Действие эфирных масел при снижении веса

Ароматерапия — достаточно популярная на сегодняшний день методика для снижения веса. Специальные масла для похудения помогают не только избавиться от лишних килограмм, но и перестроиться на систему правильного питания, наладить эмоциональный фон и укрепить здоровье.

Как использовать эфирные масла для похудения

О том, какие эфирные масла лучше всего выбирать для похудения, мы обсудим чуть ниже. А пока представляем вам обзор всех процедур с их использованием, которые вы без проблем можете провести не только в салоне красоты, но и у себя дома:

  • Ароматерапия – воздействие на обоняние. Быстрое проникновение в кровь эфиров достигается обильной сетью капилляров дыхательных путей. Сегодня продаются ингаляции, аромакулоны и специальные наборы, состоящие из свечи и подсвечника с чашей. От пламени свечи эфирное масло лимона или другого продукта в чаше нагревается, и запах распространяется по всему помещению.
  • Массаж. Желательно проводить сразу после посещения душа или бани, когда кожа хорошо разогрета. В качестве основы для массажной смеси, в которую добавляется несколько капелек эфирного масла, можно взять мед или жирное косметическое молочко для тела.
  • Обертывания. В процессе процедуры создается эффект бани, который эффективно воздействует на проблемные зоны тела. Особую популярность приобрели ночные обертывания – ваш организм отдыхает, а аромамасла трудятся на благо вашей красоты.
  • Растирания. Тех, кто имел счастье резко и сильно похудеть, нередко волнует вопрос – как избавиться от растяжек, которые появляются в большинстве случаев. И тут масла могут прийти на помощь. Растирая кожу в области стрий, уже спустя 1-2 недели вы сможете заметить, что дефекты стали намного меньше или вообще исчезли.
  • Прием внутрь. Кубик сахара или кусочек хлеба пропитывается несколькими каплями масла и съедается перед едой. Также можно смешать каплю масла и чайную ложку меда. Если аромат масла вам очень нравится, то используйте его в приготовлении пищи – добавляйте в готовые десерты или фруктовые салаты.
  • Принятие ванн. Если вас беспокоит не только избыток массы тела, но и целлюлит, растяжки, дряблость кожи, добавьте в воду (37-38 градусов) перед купанием 3-10 капель эфирного масла, смешанного с какой-либо основой (молоком, сливками, медом, морской солью, сухим вином). Процедура длится 20-25 минут и повторяется 2-4 раза в неделю.

Знайте, что одним только использованием эфирных масел для похудения проблему лишнего веса не решить – нужны и физические нагрузки, и правильное питание. А все описанные процедуры – это эффективное, приятное, но дополнительное средство в борьбе за красоту и стройность.

Принимаем масло внутрь

Попробуйте включить в свое обычное меню заправку для салата из масла. Почему в качестве заправки? Потому что масло при термической обработке теряет ряд присущих ему полезных свойств. Жарить на нем не стоит, а вот обильно полить салат рекомендуется.

Употреблять масло в качестве основного продукта питания – ошибка, оно лишь дополняет диетические блюда, но не заменяет их. Также важно учитывать слабительный эффект, который присущ маслянистой субстанции. Перенесите прием масла на вечер, когда вы будете дома в комфортных для вас условиях.

Среди масел для внутреннего употребления на первом месте стоит маслянистая вытяжка из цитрусовых. Она быстро проникает в кровь, активизирует обменные процессы и деятельность ЖКТ. Липидный обмен улучшается, излишки жиров расщепляются и выводятся из организма. Принимать масло нужно следующим образом. Добавьте 1 каплю лимонного масла к базовому оливковому маслу из расчета 1 капля на 1 ст. ложку и полейте гарнир или салат.

Эфирные эссенции

Под эфирными маслами принято понимать летучие жидкости, отличающиеся сильным вкусом и запахом, нерастворимые в воде, маслоподобные и чаще всего бесцветные.

Если сравнивать с базовыми маслами, такими как оливковое, подсолнечное, то эфирные эссенции не оставляют следов на бумаге, поскольку уже при комнатной температуре испаряются.

