Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition

Гейнеры набирают все больше популярности среди людей, профессионально занимающихся спортом или тех, кто задается целью набора мышечной массы. Ведь принимая их правильно, совмещая употребление с силовыми тренировками, спортсмены могут улучшить свои результаты в разы. А рельефность тела появится намного быстрее, чем без дополнительного калорийного питания.

Как правильно принимать Serious Mass

Поскольку гейнер от Optimum Nutrition является пищевой добавкой, то принимается он 3 раза в день, в промежутках между основными приемами пищи. Принимается он в виде коктейля, приготовленного в 250-300 мл воды (молока или сока). Для этого одна мерная ложка растворяется в жидкости. Гейнер считается высококалорийным продуктом, поэтому увлекаться его употреблением не следует. При слишком частом употреблении возможно появление жировых отложений. Доза гейнера зависит от веса спортсмена и составляет: при весе до 80 кг достаточно употреблять по три мерные ложки в день, а при весе до 95 кг употребление гейнера может составить до 1,5 ложки 3 раза в день. Если вес атлета больше 95 кг, то количество добавки можно увеличить до 2-х мерных ложек.

Кроме перечисленных основных ингредиентов, в состав гейнера включены креатин моногидрат, инозитол, витамины, глютамин и целый набор микроэлементов. Гейнер отличается разнообразными вкусовыми характеристиками, что обеспечивается широкой вкусовой линейкой, включающей вкус шоколада, бананов, клубники, ванили и других вкусов. В процессе употребления вкусовые характеристики можно расширить, добавив к коктейлю какое-либо варенье, мед или клубнику.

Повседневная деятельность спортсмена состоит из различных событий, которые не дают возможности своевременного приема пищи. Кроме этого, нехватка времени и ведение активного образа жизни предпочитают наличие несколько больших сил и энергии. И здесь, в качестве основного помощника, может послужить гейнер Serious Mass, который требует минимума времени для приготовления коктейля. Своевременное пополнение организма спортсмена дополнительной энергией поможет добиться наилучших результатов.

Набор мышечной массы при любых условиях с помощью гейнера Serious mass

Serious Mass – качественный гейнер, который выпускается американской компанией Optimum Nutrition. Содержит оптимальное соотношение белков, углеводов, микро- и макроэлементов. Используется в качестве пищевой добавки, заряжающей энергией на всю тренировку. Идеально подходит для тех, кто медленно набирает мышечную массу и хочет ускорить этот процесс.

Идеальное решение для наращивания мышц

Из-за быстрого обмена веществ, плохого аппетита или постоянной занятости не всем спортсменам удается приобрести рельефную мышечную массу. Решить эту проблему поможет пищевая добавка Optimum Nutrition Serious Mass. В одной порции препарата содержится 1250 калорий, что составляет половину суточной нормы. А если смешать ее с водой или молоком, тогда и вовсе получится 1600 калорий!

Читайте также:  Как правильно пить сывороточный протеин для роста мышц

Также в составе коктейля Сириус Масс содержится:

  • 50 грамм протеина (из яиц и сывороточного казеина);
  • 250 грамм углеводов, обеспечивающих организм энергией на время тренировки и пополняющих запасы гликогена без употребления сахара;
  • 24 различных минеральных элемента, в том числе антиоксиданты и витамины группы B;
  • креатин и глутамин, которые используются в качестве дополнительной поддержки.

Также Gainer Optimum Nutrition Mass имеет разные вкусовые качества. В нашем интернет-магазине вы можете купить пищевые добавки со вкусом:

  • банана;
  • ванили;
  • клубники;
  • шоколада.

Как принимать гейнер Serious Mass?

Перед тем как принимать коктейль Serious Mass, необходимо правильно подобрать дозировку. В первую очередь следует учитывать ваш вес:

  • до 78 кг – 1 мерная ложка;
  • 78-100 кг – 1 или 1,5 мерной ложки;
  • более 100 кг – 2 мерные ложки.

Указанную дозировку нужно принимать не менее 3 раз в сутки – это наиболее оптимальный вариант. И лучше всего так:

  • утром во время завтрака – это позволит вам зарядить организм энергией, бодростью и обеспечить мышцы необходимыми углеводами;
  • днем (между приемами еды) – это поможет быстро восполнить энергию и восстановить тонус мышц;
  • вечером во время ужина – это обеспечит организму требуемое количество белков и углеводов на всю ночь.

