Принимаем йохимбин правильно: схемы, дозировки, сочетания

Как выбрать предтреник

Чтобы правильно для себя подобрать предтренировочный комплекс, необходимо разобраться что это вообще, и нужен ли он. Рынок спортпита пестрит названиями разных фирм, которые конкурируют друг с другом, создавая все более эффективные добавки для спортсменов. Но, несмотря на богатство выбора, нужно сначала проконсультироваться со специалистом или изучить эту тему досконально самостоятельно, а не принимать все, что предлагает реклама. И если Вас заинтересовала эта статья, то скорее всего Вы уже знаете, что предтреник – это своеобразный энергетик для спортсмена, а, чтобы правильно его подбирать, можно воспользоваться некоторыми полезными советами:

Как принимать силимариновый комплекс Калифорния с Айхерб

Рекомендованная доза — одна капсула в день, какие-то изменения в самочувствии появляются только примерно через месяц постоянного приема: у меня улучшилось общее самочувствие, исчезли проблемы с пищеварением (кроме того перестали беспокоить периодические боли в животе непонятного происхождения, врачи ничего конкретного не находили, но прокомментировать их никак не могли, а вот легкий детокс с помощью этих травяных добавок мне помог), а у знакомого перестали появляться пятна при приеме алкоголя (причем от бокала вина или игристого никто не собирался отказываться).

золотых правил эффективного похудения с йохимбином

Выбрать препарат высокого качества

Как отмечают эксперты основная масса побочных эффектов от приема HMB связана с некорректной маркировкой содержания основного вещества в продукте. Таким образом легко получить передозировку и побочный эффект от препарата. Чтобы избежать этого, необходимо покупать БАДы от авторитетных производителей, внимательно читать отзывы потребителей.

В таблице представлена пятерка лучших добавок с HMB, составленная по отзывам потребителей:

Потребители, регулярно совершающие покупки на  iHerb, отмечают преимущества этого интернет-магазине:

• более 300000 товаров оригинального качества;
• цены ниже, чем в аптеке;
• доставка в 150 стран мира;
• скидки, бонусы, специальные предложения.

Многие потребители отмечают, что именно на Айхербе им удалось подобрать йохимбин для похудения без риска покупки контрафакта.

LIPO-6 Black, ультраконцентрат от Nutrex Research

Подобрать оптимальную дозировку

Исследования показали, что дозировка йохимбина 0,2 мг/кг будет достаточной, чтобы помочь организму с потерей веса.

Было произведено немало исследований, которые подтвердили значительной влияние йохимбина на снижение содержания жира в организме.  Мы приводим несколько выдержек из исследований, в которых обозначено, как принимать йохимбин для похудения.

Внимание! Приведенная информация не является инструкцией по применению для похудения йохимбина. Дозировку и курс препарата должен назначить врач.

Принимать БАД корректно

В приеме БАДа есть одна важная особенность. Повышенный уровень инсулина сводят его эффективность на нет. Это означает следующее: если вы хотите почувствовать эффект, вам необходимо использовать йохимбин в голодном состоянии. Таким образом добавка будет наиболее эффективной,  если использовать ее в “голодных тренировках” и принимать с другими биологически активными добавками,  которые способствуют потере жира.

С чем его принимать для большей эффективности

Повысить эффективность йохимбина могут следующие биологически  активные соединения в составе БАДов:

Биологически активное вещество в дополнение к йохимбину	Характеристика, действие
β-гидрокси β-метилбутират (ГМБ)	Вырабатывается  в организме при метаболизме аминокислоты лейцин.
CDP-холин	Содержится в мозге человека, повышает уровень фосфатидилхолина, необходимого для улучшения концентрации внимания (которая падает при “голодных” тренировках)
кофеин	Улучшает продуктивность тренировок, усиливает выработку катехоламинов, повышает бдительность, память, сокращает время реакции
синефрин	Увеличивает расход энергии, стимулирует потерю “упрямого” жира (блокирует α-рецепторы)
L-цитруллин, креатин, бета-аланин	Обеспечивает усиленный рост мышечной массы.