Отличительная черта эфирных масел – сильные физиологические и фармакологические свойства.

Добываются они из растений путем перегонки с водяным паром, выжимаются под прессом или экстрагируются растворителями.

Названия эссенции получают от растений, которые стали основой для их создания.

В бытовом использовании (массаж, обертывание) эссенции предполагают осторожное использование. Применять их в чистом виде нельзя, их нужно только разбавлять.

Чаще всего разбавляется эфирное масло базовым. К базовым относятся стандартные масла (оливковое, растительное, кокосовое и так далее).

Масла для похудения

По большому счету практически все эфирные масла могут выступить прекрасным средством в борьбе с лишним весом. Однако есть ряд масел, действие которых нацелено непосредственно на сжигание жиров, стимуляцию выработки коллагена, регенерацию и укрепление кожных покровов и повышение тонуса сосудов. Кроме того, эти масла способны снимать чувство усталости и выполнять антисептическое и тонизирующее действие.

Масла для похудения

К таковым относятся масла:

  • чайного дерева;
  • грейпфрута;
  • лимона;
  • корицы;
  • герани;
  • гуараны;
  • муската;
  • бергамота.
Масла для похудения

Эти масла вы можете использовать самыми разными способами: в ароматических ваннах, аромалампах, для растираний, компрессов, обертывания и массажа.

Если при классических ароматерапиях используется зачастую по 2-3 вида эфирных масел, то при похудении рекомендуется смешивать сразу 6-7 видов. Для основы такой смеси желательно выбирать миндальное масло или масло жожоба.

Масла для похудения

Выделяют также некоторые виды масел, специфика которых направлена непосредственно на жиросжигательные процессы. К таковым относятся:

  • масло укропа;
  • масло черного или сладкого перца;
  • имбирное масло;
  • масло перечной мяты;
  • масло кардамона;
  • масло кипариса.
Масла для похудения

Масло укропа способно понижать аппетит, а также очищать организм. А вот масло черного перца оказывает хорошее воздействие на метаболические процессы.

Масла розмарина, лаванды, мандарина, пачули, мирры и лемонграсса помогут вернуть коже упругость и эластичность после похудения.

Масла для похудения

Масла розы, бергамота, жасмина, пупавки и герани помогут наладить эмоциональный фон и улучшить психологическое состояние, что очень важно и актуально во время процесса похудения, так как у многих он сопровождается упадком сил, понижением самооценки и раздражительностью.

Особенности применения эфирных масел

Масла для похудения

Как уже было отмечено, использовать эфирные масла для похудения можно самыми разными способами. Вы можете готовить из них скрабы, крема, смеси для обертывания, добавлять их в ванну и т. д. Также существует специальная методика похудения, которая предусматривает простое вдыхание ароматов масел, что приводит к понижению аппетита.

Но чаще всего масла используются как средство для борьбы с растяжками и обвислой кожей, что является частым последствием резкого похудения. Эфирные масла в данном случае выступают лучшим помощником, так как они прекрасно увлажняют, тонизируют и восстанавливают кожные покровы.

Рекомендуем посмотреть:

  • Самые эффективные упражнения для плеч, для мужчин в…
  • Аромадиета – эфирные масла для похудения и от…
  • Самые полезные жиры для похудения: 5 продуктов
  • Уникальный комплекс: самые лучшие упражнения для похудения
  • Летние диеты для похудения эффективные
  • Эффективные средства: какое обертывание лучше для похудения

Как можно использовать эфирные масла для похудения?

Что отличает лечение на основе эфирных масел от целлюлита от других современных средств лечения, так это то, что устраняется причина образования бугорков, а не только сами симптомы. И это делает их весьма эффективными в борьбе с целлюлитом.

Существует более 90 известных типов эфирных масел. Каждое эфирное масло несет в себе сущность (аромат и вкус) растения, из которого оно получено. Это означает, что каждое масло по-разному влияет на здоровье. Среди этих масел есть эфирные масла, которые более эффективны, чем другие, когда дело доходит до лечения целлюлита. Они включают:

Грейпфрут

Бромелайн — это фермент, содержащийся в грейпфрутовом масле. Фермент обладает противовоспалительными свойствами, которые разрушают целлюлит. При местном применении масло грейпфрута помогает при похудании. Уменьшение количества жира в тканях сводит к минимуму появление целлюлита.

