Жиросжигатели — спортивное питание для женщин

Рассматривая вопросы эффективного похудения, многие люди обращаются к различным препаратам. Одни из них оказываются плацебо, эффект от других невелик, но есть категория спортивного питания, которая действительно может помочь ощутимо сбросить вес. Что такое жиросжигатели? Как нужно тренироваться и что выбирать для того, чтобы достичь оптимальных результатов? Рассмотрим подробнее.

Ведущие производители добавок для похудения и контроля веса

На рынке представлен широкий ассортимент жиросжигателей, но среди такого многообразия приобрести действительно качественную продукцию не всегда удаётся. Иногда производители с целью получения максимальной прибыли используют недорогое сырьё, а также не соблюдают технологию очистки. В результате этого покупатели получают низкокачественную продукцию, которая может оказаться не только неэффективной, но даже небезопасной.

Независимо от того, продукт какого бренда вы выберете, на эффективность следует рассчитывать только при правильном питании и регулярных физических нагрузках.

  1. Cloma Pharma.
  2. Muscle Tech.
  3. BPI  Sports.
  4. Universal Nutrition.
  5. Innovative Labs.

Жиросжигатели всех перечисленных выше компаний пользуются большим спросом на протяжении длительного времени. Выпускаемый ими товар соответствует всем европейским и международным стандартам качества.

Механизм действия жиросжигателей

Содержание

  • Механизм действия жиросжигателей
  • Разновидности жиросжигателей
  • Кому нельзя пить жиросжигатели?
  • Выбор препарата и схема приёма

Жиросжигатели являются особым видом спортивного питания, который нацелен на интенсивное сокращение подкожного жирового слоя. Девушки часто совершают ошибку при приёме такого препарата, ожидая эффекта при полном отсутствии физических нагрузок. Стоит отметить, что современные жиросжигатели начинают действовать только при условии активного образа жизни.

Как действует спортивное питание? Жиросжигатели для женщин:

    • выводят из организма излишнюю жидкость, тем самым устраняя отёки и уменьшая проявления целлюлита;
    • повышают температуру тела и ускоряют обмен веществ;
    • запускают активное расщепление трудно разрушаемых жировых отложений на боках, бёдрах и руках;
    • высвобождают дополнительную энергию для проведения более интенсивных тренировок.

Что такое жиросжигатель

Изначально жиросжигатели как эффективные стимуляторы для сброса веса использовали лишь профессиональные спортсмены. Позже такие средства появились на полках специализированных спортивных магазинов и аптек. Жиросжигатели – это препараты, которые состоят из комбинации трех или двух активных компонентов. Их главное предназначение — ускорение метаболизма. Достигается это за счет переработки жиров, которые за долгие годы накопились в организме.

Статьи по теме Эффективный жиросжигатель для мужчин Жиросжигающие коктейли для похудения Как работают жиросжигатели

Жиросжигатели относятся к спортивным пищевым добавкам, они помогают преобразовать жировые отложения в энергию, при этом снижают нагрузку на печень и другие органы. Продукты распада переработанных жиров попадают в кровь, при этом не причиняя вреда организму. Эффективность жиросжигателей заключается в их составе. Основные компоненты:

  • экстракты матэ, гуараны, чайного дерева, одуванчика и апельсина;
  • встречается кофеин и холин;
  • жиросжигатели еще могут содержать омега-3, глицин, таурин, тирамин, хитозан, бромелаин, гидроксицитрат.

Общие сведения

Спортивные жиросжигатели – это комплекс спортивных добавок или спортивной фармакологии, ускоряющих процесс сжигания жира. Они используются для:

  1. Первичного похудения.
  2. Первого этапа спортивной сушки.
  3. Увеличения энергетического баланса во время тренировок.

Как действуют жиросжигатели? На самом деле, это довольно сложный вопрос, т.к. все они разделяются на несколько основных категорий препаратов. Как работают жиросжигатели из этих категорий?

