленно. Так, действие одних заключается в усилении кровообращения и питании мышечной ткани, активность же других направлена на повышение выносливости атлета и устранение болезненных ощущений в перетренированных мышцах.

Давайте говорить более предметно. Первое, что привлечет внимание дружных со спортом людей, это присутствие бета-аланина в сочетании с L-гистидином. В организме человека взаимодействие этих аминокислот приведет к образованию карнозина – дипептида, который содержится в значительном количестве в клетках скелетной мускулатуры. Карнозин обладает уникальным свойством поддерживать кислотное равновесие клетки, защищая ее от метаболического ацидоза (закисления), которое возникает за счет образования молочной кислоты в мышцах при анаэробных нагрузках. Присутствие карнозина будет способствовать устранению усталости и увеличению работоспособности спортсмена.

Многим известен эффект жжения или покалывания после применения бета-аланина. Нельзя не согласиться, что удовольствие это сомнительное и даже немного пугающее. При применении Nitric Ignition таких явлений не наблюдается, и все это благодаря использованию капсул с пролонгированным высвобождением компонентов и оптимально подобранной дозировке бета-аланина. На помощь бета-аланину в его сражениии с продуктами катаболизма приходит еще несколько компонентов Nitric Ignition — цитруллина малат и L-аспарагиновая кислота. Каждый из них способен выводить мочевину и молочную кислоту из мышц, улучшая тем самым обеспечение клеток кислородом и полезными веществами. Работая вместе, они еще больше усиливают действие друг друга.

Таким образом, уникальный микс бета-аланина, гистидина, цитруллина малата и аспарагиновой кислоты обеспечивает Вам эффективную и продолжительную тренировку, устраняя при этом чувство усталости и боли в мышцах.

Бета-аланин хоть и повышает выносливость и активность спортсмена, но никак не влияет на силовые показатели. Вам, наверняка, известно, что это — прерогатива креатина, так называемого «мышечного энергетика», от количества которого в наших мышцах напрямую зависит их сила. По результатам ряда исследований оказалось, что бета-аланин усиливает действие креатина. В Nitric Ignition креатин, усиленный бета-аланином, выполняет функцию не только источника энергии мышц, но и стимулятора их роста и увеличения объема за счет того, что дополнительно закачивает воду в мышечные клетки.

 

Кстати, о пампинге…

По мере того, как Вы совершенствуете свое тело и Ваши мышцы приобретают завидный объем, капиллярам и сосудам внутри мышечной ткани приходится не сладко. Гипертрофированные мышечные волокна сузили их просвет, и это, в свою очередь затруднило транспорт питательных веществ, креатина и кислорода к клеткам мышц. Чтобы в ходе интенсивных занятий Вы не столкнулись с проблемой недостаточного питания мышц, в состав Nitric Ignition включены аргинин, цитруллина малат и ниацин (витамин В3). Аргинин – это условно заменимая аминокислота, одним из путей появления которой в организме является биохимическое превращение цитруллина малата. Аргинин является одним из самых эффективных донаторов окиси азота. Окись азота расширяет просвет капилляров, что обеспечивает ускоренный транспорт кислорода, воды и нутриентов, а также увеличение объема мышц, одним словом, их пампинг. В этом же направлении трудится и ниацин, активно стимулирующий сильное расширение кровеносных сосудов.

 

Так что судите сами, в Nitric Ignition все компоненты не случайны, не напрасны и подобраны с позиции максимальной пользы для организма идеальный вариант в качестве безкофеинового предтренировочного комплекса перед интенсивной анаэробной нагрузкой, особенно в вечернее время.

 

Nitric Ignition обеспечивает: продолжительную активность без признаков утомления; быстрое восстановление и устранение явлений перетренированности; пампинг мышц; рост мышечной силы; противовоспалительную защиту стенок желудка и кишечника за счет присутствия гистидина и ниацина; антиоксидантную и нейропротекторную защиту за счет стимуляции выработки карнозина.

 

Раскройте всю мощь своих скрытых ресурсов!Двигайтесь в фарватере суперактивного тренинга вместе с Nitric Ignition.

 

Аргинин для занятий спортом: для чего он нужен и как правильно принимать?

Занятие фитнесом или силовыми видами спорта, как и просто активный образ жизни и регулярные физически нагрузки требуют регулярного поступления в организм оптимального количества аминокислот. Эти вещества необходимы не только для роста мышц, но и для поддержания в норме многих физиологических процессов.