Готовить коктейль можно как вам больше нравится – на основе воды, молока, сока. Для этого следует размешать определенное количество мерных ложек (в зависимости от веса) в трех стаканах воды (или другого выбранного напитка) до полного растворения порошка.

Помните, что гейнер не является лекарственным продуктом. Поэтому он не может использоваться для профилактики или лечения болезней.

Как купить гейнер Serious mass?

Чтобы купить Optimum Nutrition Serious Mass, выберите желаемый объем и вкус, добавьте товар в корзину и перейдите к оформлению заказа. При необходимости можете изучить на этой же странице состав пищевой добавки и отзывы других покупателей.

Доставка гейнера Сириус масс осуществляется по всей России (по Казани – бесплатно), поэтому заказывать этот продукт можно из любого региона страны.

Если возникнут трудности с выбором или вам нужно будет задать вопросы – проконсультируйтесь с менеджером по телефону в удобное время. Это бесплатно, и ни к чему не обязывает.

В нашем интернет магазине спортивного питания Вы можете купить Optimum Nutrition Serious Mass 2720 г с бесплатной доставкой в Казани и доставкой по России

Лучшие гейнеры

Лучшим гейнером, оптимальным по составу, соотношению цены и качества есть Serious Mass. Употребляя его правильно, вы можете значительно улучшить свои спортивные результаты! Он состоит из углеводов с разным гликемическим индексом, что помогает поддерживать высокий уровень активности на протяжении всего дня.

Тогда, когда углеводы повышают тонус нашего тела, комплекс из мультивитаминов, минералов, высококачественного сывороточного белка помогает быстро восстанавливать поврежденные ткани и является отличным катализатором для набора мышечной массы.

Лучшие гейнеры

Конечно, сейчас существует большое количество производителей и марок углеводных коктейлей, но Serious Mass является признанным лидером в данном классе пищевых добавок. Лучше него могут быть только гейнеры, приготовленные самостоятельно в домашних условиях из натуральных продуктов.

Читайте также:  Батончик Турбослим: инструкция по применению

Один из самых популярных и легких рецептов энергетического коктейля: возьмите пару бананов, мед, арахис и смешайте все это в блендере с молоком. По желанию можно добавить несколько ложек любого домашнего джема.

Как принимать

Разбавляйте в пропорции две мерные ложки(334 г) к 750 мл холодной воды или не жирного молока.

Вот таблица по употреблению в зависимости от вашего веса:

  • До 78 кг — 1 мерная ложка 3 раза в день
  • 78–100 кг — 1–1,5 мерной ложки 3 раза в день
  • От 100 кг — 2 мерные ложки 3 раза в день

Как видите, хватит и одной мерной ложки на разовый приём при среднем весе тела.

Пить serious mass нужно за 30-60 минут до тренировки и сразу после неё. Это самый лучший вариант! Так вы с минимальной вероятностью наберёте лишний жир, да ещё и сэкономите.

Рекомендуют также принимать гейнер утром, между приёмами пищи и в дни отдыха. Если вы с большим трудом набираете мышечную массу и не предрасположены к полноте, то так и пейте. Но не забывайте, что любой гейнер — это высококалорийный продукт с быстрыми углеводами и чрезмерное употребление может добавить к мышечной массе изрядное количество подкожного жира.

Источники

  • -serious-mass
  • -serious-mass/
  • -nutrition-serious-mass/

Обзор гейнеров от Optimum Nutrition

Стесняетесь своего худощавого телосложения и хотите нарастить мышечную массу? Вам поможет гейнер от Optimum Nutrition – один из первых видов спортпита, который давно зарекомендовал себя с лучшей стороны.

Усталость после тренировок, микротравмы мышечной ткани, апатия – Mass Serious решит все эти проблемы. Для того чтобы эти неприятности рано или поздно не отразились на результате – добавьте в ваш рацион Mass Serious и эффект будет потрясающим.

Многие атлеты сталкиваются с недостатком энергии во время тренировок и слабым восстановлением после. Гейнер Optimum Nutrition Pro Gainer поможет решить эти сложности. Этот продукт содержит формулу для наращивания массы, которая была создана специально для атлетов, активно занимающихся спортом и ставящих перед собой серьезные цели, а также для людей, которые испытывают трудности с набором веса и мышечной массы.

