Bcaa olimp xplode: как принимать, вкусы, состав

Комплекс разветвлённых аминокислот с B6 витамином с антикатаболическим воздействием, уменьшает усталость.

Порции и ингредиенты

Содержание питательных веществ на порцию (10 г) продукта:

  • L-лейцин 3000 мг
  • L-изолейцин 1500 мг
  • L-валин 1500 мг
  • Витамин B6 2 мг
  • L-глютамин 1000 мг

Ингредиенты: Свободные аминокислоты (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин), L-глутамин, ароматизатор, регуляторы кислотности — лимонная кислота, цитрат натрия, загуститель — камедь акации, подсластители — цикламат натрия, натрия сахарин, аспартам, ацесульфам K, сукралоза, эмульгатор — лецитин, витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид), краситель.

Назначение

Цель применения комплекса такая же, как и всех BCAA: быстро нарастить мышечную массу и при этом сбросить вес за счет удаления жира, приобрести рельефные очертания тела. При этом даже усиленные спортивные тренировки не приведут к сильной утомляемости, болям и спазмам в мышцах.

Прием комплекса особенно «выручает» во время подготовки к различным спортивным мероприятиям — соревнованиям, олимпиадам, забегам и так далее. При этом сокращается время подготовки и уменьшаются энергетические затраты, вернее, происходит адекватное восполнение растраченной энергии.

Добавку также применяют часто те, кто хочет восстановить, укрепить организм, повысить иммунитет. Ведь те же аминокислоты BCAA участвуют в синтезе не только мышечного белка, но и иммунных тел (альбуминов, глобулинов), также являющихся белками.

Прием популярного аминокислотного комплекса позволяет добиться следующих результатов:

  • увеличить «сухую» мышечную массу;
  • повысить силовые показатели;
  • получить дополнительную энергию;
  • ускорить рост «чистой» мускулатуры;
  • эффективно подавить выработку кортизола;
  • поддержать баланс азота на стабильно высоком уровне;
  • укрепить иммунную систему;
  • обеспечить высокий уровень анаболических процессов;
  • получить дополнительную силу, энергию и выносливость.

Прием bcaa xplode powder – это шанс уже через несколько недель увидеть результаты стараний, «подтянуть» фигуру и добиться столь желанной рельефности.

Какие бывают?

По форме выпуска ВСАА делят на:

  • Порошки.
  • Таблетки.
  • Жидкость.

От текстуры не зависит качество усвоения BCAA, но у них различается скорость всасывания вещества. Наиболее быстро в мышцы проникают вещества в виде порошка, медленнее впитываются таблетки.

По дозировке также лидирует порошок. Концентрация вещества на порцию у порошка составляет 5000-12000 мг, у таблеток 500-1250 мг, а у жидкостей 1000-1500 мг на чайную ложку, но капсулы, в отличие от смесей, не требуют наличия шейкера для приготовления напитка. Они более удобны в использовании. Порошки с классическим вкусом имеют высокую концентрацию аминокислот, но обладают специфическим горьким вкусом. Ещё один минус сухих смесей — их растворимость. Если они некачественно обработаны, то в напитке будут появляться комочки, поэтому лучше приобретать форму самого мелкого помола.

В состав ВСАА часто добавляют:

  • Витамин В6.
  • Бета-аланин.
  • Глутамин.
  • Яблочную или лимонную кислоту.
  • Лактулозу.
  • Цитруллин.
  • Дипептиды.

Эти компоненты способствуют усвоению аминокислот, повышают выносливость, ускоряют восстановление организма и ускоряют рост мышечной массы.

ВСАА в виде порошка с добавлением вкусовых добавок будут стоить дороже, но пить их намного приятнее. В отличие от таблеток и жидкостей, смеси обладают более экономным расходом. Из них также можно готовить коктейли, смешивая порошок с водой, соком или другими напитками.