Читайте также:  Eco Pills (Эко Пилс) - конфеты для похудения в Балашихе

К таким аминокислотам как раз и относится аргинин – прием аргинина в качестве спортивного питания является распространенной практикой среди «скульпторов» своего тела. Данное вещество входит в группу незаменимых аминокислот, оказывающих благотворное воздействие на весь организм.

О том, для чего нужен аргинин, и как правильно его употреблять, вы узнаете дальше.

Природные свойства и функции аминокислоты

Аргинин является донатором оксида азота – вещества, которое необходимо для поддержания тонуса артериальных сосудов. Его недостаток может вызывать повышенное артериальное давление.

Также без аргинина невозможно представить нормальное осуществление обменных процессов, а его дефицит приводит к тому, что организм человека становится уязвимым перед многочисленными вирусами и бактериями и больше подвергается стрессу. Поэтому регулярное получение этой аминокислоты способствует повышению общего иммунитета. Еще одна причина, почему многие решают купить аргинин и использовать его в качестве добавки, обусловлена его высокими антиоксидантными свойствами. Вещество помогает вывести из организма конечные продукты азотистого обмена и улучшить метаболизм в целом.

Аргинин – помощь спортсменам

Хорошие отзывы аргинин преимущественно имеет от спортсменов, которые отмечают такое положительное воздействие добавки:

  • Формирование мышечной массы. Рельеф мышц формирует за счет воздействия азота, активно питающего кровеносную систему спортсмена. Употребление аргинина запускает в организме необходимые процессы, способствующие улучшению пампинга – самого востребованного у культуристов эффекта. Благодаря чему мышечная масса спортсмена растет, а восстановление даже после самых интенсивных тренировок происходит в нормальном режиме.
  • Эффективное жиросжигание. Во время исследований влияния аргинина на жиросжигание у культуристов ученые обнаружили, что оксид азота способствует улучшению метаболизма глюкозы во время физических нагрузок. Таким образом, у тех спортсменов, которые принимали аргинин, глюкоза поступала в мышечные клетки в разы быстрее.
  • Повышение выносливости. Прием аргинина как спортивного питания для повышения физической выносливости следует дополнить употреблением витаминного комплекса – тогда полученный эффект будет удвоен. Но, даже «выступая сольно» аргинин способствует насыщению мышечного корсета кислородом, что приводит к его укреплению и улучшению выносливости спортсмена.

К другим преимуществам употребления добавки также можно отнести повышение либидо и улучшение эректильной функции, снижение усталости после тренировок и быстрое восстановление.

Как принимать аргинин: дозировка и возможные противопоказания

В качестве добавки аргинин используется довольно часто – большую популярность среди спортсменов он получил не только благодаря своим свойствам, но и щадящему воздействию на организм. Даже излишки вещества выводятся из организма быстро и без последствий.

Аргинин также нередко можно встретить в качестве основного компонента спортивного питания:

— в самих аргининовых добавках;

— в протеиновых и аминокислотных комплексах;

— в предтренировочных комплексах и энергетиках.

Прием вещества лучше осуществлять до (за 20-30 минут) или после тренировки. Так вы получите желаемый эффект накачки мышц и повысите их питание во время занятий. В случае, если вы принимаете аргинин для активизации гормона роста, то употребляйте добавку непосредственно перед сном.

Оптимальная норма в день – до 10 г аминокислоты. Что касается противопоказаний, то особых предписаний здесь нет – аргинин не рекомендуется принимать лицам, младше 18 лет, беременным и женщинам в период лактации.

В других же случаях, отзывы аргинин имеет только положительные и его можно применять без последствий для здоровья. Более того, вещество просто незаменимо в период активного наращивания мышц и формирования рельефа. Используют его и в медицинских целях, например, при лечении диабета, для быстрого заживления ран и в посттравматическое восстановление.

ГУАРАНА

Гуарана достаточно сильно распространена в мире современных предтренировочных комплексов, и причиной тому является одно из самых больших содержаний кофеина в сравнении с другими стимуляторами. Хотя, по сути, действующим веществом является все тот же кофеин, однако, в отличие, например, от кофе, действие гуараны более продолжительное. К негативным эффектам гуараны можно отнести снижение уровня сахара в крови.