Регулярные занятия в спортзале

Вам необходимо понять следующее: даже самые эффективные таблетки, капсулы или порошки не заставит вас похудеть, если у вас малая физическая активность.

Однако, если вы соблюдаете диету и регулярно занимаетесь физическими упражнениями в спортзале, то добавки с йохимбином помогут ускорить процесс похудения.

Потребителей подтверждают: сочетание названных факторов увеличивает потерю жира примерно на 30-50% практически без побочных эффектов.

Баночка Yohimbine HCl от Primaforce

Соблюдать низкокалорийную диету

Даже если вы работаете в зале на износ и употребляете “жиросжигатели”, но не ограничиваете себя в питании,  достичь желанного веса будет практически невозможно. Речь не идет об изнурительных диетах с суточной калорийностью до 1000 кКал. Однако разумный дефицит калорий ускорит достижение желаемой цели. Вы  можете точно рассчитать калорийность дневного рациона по персональным данным с помощью этого калькулятора.

Убедитесь в отсутствие у вас противопоказаний

Йохимбин в некоторых странах отпускается только по рецепту врача. Без консультации медицинского специалиста допускается недолгосрочный прием этого препарата (не более 2-х месяцев).

Противопоказаниями к использованию йохимбина являются:

• беременность и лактация;
• детский возраст до 18 лет;
• нарушение свертываемости крови;
• шизофрения;
• аденома простаты;
• посттравматическое стрессовое расстройство;
• патологии печени;
• гипертония, гипотония;
• заболевания почек;
• сердечнососудистые заболевания;
• депрессия, беспокойство;
• диабет;
• предстоящая хирургическая операция.

Прием препаратов с йохимбином может вызвать следующие побочные действия:

• расстройство желудка, слюнотечение, вздутие живота, тошнота и рвота;
• головокружение, головная боль, возбуждение, тремор, проблемы со сном, беспокойство;
• повышение кровяного давления, учащенное сердцебиение;
• аллергические реакции.

Будьте осторожны! Прием высоких доз йохимбина может вызвать затруднение дыхания, паралич, резкое снижение кровяного давления, сердечный приступ и даже смерть.

Возможность приема йохимбина и его дозировку в обязательном порядке согласуйте с врачом!

Инструкция по применению препарата

Инструкция по применению отличается зависимо от формы заболевания и формы выпуска лекарства: свечи или ампулы (капсулы). Проктологи рекомендуют использовать оба средства, для усиления эффекта.

Свечи	Капсулы
После дефекации необходимо помыть зону анального отверстия, лечь на бок и ввести в задний проход свечу.	После вскрытия ампулы выпить содержимое, не позже, чем через минуту с момента отрывания
Применять один раз в день перед сном	Принимать 1-2 раза в сутки за полчаса до еды
Продолжительность курса 14-28 дней	Продолжительность курса 7-28 дней

Инструкция по применению довольно проста и не требует каких-либо сложных манипуляций. После 2-3 дней неприятные ощущения исчезают, а прохождение терапевтического периода избавляет от недуга. Доктора советуют за это время следить за своим питанием, ежедневным опорожнением кишечника, физической активностью, чтобы избежать застоя крови в малом тазу.

Кардинео — инструкция по применению

Перед началом приема капсул необходимо внимательно изучить инструкцию. Она вложена в упаковку вместе с лекарством.

Согласно инструкции, таблетки следует принимать по такой схеме:

1. По 1-й капсуле — перед едой.
2. Запивайте лекарство большим количеством воды.
3. Повторяйте дозировку дважды в день (утро, вечер).
4. Продолжительность лечения составляет 1 месяц.

Употреблять препарат рекомендуется при внезапных скачках давления. Капсулы Кардинео принимают при появлении симптомов гипертонии.