Существуют различные комбинации соотношения ВСАА:

  • 2:1:1(наиболее распространённый вариант).
  • 4:1:1.
  • 8:1:1.

Необходимое соотношение каждый спортсмен подбирает индивидуально. Выбор зависит только от результата, которого необходимо добиться, но опытные атлеты чаще приобретают классическую пропорцию.

Особенности использования ВСАА в капсулах

Аминокислоты ВСАА в чистом виде имеют ощутимо горький привкус. Потому, употребляя их в оболочке, в виде капсул, вы уменьшаете вкусовой дискомфорт. Минусом является большее время усвоения. Ведь вашей пищеварительной системе приходится сначала растворить оболочку, и только потом начинается всасывание.

Каждому спортсмену необходимо пить БЦАА в объемах, зависящих от его массы тела и кол-ва физических нагрузок в сутки. Разовая доза аминокислот всегда индивидуальна. Она может колебаться между 4 и 12 граммами.

К примеру, ваш вес составляет примерно 80 кг. Тренировка длится полчаса. Оптимальный объем ВСАА – 5 граммов перед упражнениями и столько же – после них. При большей длительности нагрузок можно добавить еще 5 граммов аминокислот в процессе занятий. При массе свыше 80 кг дозировку увеличивают (1 г/1кг массы тела спортсмена).

Читайте также:  Порциола для похудения: отзывы о чудодейственных капсулах

Капсулы удобны тем, что вы точно знаете, какое количество аминокислот попадет в ваш организм.

Зная содержание каждой из них, вы можете рассчитать точно, сколько капсул единоразово требуется принять.

Разовые дозы аминокислот ВСАА на 50 кг массы тела:

  • Валин – 900 мг;
  • Изолейцин – 900 мг;
  • Лейцин – 1800 мг.

Предположим, у вас есть капсулы, в которых валина и изолейцина по 250 мг, а лейцина – 500 мг.

Посчитаем норму при массе тела в 90 кг, используя для этого простую формулу:

50/1800 = 90/х, 1800*90/50 = 3240 мг.

Сколько нужно выпить капсул, чтобы получить норму? Если в одной таблетке 500 мг лейцина, то делим сумму 3240/500 и получаем примерно 6.5 капсул.

Специалисты по спортивному питанию предупреждают, что не стоит использовать лейцин отдельно. Такие эксперименты над собой приводят к нарушениям белкового обмена.

ВСАА различных марок

Как принимать BCAA в капсулах от Optimum Nutrition?

Комплекс Optimum Nutrition BCAA 1000 предлагается в трех вариантах – по 60, 200 или 400 капсул в упаковке.

Optimum Nutrition mega size (1000 caps) содержит 500 мг лейцина, 250 мг изолейцина и 250 мг. валина в каждой порции. Никакого «мусора» и вредной химии. Из дополнительных веществ – микрокристаллическая целлюлоза, желатин и магния стеарат. Это «ударная доза» строительных материалов, необходимых организму спортсмена для восстановления после тренировок и получения дополнительной энергии в процессе.

Добавка принимается по 1-4 капсулы. Максимум – трижды в день. Запивать можно водой, соком, молоком, минеральной водой. Считается, что оптимальный объем для спортсмена – до 80 граммов в день.

Если тренировки на день не запланированы, капсулы используются после сна, натощак и перед сном.

Как принимать аминокислоты BCAA в капсулах Pure BCAA? Этот комплекс имеет соотношение 2:1:1. Его рекомендуется принимать 1-2 раза в день. К примеру, за полчаса перед тренировкой и сразу после неё.

Есть также комбинированные добавки, такие, как MuscleMeds Amino Decanate. Это комплекс из 18 важнейших аминокислот:

  • ВСАА 10:1:1 (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин);
  • L-метионин;
  • L-аспартат;
  • Глицин;
  • L-аланин;
  • L-серин;
  • L-гистидин;
  • L-тирозин;
  • L-лизин;
  • L-аспарагин;
  • L-типтофан
  • L-пролин;
  • L-треонин;
  • L-аргинин;
  • L-фенилаланин;
  • L-цистеин.