К другим широко используемым эфирным маслам от целлюлита относятся сладкий апельсин, мандарин, нероли и бензоин, бергамот, ваниль, орегано. Эти эфирные масла от целлюлита вы можете приобрести в нашем магазине.

В интернет-магазине «Матушка-Земля» представлены также эфирные масла от целлюлита и для похудения в виде готовых смесей.

Смесь для для коррекции фигуры №1 «Успех» — Это запатентованный состав от фирмы IRIS. Помогает адаптироваться в процессе снижения веса, придает уверенность и решительность для того, чтобы не бросить на пол-пути начатое.

Смесь для коррекции фигуры №2 «Диет-Ol» также от IRIS. Смесь помогает в коррекции пищевых предпочтений в процессе похудения. В составе — эфирные масла грейпфрута, фенхеля, ванили.

Смесь для коррекции фигуры №3 «Энергия любви». Смесь помогает снизить аппетит, помогает при стрессах. Так уютно капнуть смесь чашечку кофе или в баночку, где вы храните свои кофейные зерна.

Смесь для коррекции фигуры №4 «Энергия возрождения» помогает снять напряжение, стресс. В процессе похудения ведь так бывают необходимы дополнительные силы!

Смесь эфирных масел №19 «Антицеллюлитная» — такой огненный состав, чтобы подтянуть дряблую кожу, разгладить складки, уменьшить вес.

Смесь эфирных масел №24 «Комплексное очищение» показан при зашлакованности организма

Смесь эфирных масел №25 «Сжигатель калорий» — самая настоящая «скорая помощь» при переедании, аппетите, при нарушениях обмена.

Способы ароматерапии при похудении

Существует множество способов применения эфиров с целью похудения

Ароматизация помещений или вдыхание ароматов

При вдыхании целебных ароматов эфирные масла оказывают лечебное действие на организм: в зависимости от выбора эфирного масла. Успокаивают, снижают чувство голода, ускоряют обменные процессы.

Распылить масла можно при помощи аромалампы, диффузора, а можно капнуть пару капель в аромамедальон и периодически вдыхать приятный запах масла.

Расслабляющие ванны с эфирными маслами

Ароматические ванны можно применять для похудения.

Эфирное масло или композиция масел вносится в эмульгатор из соли, моющего средства, меда и растворяется в теплой ванне.

Важно, чтобы температура воды была не более 37-38 градусов.

На ванну принимают не более 12 капель масел на 50-60 мл основы.

Массаж проблемных зон тела

Эффективно чередовать ванны с массажными процедурами.

Для массажа приготовьте массажную смесь. В масло основу 40-50 мл добавляют 5-8 капель эфира.

Для масла основы идеально подходят многие масла: оливковое, миндальное, масло из виноградных косточек.

Можно использовать любое растительное масло.

Эфирные подбирают на ваш вкус. Чаще я использую цитрусовые, очень люблю их ароматы.

Массаж проблемных зон делается на очищенную кожу.

Обертывание

Очень эффективно проводить обертывание. Массажная смесь наносится на кожу и покрывается пленкой для создания парникового эффекта. Сверху утепляется махровым полотенцем.

Процедура более длительная и займет у вас 1,5-2 часа. После обертывания примем душ и завершим процедуру массажем с любимыми маслами.

Скрабы для восстановления кожи

Не менее полезно приготовить в баню или сауну скрабы с добавлением эфирных масел. Они помогут очистить кожный покров от омертвевшие клеток, улучшить кровообращение, повысить обменные процессы, подтянуть кожу.

Эфирные масла Прием внутрь.

Качественные эфирные масла для целей похудения можно принимать внутрь по 2 капельки с медом 2-3 раза в день.

Они будут благотворно влиять на ускорение процесса пищеварения и улучшение работы внутренних органов человека.

Эфирные масла — натуральные растительные средства эффективно действующие при снижении лишнего веса.

