Какие стероиды для роста мышц самые безопасные?

Для тех, кто серьезно подходит к набору массы необходимо понимать, что без спортивного питания набор мышечной массы у мужчин, а также и у женщин, значительно затрудняется.

Что такое спортивное питание

Спортивное питание или спортивные добавки ориентированы на то, чтобы помочь нам достичь наших целей в спорте, будь то рост мышечной массы, «сжигание» лишних жировых отложений, повышение силовых показателей, скорости либо выносливости. Надо сказать, далеко не все спортивные добавки справляются с поставленными перед ними задачами, но, все же, есть и те, на которые безусловно стоит обратить свое внимание. А поскольку мы ведем речь, в основном, о бодибилдинге и фитнесе, то будем обращать наше внимание только на те добавки, которые помогут нам нарастить мышцы и избавиться от жира. Рост силовых показателей может считаться своеобразным бонусом.

По своей сути все продукты, которые мы относим к спортивному питанию, являются биологически активными добавками (БАДами). В этом заключается самый большой недостаток спортпита: в большинстве стран контролировать качество биодобавок вовсе необязательно. Увы, к таким странам пока что относятся и США, которые производят большинство продуктов спортивного питания, поступающих на мировой рынок.

Согласно результатам одного широкомасштабного исследования, проведенного в США в конце прошлого десятилетия, больше половины биодобавок, предназначенных для профилактики износа суставно-связочного аппарата (в такие биодобавки входят, как правило, глюкозамин с хондроитином), не содержали ровным счетом ничего. К сожалению, не так уж редко можно услышать жалобы на протеиновые напитки, выпущенные в Соединенных Штатах – они могут либо не содержать заявленных на упаковке компонентов, либо содержат количество белка, которое ниже анонсированного. Касается это и других продуктов спортивного питания.

Несколько лучше обстоят дела в Европе: страны, входящие в Евросоюз, обязаны контролировать качество БАДов, касается это и спортивного питания. Так что европейский спортпит зачастую бьет по части качества американский.

Белок для роста

Учитывая, что мышцы состоят из белка, неудивительно, что употребление большего количества пищи позволит быстрее набирать мышечную массу.

Рекомендуется употреблять минимум 1,5-2 г белка на килограмм веса тела, а это значит, что 80 г человеку нужно 120-160 г в течение каждого дня.

Многие опытные культуристы потребляют до 4 г белка в день, при этом состояние почек не ухудшается.

Для роста мышц необходимо употреблять пищу, содержащую белки животного происхождения:

  • яйца;
  • красное мясо;
  • белое мясо и рыбу;
  • молочные продукты.

Они содержат много незаменимых аминокислот – строительных блоков для мышц, которые организм не может синтезировать самостоятельно.

Виды спортивного питания с тестостероном

Повышение тестостерона спортивным питанием очень положительно сказывается на мышечной массе. Тестостерон в спортивном питании позволяет увеличить выносливость во время тренировок, увеличить силу, а также ускорить обменные процессы, что отвечают именно за рост сухой мышечной массы. Кроме того, тестостерон, содержащийся в спортивном питании, предотвращает старение мужского организма, он усиливает либидо и половую силу.

Читайте также:  Калорийность алкоголя таблица на 100 грамм

Спортивное питание для повышения тестостерона у мужчин еще называют тестостероновыми бустерами. Важно отметить, что эффект от этих бустеров держится исключительно на время приема, то есть, после прекращение спортивного питания, активная выработка тестостерона прекратится, и он будет вырабатываться организмом, согласно возрастной норме.

Виды спортивного питания с тестостероном

Спортивные добавки тестостерон в которых содержится в огромном количестве, сегодня предложены во множестве препаратов, среди них можно отметить:

  • Тамоксифен – при употреблении данного препарата на протяжении двух недель, уровень тестостерона увеличивается на 96%;
  • Ингибиторы ароматазы, являют собой вполне безопасные добавки, которые снижают уровень эстрогенов и увеличивают тестостерон на 50%;
  • 6-ОХО — добавки синтетического происхождения, угнетают выработку эстрогенов и улучшают выработку тестостерона без побочных эффектов и угнетения половой функции в последствие;
  • Форсколин — выработка тестостерона увеличивается, а сухая мышечная масса наращивается на много быстрее;
  • ZMA – синтетические добавки, не имеющие побочных эффектов, разрешены к употреблению с 23 лет, так как могут нарушить нормальный гормональный баланс в молодом организме. Результат применения заметен уже с первой недели.

Разработчики рекомендуют использовать бустеры мужчинам не раньше 30 лет, так как с возрастом естественная выработка тестостерона снижается, а данные добавки способны без ущерба для здоровья, исправить недостаток гормона.

Рассмотрим детально решение этого вопроса

Каким должен быть рацион питания на курсе стероидов?