Это обусловлено увеличением синтеза гликогена в печени, и падение уровня сахара отнюдь не критично. Так же как и чистый кофеин, гуарана стимулирует диурез и угнетение в почках процессов синтеза витамина ДЗ. Вот здесь следует быть повнимательнее. Дело а том, что витамин Д крайне важен для минерализации костной ткани человека, Недостаток витамина Д приводит к снижению в организме соединений кальция.

Поэтому применение гуараны и иных кофеиносодержащих стимуляторов нежелательно в период формирования опорно-двигательного аппарата либо в период восстановления после перелома.

Помоги другим — поделись информацией!

Особенности предтренировочных комплексов

Предтренировочный комплекс – это питание спортсменов, с помощью которого подготавливают свой организм для занятий спортом. Таким образом, занятие спортом можно сделать более эффективным.

Распространенные виды предтренировочных копмлексов

Среди всего разнообразия спортивное питание, как правило, состоит из таких распространенных добавок, как предтренировочный комплекс, не содержащий кофеина, комплекс на основе герани, или мезоморфа.

Комплекс на основе герани

Добавка, не содержащая кофеина весьма популярна в спорте. Ее употребление способствует выработке выносливости во время занятия спортом, сжиганию жира и росту мышц. Вместе с очередной дозой добавки без кофеина в организм поступает порция полезных и необходимых для организма веществ – калия, магния, натрия, фосфора, кальция и других.

Читайте также:  Как употреблять гейнер для набора мышечной массы

Комплекс мезоморф состоит из таких составляющих, как креатин-нитрат, тиамин, витамин В1, инкарин, уреатин-о-сосфат. Такой состав препарата имеет воздействие на организм, а именно:

  • Повышает потенцию.
  • Увеличивает продолжительность занятий и их качество.
  • Увеличивает выносливость и наращивание мышечной массы в кратчайшие сроки.

Популярен мезоморф еще и потому, что обеспечивает увеличение физических показателей спортсмена. Теперь можно выполнить больше подходов и потратить меньше времен на отдых между ними. Мезоморф при правильном употреблении способствует прорисовке вен во время тренировочного процесса.

Предтренировочный комплекс мезоморф

Использование герани востребовано в большинстве добавок, ведь это вещество обладает свойством, имеющим сходство с кофеином.

Комплексы с геранью, дополняющие спортивное питание, стимулируют физическое и психическое состояние организма, позволяют увеличить работоспособность спортсмена, за счет чего удастся повысить его показатели в спорте.

Геранью удается улучшить настроение. Данная добавка актуальна в период похудения, так как снижает аппетит и уменьшает количество жировых отложений.

Стимуляторы

Многие парни хотят получить предтренировочный комплекс, настолько напичканный стимуляторами, чтобы от их количества взрывался головной мозг. Не совершайте подобную ошибку.

Вначале убедитесь, что в препарате есть бустеры мышечной силы и энергетики, питающие организм, и лишь после обращайте внимание на то, каким стимулирующим действием обладает комплекс.

Кофеин

Самый популярный в мире стимулятор не только приободрит после трудного дня и наполнит энергией для тренировочной сессии, он также добавит мышцам сил и выносливости. Более того, оказалось, что кофеин притупляет мышечную боль, а это означает, что в процессе тренировки вы сможете превысить порог болевой чувствительности.

Для достижения максимального эффекта советуем принимать дегидратированный кофеин (капсулы, таблетки). Кофеин в составе гуараны, кофе или зеленого чая тоже хорош, но, по мнению многих, он не столь эффективен, как дегидратированная форма, положительное влияние которой на силовые показатели подтверждено в ходе клинических испытаний.

Падуб парагвайский, или матэ

Листья этого могучего растения содержат уникальную комбинацию ксантиновых алкалоидов, таких как теобромин, теофиллин и кофеин. Эта гремучая смесь зарядит вас энергией перед тренировкой, добавит сил и выносливости, поможет сконцентрироваться и придаст ясность мыслям.

Многие утверждают, что стимулирующее действие матэ является продолжительным и при этом не сопряжено с нежелательными эффектами. Поэтому, если вы слишком чувствительны к большинству традиционных стимуляторов, обратите внимание на предтренировочные комплексы, содержащие компоненты парагвайского падуба.

Питаем мышцы: какие компоненты нужны?