Отзыв о гейнере Optimum Nutrition — Serious Mass

В прошлый раз мы рассказали Вам о своих впечатлениях о гейнере от «Muscle Juice 2544» компании Ultimate Nutrition. Сегодня мы будем тестировать гейнер другого производителя — Optimum Nutrition.

В качестве образца мы взяли гейнер «Serious Mass» с клубничным вкусом. Что, ж — первое впечатление это вкус, а он у «Serious Mass» отличный.

Когда вы пьёте приготовленный коктейль, то чувствуете лёгкий вкус клубники, которые даже после тридцатого коктейля не может надоесть. Нет абсолютно никакой приторности.

Пить его — одно удовольствие.

Стоит заметить, что данный производитель спортивного питания очень любим у русского потребителя. Во многих опросах, которые устраиваются в фитнес-сообществах, он лидирует среди предпочтения публики. Что может быть тому причиной? Вполне возможно отличное качество и вполне невысокая цена. А что ещё нужно для товара?

Читайте также:  Курс тестостерон пропионат соло и ПКТ: отзывы, схема приема

В отличии от гейнера от Optimum Nutrition — «Serious Mass» практически не содержит сахара. Это несомненно плюс.

Но из этого может следовать и минус — вместо сахара в данном гейнере содержатся более сложные углеводы, которые дольше перевариваются. Отсюда могут возникнуть различные проблемы с пищеварением. Не факт, что они у Вас возникнут, но такая вероятность есть.

Но можем отметить, что у нас никаких проблем с желудком не возникло. Гейнер отлично пьётся и после него не ощущается абсолютно никакого дискомфорта.

Содержание питательных вещест в расчёте на одну порцию (334 г.)

  • Калории – 1250, в т. ч. Калории от жиров – 35
  • Всего жиров – 4 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2,5 г
  • Холестерин – 55 мг
  • Всего углеводов – 252 г, в т. ч. Сахар – 23 г
  • Протеин – 50 г
  • Витамин А – 5000 IU
  • Витамин С – 60 мг
  • Витамин D – 200 IU
  • Витамин Е – 30 IU
  • Тиамин – 4,8 мг
  • Рибофлавин – 4 мг
  • Ниацин – 50 мг
  • Витамин В6 – 5 мг
  • Фолиевая кислота – 400 мкг
  • Витамин В12 – 10 мкг
  • Биотин – 300 мкг
  • Пантотеновая кислота – 25 мг
  • Кальций – 730 мг
  • Железо – 6 мг
  • Фосфор – 440 мг
  • Иод – 190 мкг
  • Магний – 158 мг
  • Цинк – 15 мг
  • Селен – 70 мкг
  • Медь – 1 мг
  • Марганец – 2 мг
  • Хром – 120 мкг
  • Молибден – 75 мкг
  • Натрий – 470 мг
  • Калий – 950 мг
  • Креатин моногидрат – 1 г
  • L-глутамин – 500 мг
  • Глутаминовые пептиды – 500 мг
  • Холин (холин битартрат) – 250 мг
  • Инозитол – 250 мг
  • PABA (пара-аминобензойная кислота) – 5 мг

Очень хорошее соотношения всех питательных веществ. 50 грамм белка и 1250 каллорий. Кто сможет дать больше?

Что касается эффекта от гейнера, то при правильном применении он несомненно будет. О чём свидетельствуют множественные отзывы об этом гейнере в Интернете и многочисленные рекомендации от фитнес-инструкторов покупать именно этот гейнер.

Вывод: отличная цена, отличное качество, отличный вкус. Рекомендуем!

Правила применения

Гейнер используют для повышения количества полезных калорий. Бессмысленно употреблять его только после тренировки. Для роста мышц и приобретения желаемой фигуры его следует использовать ежедневно.

Что касается дозировки, то здесь многое зависит от массы тела

Наиболее эффективный способ использования гейнера – в 2-3 приема:

Правила применения
  1. Утренний – восполнит ночные энергетические затраты.
  2. До начала тренировки – поспособствует повышению ее продуктивности (в процессе нагрузок будет происходить подпитка мышц белком).
  3. После тренировки (через 20-30 минут) – быстро усвоится организмом, восполняя энергетические запасы, нехватку белков, поспособствует началу процессов восстановления.

В дни отдыха от тренировок гейнер можно пить утром и днем (между приемами пищи).