Эта добавка не только восполняет нормы аминокислот, требуемые организму, но и дает их дополнительный объем в моменты повышенных нагрузок. Обеспечивается рост мышечной массы, защита тканей от повреждений, их быстрое восстановление.

Видео: Как принимать BCAA в капсулах

BCAA для похудения

Способны ли аминокислоты сжечь жир? Ленивых огорчим — напрямую ВСАА жировые отложения не разрушают. Поэтому пить их, есть гамбургеры и неспешно прогуливаться по вечерам — это абсолютно нерабочая схема.

Тогда какая программа является эффективной? Все просто:

  • принимать ВСАА;
  • тренироваться;
  • не объедаться;
  • не глотать всякую высококалорийную гадость.

BCAA от бренда Dragon Pharma

Лейцин, изолейцин и валин создают оптимальные условия для похудения. Они подавляют аппетит и усиливают окисление жировых клеток, нормализуют обменные процессы. Огромное значение имеет тот факт, что ВСАА активизируют продукцию лептина.

Это соединение, вырабатываемое жировой тканью. Когда человек быстро сбрасывает вес, у лептина становится все меньше «мамок» и «папок». Из-за этого его уровень быстро понижается.

Так как лептин отвечает за чувство насыщение, у худеющего сразу возникает жуткое чувство голода, которое его донимает и днем, и ночью. Это создает дополнительную преграду в процессе улучшения фигуры.

ВСАА работают хитро, как Шерлок. Они увеличивают продукцию лептина и сохраняют его концентрацию на достаточно высоком уровне, даже когда жировых тканей остается совсем мало. Тем самым, блокируют неуемный голод.

Поэтому, если вы не знаете, пить ВСАА во время похудения или не пить, мы с уверенность вам скажем — ПИТЬ!

Лучшие ВСАА аминокислоты в таблетках/капсулах

BCAA Optimum Nutrition BCAA 1000 (400 капсул)

Высокотехнологичный аминокислотный комплекс спортпита от компании Optimum Nutrition. Состоит из разветвленных BCAA-аминокислот, принимающих важное участие в формировании мышечных волокон. Препарат принимается по окончании тренировки. Эффект, которого при этом удается добиться:

  • задержка азота;
  • улучшение восстановления мышц;
  • стимуляция роста мускулов.

Смесь также содержит витамин В6, улучшающий усвоение препарата. Всего в упаковке 200 порций (1 порция составляет 2 капсулы). Частота приема: 1-3 порции в день. Капсулы запивают соком или водой.

Лучшие ВСАА аминокислоты в таблетках/капсулах

Плюсы:

  • удобство приема;
  • хороший эффект;
  • снижение мышечных болей после нагрузок.

Минус: высокая стоимость.

BCAA Be First BCAA Capsules (350 шт.)

Продукция, разработанная лучшими специалистами по спортивному питанию для женщин и мужчин, ведущих активный образ жизни. Выпускается в форме капсул, чрезвычайно удобных для употребления. Регулярный прием препарата помогает создать красивый мышечный прием, не рискуя перетренироваться. Соотношение аминокислот из базового набора — 2:1:1. Эффект от приема:

  • участие в белковом синтезе;
  • ускоренный набор мышечной массы;
  • уменьшение прослойки жира;
  • защита мышц от повреждений при интенсивных нагрузках;
  • повышение физической силы и выносливости;
  • ускорение восстановления после тренировок;
  • нормализация сахара в крови.
Читайте также:  В каких продуктах самое высокое содержание калия, суточная норма

Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам. Для наращивания мышечной массы аминокислотный комплекс принимается вместе с протеином. Комплекс принимают в дни тренировок (1-2 порции за полчаса до ее начала и сразу после окончания). В дни, свободные от занятий в спортивном зале ВСАА принимают между приемами пищи.