Вид жиросжигателя Принцип воздействия на организм
Термогеники Повышают температуру тела до 37.2 и выше. В виду этого увеличивается частота сердечных сокращений, а для нормальной терморегуляции организм начинает расходовать собственные жировые запасы.
Липотропики Препараты, которые облегчают расщепление жиров под воздействием внешних факторов. Сами по себе малоэффективны, но довольно безопасны. Помогают незначительно ускорить процесс жиросжигания при правильной диете и тренировках.
Блокаторы калорий Блокаторы калорий – это препараты, которые связываются с желудочным соком и белковыми ферментами, связывая их активность. За счет этого пища проходит сквозь пищевод не расщепляясь до простейших энергетических элементов.
Восполняющие БАДы Комплекс витаминов и минералов, которые никоим образом не влияют на сам процесс жиросжигания, но позволяют стимулировать качество и скорость обмена веществ. В совокупности с другими методами, позволяют значительно снизить процент подкожного жира.
Подавители аппетита Препараты, которые связываются с глюкагоном, уменьшая чувство аппетита.
Блокаторы кортизола Фактически эти препараты никак не влияют на жиросжигание, и не могут считаться жиросжигателем в классическом понимании. Однако они полностью блокируют распад мышечной ткани под воздействием стресса, что позволяет выполнять тренировки с большей интенсивностью – тратить больше каллорий – создавать энергетический дефицит – худеть без потери мышечной массы.
Стимуляторы щитовидной железы Внимание: опасный препарат. Не принимать без согласования с врачом.Стимуляторы щитовидной железы, отвечают за секрецию гормонов т3 и т4, которые отвечают за формирование и расщепление жировых клеток.
Читайте также:  Необходимость спортивного питания при использовании стероидов

Примечание: в данной таблице отражены далеко не все типы жиросжигающих препаратов. Так, некоторые из неупомянутых, считаются серьезным допингом, обладают более серьезными побочными эффектами и вредом для здоровья. Так, например, не указаны препараты для лечения астмы, которые пересаживают организм с гликогена на жировое топливо, в виду того, что эти препараты ослабляют сердечную мышцу.

Правила приема жиросжигателей

 Главным условием приема жиросжигателей, является наличие физических нагрузок. В инструкции прописаны следующие рекомендации по приему препаратов:

  • принимать необходимо только в дневное время, поскольку употребление на ночь может привести к нарушению сна;
  • не превышать суточную дозировку;
  • исключить прием любых алкогольных напитков;
  • делать недельный перерыв, после курса 1-2 недели;
  • нельзя употреблять препараты более месяца.

Соблюдая правила прописанные в инструкции, риск возникновения побочных эффектов минимален.

Тренировки на жиросжигание

Предлагаем взять на вооружение несколько тренировочных компексов на быстрое сжигание жира.

Круговая на похудение с гантелями 5 минут Круговая 1-3 круга

Выпады с гантелями

  • 12-15 на каждую ногу
  • Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Гантели

Приседания с гантелями

  • 1 подход по 25-30 повторений
  • Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Гантели

Отжимания

  • 1 подход по 15-20 повторений
  • Часть тела: Грудь Оборудование: Нет

Выпады назад в ножницы с весом

  • 10-12 на каждую ногу
  • Часть тела: Ягодицы Оборудование: Гантели

Планка с попеременным подъемом рук

  • 12-15 на каждую руку
  • Часть тела: Пресс Оборудование: Нет

Добавить в календарь * Добавить в Мои тренировки * Распечатать тренировку * — Сервис находится в стадии бета-тестирования

Тренировки на жиросжигание

15-минутная тренировка на похудение

Приседания с гантелями

  • 2 подхода по 15 повторений
  • Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Гантели

Румынская становая тяга  с гантелями

  • 2 подхода по 15 повторений
  • Часть тела: Бицепс бедра Оборудование: Штанга

Отжимания

  • 2 подхода по 15 повторений
  • Часть тела: Грудь Оборудование: Нет

Попеременный подъем гантелей на бицепс стоя

  • 2 подхода по 15 повторений
  • Часть тела: Бицепс Оборудование: Гантели

Подъемы таза лежа на фитболе  с гантелью

  • 2 подхода по 15 повторений
  • Часть тела: Ягодицы Оборудование: Фитбол

Добавить в календарь * Добавить в Мои тренировки * Распечатать тренировку * — Сервис находится в стадии бета-тестирования

Тренировки на жиросжигание
Тренировки на жиросжигание
Тренировки на жиросжигание
Тренировки на жиросжигание
Тренировки на жиросжигание
Тренировки на жиросжигание
Тренировки на жиросжигание

Часовая тренировка для похудения с гантелями

Жим гантелей лежа нейтральным хватом

  • 4 подхода по 10-12 повторений
  • Часть тела: Грудь Оборудование: Гантели

Тяга гантели в наклоне

  • 4 подхода по 10-12 повторений
  • Часть тела: Средняя часть спины Оборудование: Гантели

Жим гантелей над головой стоя

Читайте также:  25 негативных эффектов кофеина, подтвержденных научно

  • 4 подхода по 10-12 повторений
  • Часть тела: Плечи Оборудование: Гантели

Подтягивания

  • 4 подхода по 10-12 повторений
  • Часть тела: Широчайшие Оборудование: Свой вес