В этой группе препаратов не содержатся стимуляторы. Те энергетики, о которых речь пойдет ниже, способствуют увеличению мышечной выносливости за счет питательных компонентов, а не из-за стимулирования центральной нервной системы. Не забудьте проверить свой препарат на наличие этих компонентов (их должно быть как минимум 2).

Тирозин – аминокислота, которая лучше остальных увеличивает количество энергии и не имеет страшных побочных эффектов. Также тирозин способствует тому, что у атлета усиливается концентрация внимания и увеличивается выносливость.

Таурин — увеличивает выносливость мышц на целых 50%! С его помощью сердце способно прокачивать через себя намного большие объемы крови, чем обычно. Но его особенность заключается не только в усиленной выносливости к кардионагрузкам. Исследования доказали, что те, кто принимал таурин перед тренингом, могли делать намного больше жимов лежа, чем без препарата. Но если в вашем препарате нет таурина, проследите, чтобы в нем содержались другие энергетики.

Розовая родиола – особое растение, которое улучшает сопротивляемость организма к стрессам. С ее помощью в организме стимулируется больше гормонов:

  • Тестостерона;
  • Соматотропина;
  • Дофамина;
  • Инсулиноподобного фактора роста;
  • Разных гормонов щитовидной железы.

Но и это не все. С помощью растения можно поддерживать уровень кортизола на оптимальном уровне.

Китайский лимонник – растение, плоды которого используются уже тысячелетия. Особенно он популярен в китайской медицине. Плоды лимонника улучшают выносливость мышц, уменьшают количество кортизола и способствуют умственной активности.

Витамины из группы В — являются одними из самых важных для энергетического обмена человека. Можно принимать витамины отдельно и их наличие в препарате предтренировочного комплекса вовсе не обязательно.

Важно: если вы не принимаете витамины отдельно, необходимо, чтобы они были в составе предтренировочного комплекса.

Как принимать бета-аланин

Принимать следует перед тренировкой или в течении дня, важно не так время приема как сама концентрация аминокислоты в крови. Разовая доза 1грамм, суточная 3-5 грамм. Минимальный курс — 1 месяц, максимальный — 3. Важно принимать добавку непрерывно, потом надо сделать перерыв как минимум 4-5 недель. После приема бета-аланина возможны ощущения покалывания в пальцах рук и ног, ничего страшного — это значит, что спортивная добавка работает. Максимальный результат ощущается после 4-х недель приема.

Эта спортивная добавка отлично подойдет боксерам, футболистам, и людям занимающимися разными видами единоборств. А вот легкоатлетам она будет менее интересна.

Отличных тренировок и великих побед!

Читайте также:  Витамин Е для спортсменов: особенности применения, дозировка, отзывы

Tags:выносливость, рост мышц

Возможные побочные проблемы:

  • Бессонница.

Как правило, такая побочка возникает при превышении дозировки предтреника или слишком позднем приеме. Крайний раз, когда Вы можете принять предтренировочный комплекс – за 6 часов до сна, иначе Вы перевозбудитесь и не сможете уснуть.

  • Тахикардия, аритмия и другие проблемы с сердцем.

Предтренировочные комплексы неизбежно стимулируют работу сердца, поэтому если Вы знаете о проблемах в Вашей сердечно-сосудистой системе, не принимайте подобные стимулирующие препараты. Как вариант можно попробовать перейти на те, которые не содержат кофеина или других стимуляторов.

  • Снижение либидо.

Иногда при приеме предтренировочных комплексов может снижаться половое влечение и эректильная функция. Это происходит из-за оттока крови в области половых органов в результате сужения сосудов. Решение проблемы – сменить предтреник на более щадящий или вообще отказаться от его приема.

  • Тремор, повышенная возбудимость, агрессия.

Такие симптомы свойственны перевозбуждению нервной системы. Это может происходить из-за индивидуальной реакции на препарат, имеющихся проблем с нервной или вегетативной системами, или при передозировке. Стоит снизить дозу препарата или вовсе отказаться от него.

  • Отсутствие действия.

При слишком длительном приеме может возникнуть привыкание к предтренировочному комплексу. Человек перестает чувствовать бодрость нарастает апатия и нежелание напрягаться физически. Чтобы восстановить чувствительность ЦНС и адренорецепторов, обязательно сделайте перерыв и в будущем принимайте предтренировочный комплекс только в дни самых тяжелых тренировок.