Лучшие ВСАА аминокислоты в таблетках/капсулах

Преимущества:

  • удобный прием;
  • оптимальный состав;
  • эффективность, повышение выносливости, быстрое восстановление;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • дешевизна.

Минусы: нет.

BCAA Scitec Nutrition BCAA 6400 (125 таблеток)

Спортивное питание в таблетках с таким составом:

  • лейцин — 2200 мг;
  • валин, изолейцин — по 1120 мг.

Это оптимальное содержание веществ, необходимых для быстрого роста или восстановления мышечной массы. Разовая дозировка составляет 5 капсул, частота приема — 1-3 раза в сутки. Средство имеет единственное противопоказание: его нельзя использовать беременным и кормящим женщинам. Оптимальная концентрация разветвленных аминокислот при усиленных тренировках усиливает сжигание жира, увеличивает белковый синтез, способствует повышение мотивации. При этом усталость наступает гораздо медленнее. Накопления BCAA в организме не происходит, поэтому опасаться передозировок не следует.

Лучшие ВСАА аминокислоты в таблетках/капсулах

Преимущества:

  • хороший жиросжигающий эффект;
  • повышение выносливости;
  • увеличение массы мышц;
  • препятствует катаболизму;
  • оптимальное соотношение аминокислот;
  • разные варианты упаковок (по 125 и 375 таблеток).

Недостаток: высокая стоимость.

Таблетки рекомендованы как профессионалам, так и спортсменам-любителям, цель которых — сжигание жировой прослойки с увеличением массы мышц.

Назначение

Организм нуждается в аминокислотах 24 часа в сутки. В случае их нехватки нарушаются многие процессы, перестают расти мышцы и, что самое страшное для атлета – уничтожаются уже существующие клетки мускулатуры. Дефицит аминокислот в сочетании с активными тренировками приводит к необратимым катаболическим процессам, когда организм начинает расщеплять собственные мышечные клетки.

Назначение

Прием bcaa olimp xplode позволяет не только остановить описанные выше процессы, но и обеспечить дополнительный эффект:

  • ускорить прирост мышечной массы. Уже через несколько недель приема bcaa olimp xplode можно увидеть первые результаты труда;
  • увеличить силу мускулатуры и повысить уровень энергии, что позволяет много быстрее увеличивать рабочий вес;
  • помочь организму быстрее восстановиться после тяжелых занятий. Как следствие, число тренировок в неделю можно увеличить без риска перетренированности;
  • оптимизировать процесс выработки белка в организме;
  • предотвратить производство кортизола и одновременно с этим поддержать протекающие анаболические процессы;
  • уравновесить баланс азота в организме и обеспечить необходимый уровень;
  • укрепить иммунную систему и помочь эффективнее бороться с вирусными и простудными заболеваниями.

Состав

Комплекс bcaa olimp xplode может похвастаться своим мощным, хорошо продуманным и сбалансированным составом. В одной порции (10 грамм) содержится:

  • глютамин (1 г.) – оптимизирует выработку столь необходимого гликогена и белка в организме, ускоряет процесс накопления азота в мышечных волокнах, защищает мускулатуру от разрушения, поддерживает анаболические процессы;
  • витамин В6 (2 мг) – способствует более быстрому и эффективному усваиванию аминокислот. Этот компонент помогает организму получить весь объем питательных веществ;
  • лейцин (3 г) – защищает мышечные волокна и является мощным источником энергии для организма. Способствует быстрому восстановлению мускулатуры, кожи и костей;
  • изолейцин (1,5 г) – принимает участие в синтезе гемоглобина, повышает выносливость, помогает быстрее восстановиться мышцам после истощающих занятий в тренажерном зале;
  • валин (1,5 г) – мощный стимулятор, который нормализует и поддерживает уровень азота, ускоряет процесс восстановления мышц и оптимизирует метаболизм.