совет: для облегчения используйте резину или тренажер с платформой

Отжимания

  • 4 подхода по 10-12 повторений
  • Часть тела: Грудь Оборудование: Нет

совет: для облегчения делайте наклонные или упор в колени пока не почувствуете уверенность делать полные

Выпады с гантелями назад

  • 4 подхода по 10-12 повторений
  • Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Гантели

Добавить в календарь * Добавить в Мои тренировки * Распечатать тренировку * — Сервис находится в стадии бета-тестирования

Тренировки на жиросжигание
Тренировки на жиросжигание
Тренировки на жиросжигание
Тренировки на жиросжигание
Тренировки на жиросжигание

Лучшие Липо жиросжигатели

Жиросжигатель Lipo-6

Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 выпускается в виде гелевых капсул. Известно, что такие капсулы очень быстро усваиваются и дают быстрый результат. В основе их действия заложена многоступенчатая доставка в организм человека активных компонентов, предназначенных для борьбы с лишними жировыми отложениями.

Многофазовое действие составляющих препаратов обеспечивает технология «капсула в капсуле». Вещества, входящие в состав внешней капсулы, усваиваются организмом мгновенно и дают моментальный эффект. Содержимое внутренней капсулы высвобождается постепенно и рассчитано на длительный период активности.

То есть, Липо 6 будет на протяжении нескольких часов активно сжигать жир и подавлять ощущение голода. Кроме того, прием препарата способствует активной выработке энергии, поэтому позволяет целый день пребывать в бодром состоянии и хорошем настроении. Цена – от 1600 рублей за 60 капсул.

Плюсы:

  • снижает аппетит;
  • стимулирует обменные процессы в организме;
  • ускоряет метаболизм;
  • повышает термогенез;
  • выводит лишнюю жидкость;
  • противодействует накоплению жировой ткани.

Минусы:

  • высокая цена.

Сжигатель жира Lipo-6 Carnitine

Lipo-6 Carnitine – препарат, повышающий энергетический потенциал организма человека за счет сжигания лишних отложений жира и его последующей утилизации в качестве топлива, обеспечивающего работу мышечных волокон. В основе формулы этого жиросжигателя лежит аминокислота L-Carnitine Tartrate – наиболее биодоступная форма карнитина, которая усваивается очень быстро и имеет большую биологическую ценность для спортсменов.

L-карнитин играет очень важную роль в метаболизме и производстве энергии для работы всего организма в целом и отдельных мышц. Это вещество улучшает выносливость организма, способствует лучшему самочувствию и увеличению таких спортивных показателей, как скорость и и сила.

Жиросжигатель Липо-6 Карнитин можно сочетать с любыми БАДами и препаратами для похудения. Он не имеет каких-либо противопоказаний к применению и не оказывает побочных явлений. Цена – от 600 рублей за 60 капсул.

Плюсы:

  • способствует максимальному жиросжиганию без нарушения мышечной структуры тела;
  • регулирует обменные процессы и стимулирует работу центральной нервной системы;
  • снижает аппетит;
  • улучшает кислородно-пропускную способность организма;
  • укрепляет иммунную систему;
  • обладает мощным термогенным воздействием.

Минусы отсутствуют.

Сжигатель жира Lipo-6 CLA softgels с линолевой кислотой

Жиросжигатель Lipo-6 CLA softgels содержит конъюгированную линолевую кислоту в капсулах. Эта кислота представляет собой особую группу изомеров, состоящих из парных молекул. Основной эффект CLA – снижение накоплений подкожных отложений жира. Прием линолевой кислоты имеет общеоздоровительный характер, как и все жиры Омега-групп. Ее принцип действия предотвращает появление новых жировых отложений.

Конъюгированная линолевая кислота в составе Липо-6 СЛА софтгельс помогает избавиться от лишнего жира и получить при этом сухую мышечную массу. Данная кислота стимулирует обмен веществ и поддерживает использование жира в виде топлива для работы мышц, поэтому очень эффективно приближает к желаемой форме при условии регулярных спортивных тренировок. Цена – от 600 рублей за 60 капсул.

Плюсы:

  • поддерживает метаболическую активность организма;
  • способствует получению сухой мышечной массы;
  • не содержит стимуляторов;
  • уменьшает уровень холестерина в крови;
  • улучшает работу иммунной системы;
  • может приниматься в комбинации с другими продуктами.