Amino Energy. Спортивное питание купить

Для достижения спортивной формы необходимо потратить много сил в спортзале. Essential AmiN.O. Energy поможет вам в достижении поставленной цели.

Оптимальное соотношение быстроусвояемых микронизированных аминокислот в свободной форме, включая особо важные для строительства мышц аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA) и аргинин для лучшего наполнения мышц кислородом плюс натуральные энергетики и бета-аланин, помогут вам перейти на новый уровень развития мышц.

Рекомендации по применению

Принимайте 2 мерных ложки (9 г) с 200 мл воды за 20 мин до тренировки, в течение дня – дополнительно 1–2 порции.

Порция 10 г

Количество порций – 30

Состав в: 10 г 100 г

Энергетическая ценность 10 ккал 100 ккал

(для вкуса ананас) 5 ккал 50 ккал

Углеводы 2 г 20 г

Натрий (для вкуса кофе-ваниль) 65 мг 650 мг

Состав аминокислот 5 г 55 г

Микронизированный Таурин

микронизированный Л-Глутамин

микронизированный Л-Аргинин

микронизированный Л-Лейцин

CarnoSyn® Бета-Аланин

микронизированный Цитруллин

микронизированный Л-Изолейцин

микронизированный Л-Валин

микронизированный Л-Тирозин

микронизированный Л-Гистидин

микронизированный Л-Лизин

микронизированный Л-Фенилаланин

микронизированный Л-Треонин

микронизированный Л-Метионин

Энергетическая смесь 160 мг 1,60 г

Кофеин (из Зеленого чая)

Зеленого чая экстракт (Camellia Sinensis)(листья)(стандартизирован EGCG)

Зеленого кофе экстракт

Другие ингредиенты:

лимонная и яблочная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, лейцитин,для вкуса черника и ананас-кафеин (от чая и/или кофейного зерна); винная кислота, диоксид кремния, кальция силикат, смесь камеди (целлюлозная, каррагинан), сукралоза, краситель FD&C,для вкуса ананас-соевый лецитин. желтый краситель №5;для вкуса клубника-лайм -свекольный порошок,инулин.

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста! ZMA (180 капс)

Пампинг мышц: какие компоненты необходимы?

Бодибилдеры поголовно желают покупать те предтренировочные комплексы, в составе которых есть донаторы оксида азота. А все потому, что качественный пампинг дает возможность отлично выглядеть в зале, он оказывает воздействие на мембраны волокон мышц, а также помогает в отдаленной перспективе эффективно набирать мышечную массу.

Цитруллин в организме человека превращается в другое вещество – аргинин, который и является донатором оксида азота. Так почему же тогда не принять чистый аргинин? – могут поинтересоваться многие. Все дело в том, что большая его часть используется в кишечнике, а в кровь поступит лишь капля от общего количества. А если же принимать цитруллин, то практически весь синтезируемый аргинин будет поступать в кровоток.

Аргинин необходим для синтеза оксида азота в организме человека, однако, он практически полностью исчезает в кишечнике. Из-за этого атлетам приходится искать альтернативные источники этой аминокислоты.

Глицин-пропионил-Л-карнитин – необходимая модификация, которая способствует улучшенному усвоению карнитина. По данным исследований, у атлетов, которые регулярно принимали эту аминокислоту в течение месяца, наблюдалось повышение уровня оксида азота в крови.

Пикногенол представляет собой очень мощный антиоксидант. Он оказывает разрушительное воздействие на свободные радикалы (разрушают оксид азота). Также некоторые исследователи утверждают, что пикногенол повышает содержание в организме ферментов, которые способствуют синтезу оксида азота из аргинина.

Нитраты в организме превращаются в нитриты, которые, в свою очередь, способствуют образованию оксида азота в организме человека. Больше всего этих веществ находится во фруктах и овощах. Некоторые производители спортивных добавок используют нитраты в виде креатина или аминокислот. И независимо от источника, нитраты представляют собой очень мощный донатор оксида азота.

Глицерол не является донатором оксида азота, зато он способен значительно усиливать пампинг мышц. Также он поддерживает оптимальную и постоянную температуру тела. Конечно, это вещество не относится к группе самых важных и необходимых компонентов, но экспериментально доказано, что разумные его дозировки все-таки способствуют набору росту мышечной массы.