Не секрет, что мышцы состоят из белка. Поэтому логично предположить, что этого пищевого компонента в питании культуриста должно быть много. Помимо количества важно и качество. Последнее определяется не только аминокислотным составом, но также скоростью усвоения и способностью выполнять поставленные в определенные временные рамки задачи.

Например, в разные периоды нужны разные типы белков. После тренировки важно, чтобы белок был не только полноценным, но и максимально быстро усваивался. Другое дело — период сна. За 8-10 часов без еды активно растущая мускулатура быстро истощает запасы белка из желудочно-кишечного тракта. Поэтому очень важно замедлить скорость их усвоения настолько, чтобы большую часть времени без пищи в мышцы поступало минимально необходимое количество аминокислот.

Анализируя эти требования, можно точно установить, что обычного рациона питания в решении таких задач будет явно недостаточно. Выходом из такой ситуации является употребление качественных спортивных пищевых добавок, купить которые сегодня можно в специализированном интернет-магазине спортивного питания.

Рассмотрим детально решение этого вопроса

Какие продукты спортпита нужны на курсе прежде всего?

Как было отмечено выше, прежде всего атлет должен употреблять достаточное количество легко усвояемого белка. Для повышения эффективности курса приема стероидов лучше использовать разные типы белка. Так после тренировки лучше употреблять сывороточный протеин, между приемами пищи — многокомпонентный, а перед сном — медленноусвояемый казеин.

Для тех, кому финансы позволяют, можно добавить аминокислотных комплексов. Их лучше принимать утром, сразу после пробуждения, когда организм находится в стрессовом состоянии, а завтрак еще предстоит приготовить. Также отдельные виды аминокислот можно принимать до тренировки, во время и сразу по ее завершении. Чтобы повысить тренировочную накачку мышц (памп) до тренировки лучше принимать аргинин, а чтобы повысить выносливость и предотвратить процессы катаболизма — ВСАА.

Отдельного внимания во время курса стероидов, когда организм нуждается в повышенном количестве различных питательных веществ и «строительных блоков», заслуживают витамино-минеральные комплексы, глютамин, а также (при плохом наборе веса) высококалорийные добавки — гейнеры.

BCAA и аминокислотные комплексы

BCAA – это спортивная добавка, состоящая из трех незаменимых аминокислот: изолейцина, валина и лейцина. Они во многом отвечают за набор и сохранение мышечной массы и восстановление после тренировок, при этом во время интенсивных занятий именно их запасы истощаются наиболее значительно. Поэтому практически каждому спортсмену рекомендован прием добавок BCAA перед тренировкой, чтобы создать их запас в мышцах, и после нее, чтобы восполнить потерю.

Помимо лейцина, изолейцина и валина организму требуются и другие аминокислоты, отвечающие за сон и восстановление, снижение уровня гормона стресса и увеличения выработки гормона роста. Поэтому, кроме BCAA, профессиональные спортсмены часто дополнительно принимают аминокислотные комплексы или отдельные аминокислоты.

Правила приема

Специальные смеси необходимо сочетать с другими спортивными продуктами. Большая эффективность достигается при одновременном применении:

  • с протеином;

  • витаминно-минеральными комплексами;

  • аминокислотами;

  • креатином;

  • энергетическими напитками.

Дополнительные компоненты подбираются в зависимости от ожидаемых результатов. Неплохой спортивный эффект получается при соблюдении диетического питания с повышенным содержанием калорий, белков и креатина – до 3 г в сутки. Первый компонент ускоряет мышечный рост, второй – позволяет продлить время тренировок за счет увеличения производительности организма.

Стандартная калорийность для людей, регулярно занимающихся спортом, составляет от 3 до 4 тысяч ккал в день. При вечернем голоде предпочтение отдается казеину. Протеиновый рацион выручает людей, не всегда успевающих на обед или ужин. 

Большинство добавок нужно употреблять трижды в день, длительность приема зависит от вида питания и рекомендаций производителя. Для создания идеального рельефа спортсмены пропивают препарат в течение одного месяца, а после двухнедельного перерыв возвращаются к восполнению тестостерона.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, нельзя одновременно принимать указанные добавки со стероидами или прогормонами. Также запрещаются сочетания нескольких бустеров от разных производителей. При прохождении курса необходимо отслеживать реакцию организма. При появлении приступов головокружения, рвоты, диареи или запора прием прекращают. Проблема связана с индивидуальной непереносимостью компонентного состава питания и развитием побочных реакций.

Качественные характеристики веществ играют главную роль в формировании фигуры. Покупка должна проходить в проверенных местах, а не в сомнительных торговых точках. При попытках употребления добавок вместе с курением, алкогольными напитками или вредной пищей все достигнутые результаты обнуляться. 

Топ безопасных стероидов

Многие атлеты остаются разочарованными результаты натурального тренинга. В результате они решают начать использовать спортивную фарму.

Сегодня приобрести препараты для спортсменов довольно просто – нужно лишь посетить интернет-магазин. Однако начинающий билдер должен быть уверен в свое решении перейти на «темную сторону».