Минусы не обнаружены.

Читайте также:  PS L-Arginin & L-Ornitin & Glycin

Тщательный профессиональный обзор лучших жиросжигателей показан в видео:

Эффект жиросжигателей: уменьшение жировой прослойки гарантировано

Лишний жир на теле — мучение и спортсменов, и обычных людей. Это некрасиво, неэстетично и зачастую вредно для здоровья. Для того, чтобы избавиться от него, необходимо приложить немало усилий, ведь потерять жировую ткань организму сложнее всего, особенно если при этом у вас есть цель сохранить мышцы.

Вариант просто ничего не есть люди в здравом уме не рассматривают, ведь проблему можно решить более разумным путем — спорт и правильное питание. Частым помощником тут также становится спортивное питание, которое позволяет организму получать все необходимые вещества при неполноценном рационе.

Жиросжигатели также входят в группу спортивных добавок. Их главный эффект — уменьшение жировой прослойки, поэтому они актуальны в первую очередь при похудении и работе на рельеф (сушке). Этот эффект достигается разным путем: это может быть ускорение метаболизма, притупление чувства аппетита, блокировка ферментов, усваивающих жиры, вывод воды из организма и пр. Каждая группа жиросжигателей имеет свои особенности, свои активные вещества, преимущества и противопоказания. Но все же, эффект у всех один — они способствуют уменьшению количества жира в организме.

Эффект жиросжигателей особенно важен при сушке. При наборе мышечной массы неизбежен и набор жировой массы, из-за которой рельеф мышц просматривается очень плохо. Многих это не особо волнует, но в бодибилдинге наравне с силовыми показателями важно и тело спортсмена. Для того, чтобы “проявить” мышцы, спортсмены переходят на другой режим. Тренировки в программе сушки включают больше повторений с меньшим весом, а в питании минимизируется количество потребляемых жиров и простых углеводов. Все это очень большой труд, который можно частично облегчить при помощи жиросжигателей.

Обычно жиросжигатели не принимаются на постоянной основе. Курс принимается по необходимости, либо же перед соревнованиями, когда нужен максимальный результат. Тем не менее, часто атлеты справляются своими силами.

Самый популярный и распространенный вид жиросжигателя — термодженик, добавка, созданная на основе растительных компонентов, обладающих энергетическим действием — кофеин, гуарана, экстракт зеленого чая, кайенский перец и прочее. Они ускоряют обмен веществ и поднимают температуру тела, на чем и основывается их эффективность.

Увлекаться жиросжигателями не следует. Для безопасной для организма сушки и похудения беспрерывный прием возможен в течении максимум 2-3 месяцев, а в идеале лучше ограничиться одним. Повторный курс можно проходить минимум через 2 недели.

[ratings]

Вред жиросжигателей для женщин

Даже самый эффективный спортивный жиросжигатель для женщин, стоящий больших денег и выпускающийся известной компаний может нанести серьезный урон здоровью. К тому же женский организм по сравнению с мужским, является более чувствительным ко всему, что в него попадает. В большинстве случаев жиросжигатели вредят организму из-за неправильного подбора средства или его дозировки. Могут наблюдаться следующие побочные эффекты:

  • отечность;
  • тошнота, ухудшение аппетита;
  • обильное мочеиспускание, если есть проблемы с почками;
  • повышение давление у гипертоников;
  • бессонница;
  • тахикардия;
  • изжога, проблемы с пищеварением;
  • нарушение менструального цикла.

VP LABORATORY CLA+L-CARNITINE

Цена 600 рублей.

Активные компоненты (CLA и L-карнитин) помогают достичь быстрого результата в борьбе с лишним весом. Препарат считается одним из самых безопасных на рынке, а доступная цена делает его вдвойне привлекательным. Действие VP LABORATORY CLA+L-CARNITINE основано на блокировке жиров и углеводов, что в сочетании с умеренными тренировками запускает процесс похудения.

Линолевая кислота обладает накопительным свойством, поэтому даже после окончания курса результат останется стабильным.

Выведение холестерина, поддержка здоровья сосудов и нормализация обменных процессов — благодаря направленному действию препарат попал в ТОП-10 самых лучших жиросжигателей для похудения женщин.

VP LABORATORY CLA+L-CARNITINE

Плюсы:

  • Укрепление сердечно-сосудистой системы.
  • Стимуляция метаболизма.
  • Улучшение настроения.
  • Повышение физической выносливости.
  • Препятствует жирообразованию.
  • Бюджетная стоимость.

Минусы:

  • Подходит только для женщин.