Комплексное использование эфирных масел дает лучший результат похудения.

Используйте натуральные растительные эфирные масла для снижения веса. Наслаждайтесь приятными ароматами и обретайте идеальную фигуру.

Предостережение

Индивидуальная непереносимость.

Соблюдение дозировки.

Усиление дозы применения эфирных масел приведет к не желательным последствиям: головной боли, кожному зуду, сыпи.

Помните, все хорошо в меру.

Желаю вам приятного использования эфирных масел и отличного результата по снижению лишнего веса.

Как похудеть на 10 килограмм за неделю без тренировок ?

Посмотрите видео

Рекомендую вам посмотреть Ароматическую диету на этой страничке блога

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!

Рецепты скрабов

Скраб — хорошая альтернатива массажу. Его удобно наносить на тело во время принятия душа. С лишним весом вряд ли он поможет справиться, а вот сделать кожу подтянутой и эластичной можно. Даже целлюлит начнёт понемногу уходить. Втирать скраб следует где-то минут 10, после чего его нужно смыть тёплой водой.

Проверенные рецепты:

  1. В кофейную гущу добавить 10 капель чайного дерева. Втирать полученную смесь во все проблемные места массажными движениями.
  2. Из орехов и хлопьев геркулеса. Измельчить эти ингредиенты в блендере по 500 г, взять 2 ст. л. смеси и добавить 1 ч. л. любого любимого жирного масла, 4 капли аромамасла для похудения.

Originally posted 2018-03-29 04:17:48.

Список лучших эфирных масел против целлюлитных отложений

Здесь я приведу перечень самых действенных масел от целлюлита и растяжек, а также для быстрого снижения веса. Зная их характеристики вы сможете самостоятельно создавать различные полезные смеси и пользоваться ими дома.

  1. Апельсиновое. Как бы не банально это звучало, но масло апельсина эффективно борется с «апельсиновой коркой». Оно способствует усилению кровообращения, что впоследствии делает кожу подтянутой и эластичной. Масло также регенерирует кожные покровы, обладает антисептическими качествами.
  2. Мандариновое. Оно помогает при растяжках, поэтому его часто советуют применять после беременности. Также масло способствует укреплению и улучшению внешнего вида кожи на животе, бедрах и в зоне декольте. Хорошо убирает повышенную жирность эпидермиса и пигментные пятна.
  3. Кипарисовое. Нормализует водно-жировой обмен в организме и оптимизирует кровообращение, благодаря чему уменьшаются отеки, а кожа становится более упругой. Отлично подходит для чувствительного эпидермиса.
  4. Масло герани. Усиливает кровообращение, выводит шлаки и токсины из жировой прослойки, улучшает водный баланс. А также способствует регенерации, разглаживанию, отбеливанию и омоложению верхнего слоя кожи.
  5. Эфир бергамота. Устраняет застоявшуюся жидкость из организма, разрушает жировые отложения, препятствуя образованию целлюлита. Эффективен для жирной кожи тела, так как обладает высокими очищающими и освежающими свойствами.
  6. Масло можжевельника. Оно позволяет очистить кровь, избавиться от мочевой кислоты, которая способствует появлению целлюлитных отложений. А также оно выводит все шлаки и токсины, лишнюю жидкость из организма. Подходит для жирной и проблемной кожи тела.
  7. Анисовое. Нормализует водно-жировой баланс в организме, отлично подходит для женщин с возрастной кожей, которой не достает упругости и увлажнения.
  8. Грейпфрутовое. Оно эффективно ускоряет лимфоотток, выводит ненужную жидкость из организма, нормализует кровообращение в коже, что способствует достаточно быстрому избавлению от «апельсиновой корки». Хорошо очищает и сужает поры.
  9. Лимонное. Еще один цитрусовый эфир позволяет нормализовать обменные процессы в тканях, улучшить микроциркуляцию крови. Масло прекрасно снижает вес, расщепляет жировые отложения, и устраняет растяжки.
  10. Эфир корицы. Он значительно улучшает процесс циркуляции крови, способствует укреплению сосудов и капилляров, а также эффективно омолаживает. Разглаживает целлюлитные бугорки на теле, делая кожу вновь упругой и подтянутой.
  11. Мятное. Отлично тонизирует и разглаживает кожные покровы, ускоряет обменные процессы в клетках, устраняет отеки и воспаления, активизирует лимфооток. Отлично подходит коже, склонной к угревой сыпи.
  12. Эфир розмарина. Эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, улучшает обмен веществ, отлично устраняет целлюлит и растяжки, возвращая коже упругость и эластичность.
  13. Кедровое. Отлично устраняет задержку жидкости в тканях, стимулируя лимфодренаж, противостоит накоплению токсинов в крови, а также прекрасно очищает кожные покровы.
  14. Сельдерейное. Способно вывести лишнюю жидкость из организма, а также хорошо очищает кровь и расслабляет нервную систему. Обладает отбеливающим и регенерирующим кожу действием.
  15. Масло ветивера. Способствует похудению, активизируя обмен веществ в организме и усиливая кровообращение. Обладает бактерицидными и дезодорирующими свойствами. Кожа тела становится упругой, эластичной и гладкой.
Список лучших эфирных масел против целлюлитных отложений

