PS L-Arginin & L-Ornitin & Glycin

Гормон роста (GH) играет главную роль в росте и физическом развитии человека.

Существенные аминокислоты:

Валин

Один из главных компонентов в росте и синтезе тканей тела. Основной источник — животные продукты. Опыты на лабораторных крысах показали, что валин понижает мышечную координацию и повышает чувствительность организма к боли, холоду и жаре.

Гистидин

Способствует росту и восстановлению тканей.

Изолеуцин

Поставляется всеми продуктами, содержащими полноценный белок — мясом, птицей, рыбой, яйцами, молочными продуктами.

Леуцин

Поставляется всеми продуктами, содержащими полноценный белок — мясом, птицей, рыбой, яйцами, молочными продуктами. Необходим не только для синтеза протеина организмом, но и для укрепления иммунной системы.

Лизин

Хорошие источники — сыр, рыба. Один из важных cоставляющих в производстве карнитина.

Метионин

Хорошие источники — зерновые, орехи и злаковые. Важен в метаболизме жиров и белков, организм использует ее также для производства цистеина.

Треонин

Одна из «существенных» аминокислот. Важная составляющая в синтезе пуринов, которые, в свою очередь, разлагают мочевину, побочный продукт синтеза белка.

Триптофан

Является первичным по отношению к ниацину (витамину В) и серотонину, который, участвуя в мозговых процессах, управляет аппетитом, сном, настроением и болевым порогом. В Канаде и во многих странах Европы назначается в качестве антидепрессанта и снотворного. В Штатах к такому применению относятся с опаской.

Фенилаланин

Используется организмом для производства тирозина и трех важных гормонов — эпинэрфина, норэпинэрфина и тироксина.

Описание

Преимущества PS L-Arginin & L-Ornitin & Glycin:

  • Инициирует синтез мышечной ткани,
  • Очистит мышцы от азотистых шлаков, возникающих в процессе тренировки,
  • Усилит метаболизм, снижая жировую прослойку,
  • Способствует улучшению использования гликогена в мышцах, обеспечит усиленный кровоток в мышцах и головном мозге, позволяя лучше снабжать их кислородом и питательными веществами,
  • повысит либидо и потенцию,
  • укрепит иммунную систему,
  • усилит мотивацию к тренировке,
  • снимет чувство ментальной усталости от нагрузок,
  • улучшит концентрацию,
  • ускорит процесс восстановления.

Комплекс чрезвычайно важных для организма аминокислот, способствующий росту сухой мышечной массы, уменьшению жировой ткани, детоксикации организма, ментальной стабилизации, повышению мотивации в условиях интенсивного тренинга спортсмена и ускоренному восстановлению.

Содержит L-аргинин, L-орнитин, глицин и комплекс витаминов группы В.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ:

L-аргинин служит единственным для организма человека носителем и донором азота, необходимого в синтезе мышечной ткани и ряда других важнейших биохимических процессов в организме. За доказательство этого факта группа ученых получила Нобелевскую премию по медицине.

Читайте также:  Как пить протеин для похудения, советы по выбору

L-аргинин вызывает продуцирование гормона роста – мощнейшего естественного для человека анаболического фактора, благодаря которому происходит рост мышечной ткани с одновременным угнетением жировых клеток. L-аргинин вызывает расслабление гладкой мускулатуры кровеносной системы, увеличивая общий просвет кровеносных сосудов, что позволяет сердцу прокачивать большие объемы крови – поставщика кислорода и питательных веществ — к клеткам тела и головного мозга. L-аргинин изменяет активность гормонов, которые контролируют уровень глюкозы в сыворотке крови, и замедляет распад гликогена во время физических нагрузок. Кроме того, L-аргинин является предшественником креатина.

L-орнитин усиливает действие L-аргинина по выделению гормона роста, а также способствует выработке инсулина в качестве дополнительного анаболического гормона, усиливающего эффект синтеза мышц. L-орнитин выводит из организма аммиак в виде мочевины (токсический продукт катаболического распада белка во время интенсивного тренинга). Это способствует детоксикации организма и быстрому восстановлению.