Сегодня речь пойдет о стероидах, которые позиционируются в качестве безопасных.

Топ безопасных стероидов

Существуют ли ААС без побочек?

Сразу следует сказать, что все стероиды обладают определенным набором негативных эффектов. В сети можно найти много статей о том, что некоторые препараты этой группы не представляют опасности для организма, например, Оксандролон или препарат Туринабол. С этим утверждением можно согласиться, но лишь частично.

Важно помнить, что безопасность любого ААС зависит от его применения. Начинающие атлеты должны строго следовать рекомендациям и не превышать указанные дозировки. Кроме этого после каждого курса необходимо проводить ПКТ.

Все вошедшие в этот топ препараты при грамотном применении не станут причиной развития побочных эффектов. Только поэтому их можно считать безопасными. Однако полностью риски проявления негативных эффектов исключать не стоит.

Самые безопасные ААС

Еще раз стоит напомнить, что ни один из рассмотренных ниже препаратов нельзя считать совершенно безопасным для организма, чтобы вы не читали про них ранее. Однако при их грамотном использовании риски развития побочек будут минимальными.

Топ безопасных стероидов

Оксандролон

Данный препарат является самым легким. Он длительное время использовался в медицине при лечении женщин и детей. Некоторые новички «железного цеха» уверены, что в культуризме оксана совершенно бесполезна. Это весьма распространенное заблуждение. При грамотном приеме Оксандролон может быть весьма эффективным.

Читайте также:  Здоровый организм с витамином B4

Несмотря на высокий показатель анаболической активности, стероид не подходит для набора массы соло. Его можно использовать для решения этой задачи, но только в сочетании с мощными массонаборными ААС. Благодаря этому можно улучшить качество набираемой массы. Основными положительными эффектами оксаны являются:

  • Ускорение процессов секреции эндогенного соматотропина.
  • Увеличивается выносливость и сила.
  • Обладает сильными жиросжигающими свойствами.
  • Является хорошим антикатаболиком.

Оксандролон будет весьма эффективен в период сушки, а также для увеличения физических параметров. Данный препарат можно считать лучшим выбором для спортсменок.

Туринабол

Топ безопасных стероидов

В основе этого стероида лежит вещество хлордегидрометилтестостерон. Оно является улучшенной версией Метандиенона. Главным отличием турика от метана является отсутствие у первого ААС склонности к ароматизации.

Этот факт говорит о том, что на курсах Туринабола вы застрахованы от побочек эстрогенного типа.

Туринабол используется атлетами для набора качественной массы, улучшения рельефности тела, а также повышения физических параметров.

Болденон

Это отличный инъекционный стероид, который отлично подходит для начинающих билдеров. Однако использовать его необходимо строго в соответствии с рекомендациями. В культуризме болд применяется для набора качественной массы и повышения силы.

Его главной особенностью является способность резко усиливать аппетит, а также активно стимулировать работу кроветворной системы. Первый эффект будет полезен в период массонабора, так как рост мышечных тканей возможен лишь при полном обеспечении организма питательными веществами.

Топ безопасных стероидов

Так как Болденон способствует активному увеличению концентрации красных телец в крови, то спортсмен на курсе может добиться мощного пампинг эффекта.

Мастерон

Это специфический препарат, используемый в культуризме в период сушки. Его соло курс не позволит вам набирать большое количество массы.

Однако с его помощью можно быстро избавиться от лишнего жира, улучшить рельефность мускулатуры и увеличить силу.

Несмотря на высокий показатель андрогенной активности, у мужчин побочки этого типа проявляются крайне редко. А вот спортсменкам Мастерон противопоказан.

Примоболан

Топ безопасных стероидов

Данный стероид часто использовал Железный Арни, что говорит о его высокой эффективности. При этом препарат отличается высоким уровнем безопасности.

Он является единственным инъекционным ААС, который могут использовать спортсменки с минимальными рисками для здоровья. Вполне очевидно, что мужчины также могут получить от его применения отличные результаты.

Мы рекомендуем проводить курс Метенолон Энантата для набора качественной массы и увеличения силовых параметров.

Чтобы ваш анаболический курс был безопасным и эффективным одновременно, нужно правильно выбрать препарат и использовать его строго в соответствии с рекомендациями.

Физиологические эффекты от применения стероидов

На физическом уровне преимущества от стероидов проявляются следующим образом:

  • появляется повышенная способность к накоплению гликогена;
  • увеличивается способность воспринимать протеин в больших количествах;
  • улучшается мышечная память;
  • усиливается работа иммунной системы.

Положительные эффекты стероидов давно используются медициной. Но все таки использование стероидов связано с риском для здоровья. Поэтому выбор должен быть максимально осознанным и взвешенным. Необходимо подробно ознакомиться со всеми побочными эффектами стероидов и тщательно отслеживать их в ходе тренировок.