Вот в целом и все. Эфирные масла — это отличные помощники в борьбе с такой неприятной проблемой как целлюлит. Они не только помогут улучшить состояние кожи тела, но и окажут влияние на ваше психо-эмоциональное состояние.

Читайте также:  Как употреблять гейнер для набора мышечной массы

Главное — выбирать ароматы, которые вам приятны и не вызывают отторжения. А некоторые даже полезно нюхать, чтобы не провоцировать повышенный аппетит, например мяту, ваниль или корицу.

Успешного вам избавления от «апельсиновой корки»! До встречи!

Список лучших эфирных масел против целлюлитных отложений

Массаж для красивого тела 

Применения апельсинового масла для похудения во время массажа повышает эффективность процедуры. Его польза заключается в:

  • усилении притока крови и лимфы;
  • ускорении обменных процессов в коже;
  • выведении шлаков и токсинов;
  • расщеплении жировых отложении.
Массаж для красивого тела 

Для массажа используются чаще всего мед и базовые масла. Эфироль апельсина добавляют в любое специальное или растительное. Для медового нужен только жидкий и натуральный. Для массажа в пару столовых ложек главного компонента добавляют 5-6 капель масла апельсина. Движения нужно совершать снизу-вверх по направлению от стоп к голове по кругу, слегка надавливая.

Регулярные процедуры помогут смоделировать фигуру, устранить бугорки и побороть целлюлит. Делать массаж рекомендуется 12-15 раз с перерывом в 1 день.

Механизм действия для снижения веса

Грейпфрутовое масло широко применяется для похудения. Его жиросжигающие свойства обеспечиваются комплексным воздействием на организм. Являясь мочегонным средством, этот продукт способствует очищению организма и выведению избытка жидкости, который образуется в ходе расщепления жировой ткани.

Механизм действия для снижения веса

Пероральный прием масла позволяет:

  • контролировать аппетит, избегая переедания;
  • стимулировать выделение пищеварительных соков;
  • устранять ощущение переполненности желудка;
  • повышать качество переваривания пищи;
  • улучшать расщепление жиров, активизировать метаболизм;
  • выводить токсичные вещества.
Механизм действия для снижения веса

Наружное применение масла стимулирует кожные рецепторы и способствует локальному усилению кровообращения. Это позволяет активизировать расщепление подкожного жирового слоя, эффективно бороться с целлюлитом, усиливать потоотделение, устранять отечность, повышать действенность других антицеллюлитных средств, наносимых на кожу.

Кроме этого, вытяжка из грейпфрутовой кожуры обладает успокаивающим действием, устраняет стрессовые состояния, а ее способность повышать общий тонус избавляет от депрессий, улучшает настроение, помогает сохранять бодрость.

Механизм действия для снижения веса

Эффективное похудение возможно только при условии комплексного подхода к проблеме. Эфирное масло грейпфрута нужно использовать как вспомогательное средство наряду с диетой, повышенной физической активностью и массажными процедурами.

Механизм действия для снижения веса