Глицин является антидепрессантом, улучшает память и концентрацию, регулирует уровень сахара в крови, влияет на количество гемоглобина и формирование креатина в организме. Обладает антиоксидантным и антитоксическим действием. Глицин позволяет тренироваться с большей отдачей и целеустремленностью, быстро восстанавливаться, нормализует сон.

Витамин В2 играет важную роль в процессах биологического окисления и энергетического обмена, а также в многочисленных метаболических реакциях, связанных с процессами обмена аминокислот.

Витамин В6 необходим для ряда важнейших реакций углеводного и липидного (жирового) обмена.

Прием комплекса PS L-Arginin & L-Ornitin & Glycin позволит получить максимальный эффект от тренировки, наращивая сухую мышечную массу, избавляясь от излишнего жира. Комплекс поможет защитить организм от негативных последствий физических нагрузок, сократить период восстановления, и в целом улучшить качество Вашей жизни.

Рекомендации по применению:

Употребляйте одну порцию (растворить 1 мерную ложку без горки (4,5 г) порошка в 200 мл воды или апельсинового сока) в день после тренировки и/или перед сном. В свободный от тренировки день принимайте комплекс утром, либо придерживайтесь программы, указанной вашим тренером.

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками (BCAA)

Изолейцин — одна из незаменимых аминокислот, необходимых для синтеза гемоглобина. Также стабилизирует и регулирует уровень сахара в крови и процессы энергообеспечения. Метаболизм изолейцина происходит в мышечной ткани. Изолейцин — одна из трех разветвленных аминокислот. Эти аминокислоты очень нужны спортсменам, так как они увеличивают выносливость и способствуют восстановлению мышечной ткани. Изолейцин необходим при многих психических заболеваниях; дефицит этой аминокислоты приводит к возникновению симптомов, сходных с гипогликемией. К пищевым источниками изолейцина относятся миндаль, кешью, куриное мясо, турецкий горох, яйца, рыба, чечевица, печень, мясо, рожь, большинство семян, соевые белки. Имеются биологически активные пищевые добавки, содержащие изолейцин. При этом необходимо соблюдать правильный баланс между изолейцином и двумя другими разветвленными аминокислотами — лейцином и валином. Наиболее эффективная комбинация разветвленных аминокислот — приблизительно 1 мг изолейцина на каждые 2 мг лейцина и 2 мг валина.

Читайте также:  Аскорбиновая кислота драже вред и польза

Валин — незаменимая аминокислота, оказывающая стимулирующее действие. Валин необходим для метаболизма в мышцах, восстановления поврежденных тканей и для поддержания нормального обмена азота в организме. Относится к разветвленным аминокислотам, и это означает, что он может быть использован мышцами в качестве источника энергии. Валин часто используют для коррекции выраженных дефицитов аминокислот, возникших в результате привыкания к лекарствам. Чрезмерно высокий уровень валина может привести к таким симптомам, как парестезии (ощущение мурашек на коже), вплоть до галлюцинаций. Валин содержится в следующих пищевых продуктах: зерновые, мясо, грибы, молочные продукты, арахис, соевый белок. Прием валина в виде пищевых добавок следует сбалансировать с приемом других разветвленных аминокислот — L-лейцина и L-изолейцина.

Лейцин — незаменимая аминокислота, относящаяся к трем разветвленным аминокислотам. Действуя вместе, они защищают мышечные ткани и являются источниками энергии, а также способствуют восстановлению костей, кожи, мышц, поэтому их прием часто рекомендуют в восстановительный период после травм и операций. Лейцин также несколько понижает уровень сахара в крови и стимулирует выделение гормона роста. К пищевым источникам лейцина относятся бурый рис, бобы, мясо, орехи, соевая и пшеничная мука. Биологически активные пищевые добавки, содержащие лейцин, применяются в комплексе с валином и изолейцином.