Купить Olimp BCAA Xplode

Комплекс аминокислот с разветвленной цепью с витамином В6. Состав высококачественных аминокислот с разветвленной цепью (лейцин, валин, изолейцин) в пропорции 2:1:1, обогащенный L-глютамином и витамином В6.

ВСАА Xplode Powder – стимулируют белковый синтез,повышают выносливость мышц, защищают мышцы от разрушения кортизолом, сжигают жир, повышают уровень глютамина в мышечной ткани, укрепляют иммунитет.

ВСАА Xplode Powder — это аминокислоты с нетипичной ветвистой структурой. К ним относятся лейцин, изолейцин, валин. Каждый, кто принимал ВСАА, подтвердит: они работают! Так же BCAA подавляет секрецию кортизола, уменьшает мышечные боли.

Очевидный анаболический эффект ВСАА, как предполагали до недавнего времени ученые, объясняется тем,что все три аминокислоты являются активными участниками белкового синтеза. Причем, лейцину и вовсе принадлежит «командная» роль.

Он подает сигнал к началу строительства нового белка внутри мышечной клетки. Дальнейшее изучение ВСАА показало, что все куда проще и одновременно сложнее. ВСАА подавляет секрецию кортизола, давая вырваться вперед анаболику-тестостерону.

Одновременно ученые установили, что прием ВСАА существенно уменьшает посттренировочные боли в мышцах.

Применение

Принимайте по 1-2 порции в день – перед едой или тренировкой и после тренировки или перед сном. Добавьте 1 порцию (10 г порошка – 25 единиц совка Olimp или 2 плоских столовых ложки) к 200 мл воды. Потребляйте непосредственно после приготовления.

Читайте также:  Правильное питание на каждый день: меню

Продукт не является лекарственным средством. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Содержание питательных веществ на порцию (10 г) продукта:

  • L-лейцин 3000 мг
  • L-изолейцин 1500 мг
  • L-валин 1500 мг
  • Витамин B6 2 мг
  • L-глютамин 1000 мг

Ингредиенты: Свободные аминокислоты (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин), L-глутамин, ароматизатор, регуляторы кислотности – лимонная кислота, цитрат натрия, загуститель – камедь акации, подсластители – цикламат натрия, натрия сахарин, аспартам, ацесульфам K, сукралоза, эмульгатор – лецитин, витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид), краситель.

Содержание питательных веществ на порцию (10 г) продукта:

  • L-лейцин 3000 мг
  • L-изолейцин 1500 мг
  • L-валин 1500 мг
  • Витамин B6 2 мг
  • L-глютамин 1000 мг

Ингредиенты: Свободные аминокислоты (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин), L-глутамин, ароматизатор, регуляторы кислотности – лимонная кислота, цитрат натрия, загуститель – камедь акации, подсластители – цикламат натрия, натрия сахарин, аспартам, ацесульфам K, сукралоза, эмульгатор – лецитин, витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид), краситель.

Вообще не почувствовала никакого эффекта от данного продукта((

Авторизуйтесь, чтобы комментировать отзывы.

Купить Olimp BCAA Xplode
Беру данный продукт уже не первый раз. Быстро разводятся, 1черпачек на 400-450 мл воды в шейкере. Приятный вкус: не сладкий, не слабый и не сильно выраженный – прям как и нужно. Брал апельсин и ананас. Отличная цена. Достоинства: Быстро разводятся, вкус.

1 ответ на отзыв Комментировать Авторизуйтесь, чтобы комментировать отзывы.

Достоинства: Хорошо размешивается Недостатки: Вкус очень слабый. Пробовал Разводить один, полтора и два черпака на 400 мл воды.

Авторизуйтесь, чтобы комментировать отзывы.

Отличный продукт. Достоинства: Вкус (если разводить на пол литра воды, отчетливый вкус колы) ЦенаСостав

Авторизуйтесь, чтобы комментировать отзывы.