L-карнитин — это необычайно популярная заменимая аминокислота, которой приписываются свойства фантастического жиросжигающего средства, средства поддерживающего сердечную мышцу и иммунитет. L-Карнитин способствует высвобождению жирных кислот. Сегодня это очень популярная пищевая добавка, которая входит почти во все жиросжигающие комплексы. Но нужно иметь ввиду, что карнитину нужно примерно 30 минут для того, чтобы после приема он достиг точки своего действия — мышечной клетки. Поэтому жидкие формы карнитина следует выпивать за 30 минут до начала аэробной нагрузки, а прием карнитина в таблетках — минимум за 40 минут. Противопоказаний к приему нет, рекомендуется принимать курсами, делая между ними перерыв.

Мнения специалистов по поводу использования л-карнитина разделяются. Например, член Международной Ассоциации Спортивных наук Леонид Остапенко утверждает, что применение л-карнитина имеет смысл только перед аэробными тренировками, а небезызвестный Доктор Аткинс в своей книге о биологически полезных добавках утверждает, что 1 гр л-карнитина необычайно эффективен даже для людей, которые и вовсе не занимаются спортом.

Главный редактор известного журнала «Железный мир» и специалист в области спортивной фармакологии и биохимии Юрий Бомбела полагает, что л-карнитин и вовсе не стоит относить к группе эффективных жиросжигателей, а следует рассматривать исключительно как средство для поддержки деятельности сердца в период тяжелых тренировок. -credit-card/

Читайте также:  Десять правил, как выдержать диету и не сорваться

Дозировка и побочные эффекты L-аргинина

Конечно, лучше всего получать полезные вещества из натуральных источников, т.е. пищи. Тем не менее L-аргинин существует и в виде различных безрецептурных и рецептурных препаратов. В случае заболеваний сердца, мигреней и инфекций, а также при лечении побочных эффектов диабета, ВИЧ и рака, доктор может выписать высокую дозу L-аргинина в сочетании с другими пищевыми добавками.

Рекомендации по дозировке

Дозировка L-аргинина в значительной степени зависит от того, для лечения какого заболевания он используется.

Например, при лечении заболеваний сердца или эректильной дисфункции может потребоваться от трех до шести граммов ежедневно (разделить на два приема).

В то же время для повышения физической работоспособности нередко рекомендованная доза составляет до 9 граммов в день.

Как правило, рекомендованная доза для здорового взрослого, желающего предотвратить воспалительные процессы и наладить кровоток, составляет около 1 грамма (1000 миллиграммов) в день.

Очевидно, что чем выше дозировка, тем выше риск возникновения побочных эффектов. Кроме того, некоторые исследования показали, что, когда речь идет о функции L-аргинина в стенках кровеносных сосудов, больше — не всегда лучше.

Взаимодействия и побочные эффекты

Несмотря на то, что в целом L-аргинин считается безопасной аминокислотой, стоит учитывать некоторые возможные побочные эффекты.

Не рекомендуется применять L-аргинин без предварительной консультации со специалистом при заболеваниях сердца, низком кровяном давлении, диабете, проблемах с почками или активном вирусе (герпес).

Потребление этой аминокислоты из натуральных источников не несет никакой опасности.

Однако высокая дозировка может усугубить ваше состояние, особенно если вы дополнительно принимаете другие лекарственные препараты или пищевые добавки. Обязательно узнайте у врача, какая дозировка подходит именно вам, и стоит ли вам опасаться возможных неблагоприятных реакций, учитывая ваше текущее состояние здоровья и особенности образа жизни.

Даже если вы в целом здоровы и применяете около 1 грамма в день, возможно краткосрочное проявление побочных эффектов, таких как боль в животе, вздутие, диарея, подагра, ухудшение аллергии или астмы и низкое кровяное давление.

L-аргинин может вызывать аллергические реакции или увеличить отечность легких или дыхательных путей, поэтому людям с аллергией или астмой следует применять эту аминокислоту с осторожностью.

Наконец, L-аргинин считается безопасным для беременных женщин и даже детей. Однако для этой выборки было проведено достаточно малое количество исследований, поэтому следует придерживаться небольшой дозировки, либо дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Изучить отзывы, а также купить аргинин, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!