Я доволен, будут скидки буду брать ещё Достоинства: Хорошее сочетание цены и качества, приятный вкус ананас, вторую банку взял апельсин, повкуснее чем ананас, и не так пенится, действительно похож на фанту, только разбавленную водой. В сочетании с аргинином этой же фирмы, перед тренировкой, пампинг просто бомба. А также во время и после тренировки. Недостатки: Ананас сильно пенится, апельсин не так, приходится пару минут ждать пока осядет пена. Оценка вкуса:

Авторизуйтесь, чтобы комментировать отзывы.

Мой первый БЦАА. Идеален для начинающих Достоинства: Хороший, рабочий, чувствуешь эффект Оценка вкуса:

Авторизуйтесь, чтобы комментировать отзывы.

Достоинства: Рабочие BCAA за приемлемую цену. Брал апельсиновый, бомбовый вообще, как фанта. Недостатки: нет

Авторизуйтесь, чтобы комментировать отзывы.

Достоинства: Продукт отвечает требованиям , хорошо работает. При наличии скидок буду приобретать ,а так немного дороговато.,но это лучше чем тратить на что-то другое ниже качеством. Недостатки: Без скидок немного дороговато.

Авторизуйтесь, чтобы комментировать отзывы.

Как работают,пока особо не почувствовал, так как сравнивать не с чем)))) Достоинства: Отлично растворяются Вкус приятный(разводу одну порцию на 300 мл воды) Недостатки: Так как сравнивать особо не с чем, поэтому недостатков нет

Авторизуйтесь, чтобы комментировать отзывы.

Сочетание BCAA с другими компонентами

Многие спортивные добавки в сочетании с некоторыми другими нутриентами усиливают свои полезные свойства. Это касается и аминокислот с разветвленной цепью. Принимая BCAA, также важно знать, как совмещать аминокислоты, дабы усилить их свойства. Вот несколько «друзей» BCAA.

Это вещество наиболее полезно в форме пиколината хрома. Хром улучшает производимость инсулина – гормона, чрезвычайно важного для наращивания мышц, а также способствует внутриклеточному поглощению BCAA. То есть тандем аминокислот и хрома замедляет разрушение белковых соединений и ускоряет рост мускулатуры.

Этот химический элемент также является натуральным стимулятором секреции инсулина.

Сочетание BCAA с другими компонентами

Витамин В6

Является важным компонентом в процессе метаболизма аминокислот. Транспортировка аминовеществ по организму большой мерой зависит от наличия достаточного количества витамина В6.

Витамин В12

От этого водорастворимого витамина зависит процесс белкового обмена и синтез аминокислот в человеческом теле.

Биотин

Известен также как витамин В7, витамин Н или кофермент R. Но как бы не называли это вещество, оно в любом случае играет важную роль в синтезе белка и производстве гликогена, а значит, также входит в круг «друзей» аминокислот с разветвленной цепью.

Сочетание BCAA с другими компонентами

Гейнер

Комбинация аминокислот и гейнера – хороший вариант для послетренировочного перекуса.

Протеин

Принимать BCAA с полноценными белками практически бессмысленно, так как получается дублирование аминокислот. А вот комбинация с растительным протеином более полезна для мышц.

Креатин

Комбинация креатина и аминокислот с разветвленной цепью подходит для употребления в тренировочные дни (до и после занятий) и в дни отдыха (утром и вечером после еды). Такое сочетание ускоряет рост мышечной массы.

Сочетание BCAA с другими компонентами

Карнитин

Одновременное применение двух добавок ускоряет сжигание жира.

«Враги» BCAA:

  • молоко (в результате такого сочетания у некоторых людей усиливается риск возникновения аллергии);
  • алкоголь (спиртное нарушает усвоение аминокислот);
  • кофе (кофеин с аминокислотами может вызвать бессонницу).