Special mass gainer от maxler: как принимать, состав и отзывы

Имея худощавое телосложение, обычно трудно набрать мышечную массу. А все потому, что при такой конституции тела обмен веществ происходит быстрее, и многие полезные вещества остаются в пище. Спортивные добавки, повышающие калорийность пищи, помогают решить эту проблему. Одной из самых эффективных добавок является гейнер. Как же принимать гейнер для набора мышечной массы?

Гейнер Maxler Mega Gainer г.

Продукт MEGA GAINER от немецкого производителя спортивного питания, фирмы Maxler, разработан для атлетов, трудно набирающих мышечную массу, или начинающих бодибилдеров, стремящихся в максимально короткие сроки «нарастить» максимально возможный мышечный корсет. Как правило, речь идет об атлетах с недостатком веса, для которых важно не только набрать дополнительную мышечную массу, но и попытаться ее сохранить. Это означает, что нужно так выстроить свой рацион, грамотно внедрив в него MEGA GAINER, чтобы предотвратить разрушение мышечных клеток под действием реакций катаболизма.Углеводная смесь MEGA GAINER от Maxler представлена простыми (декстроза – виноградный сахар и сахароза – свекловичный сахар) и сложными (мальтодекстрин на основе кукурузного крахмала) углеводами. Имеющие разную скорость и степень абсорбции, данные углеводы поддерживают высокий уровень мышечной активности, насыщая организм энергией в течение длительного периода времени.

Из-за насыщенного углеводного состава MEGA GAINER от Maxler наиболее подойдет людям, не склонным к полноте или имеющим высокую скорость метаболизма. Гейнер не только обеспечит организм энергией, но и ускорит процесс естественного белкового синтеза в организме, а следовательно, рост мышечной массы.

Количество питательных веществ в одной порции (4 столовых ложки = 75 г.) продукта:

  • Энергетическая Ценность 1149 кДж (270 ккал)
  • Жиры 0,8 г
  • Насыщенные Жирные Кислоты 0,5 г
  • Углеводы 56,6 г
  • Белки 7,5 г
  • Соль 0,4 г

Витамины

  • Витамин С 60 мг
  • Ниацин 12 мг
  • Витамин Е 9,0 мг
  • Пантотеновая Кислота 5,2 мг
  • Витамин В6 1,1 мг
  • Витамин В1 0,8 мг
  • Витамин В2 1,5 мг
  • Фолиевая Кислота 150 мкг
  • Биотин мкг
  • Витамин В12 2,3 мкг

Минералы

  • Кальций 384 мг
  • Магний 125 мг
  • Железо 5,6 мг
  • Цинк 5,0 мг

Ингредиенты: молоко сухое обезжиренное, мальтодекстрин, кукурузный крахмал, декстроза, сахароза, обезжиренный кокосовый порошок (7%), гуаровый порошок (загуститель), ароматизатор, трикальция фосфат, магния карбонат, кислота лимонная, цинка глюконат, фосфат железа, никотинамид, DL-альфа-токоферола ацетат, кальция D-пантотенат, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, тиамина мононитрат, фолиевая кислота, D-биотин, цианокобаламин.

Рекомендации по применению: смешайте 4 столовых ложки (75 г) порошка с 500 мл питьевой воды или молока. Принимайте смесь за 20-30 минут до начала тренировки или сразу после ее окончания.

Порций: ок. 13

Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов. Не использовать беременным и кормящим грудью. Держать в недоступном для детей и животных месте. Не является заменой здорового и сбалансированного питания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Не является лекарственным средством.

Состав

Особого внимания заслуживает состав real mass maxler. Каждый компонент выполняет свою функцию в формировании привлекательного, стройного и хорошо прокачанного тела:

концентрат сывороточного протеина – основа для роста мышечных клеток. Именно благодаря белку мышцы увеличиваются в объеме и принимают столь желанные формы. Особенность сывороточного протеина – быстрая усвояемость, что позволяет принимать добавку в любое время (до начала или уже после завершения тренировочного процесса); изолят молочного белка — чистейший компонент (в нем от 90% протеина). Он отлично усваивается и дает организму полный набор аминокислот; порошок яичного протеина является мощным источником аминокислот и питательных веществ, необходимых для формирования мышечной массы; витамин С ускоряет процесс усваивания поступившего белка и активизирует синтез новых структур. По сути, аскорбиновая кислота – это мощный стимулятор анаболизма, без которого сложно рассчитывать на реальный эффект от тренировок

Но витамин С стоит принимать с осторожностью, ведь он может самостоятельно синтезироваться организмом; витамин Е настоящий спаситель в случае изнурительных тренировок. Его задача – эффективная регулировка мышечной деятельности и защита от переутомления

Кроме этого, данный витамин регулирует обменные процессы в мышечных волокнах и способствует выработке тестостерона; витамин В6 принимает участие в выработке новых мышечных клеток; витамин В2 быстро расходуется в процессе активных тренировок. Ученые заметили, что рост мышечной массы и поступление данного элемента в организм непосредственным образом зависят друг от друга. Следовательно, наличие В2 в real mass maxler очень даже кстати; витамин В1 имеет ключевое значение для профессиональных атлетов, ведь именно от него зависит обмен углеводов в организме. В случае дефицита В1 поступающие углеводы могут не усвоиться, а организм «забьется» опасными токсинами.

Читайте также:  CLA ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: отзывы врачей. Развод или правда?

реклама не отображается

Зачем нужен гейнер и как его правильно пить?

Употребляют спортивные гейнеры обычно в период набора массы, так как смесь довольно калорийна за счет содержания в ней большого количества простых и сложных углеводов. Во время и после тренировки идет интенсивное строительство мышц, и углеводы не только восполняют значительные энергопотери, но и дают дополнительную энергию, которая используется на рост мышечной ткани. Особенно гейнеры рекомендуют для тех атлетов, которые испытывают сложности с набором веса или имеют астеническое телосложение.

Коктейль стоит пить по несколько раз в дни занятий в зале и один раз – в нетренировочные дни. Порция примерно в 100 граммов порошка смешивается с водой, натуральным соком или даже кефиром в объеме 300-400 мл. Полученный напиток разделяют на две-три порции, одну из которых оптимально употребить примерно за час до тренировки, вторую – сразу же после: гейнер после тренировки, как уже говорилось, особенно эффективен. Третью часть, если она предполагается, можно использовать в качестве перекуса между приемами пищи.

Когда занятий нет, можно брать половинную дозировку и пить коктейль в любое время дня. Однако это касается только тех случаев, когда нужен набор веса. Не стоит употреблять и большую, чем рекомендуется, порцию – исследования показывают, что за один прием организм человека способен усвоить до 30 г белка, следовательно, излишек пропадет впустую.

Важно помнить, что разводить порошок нельзя горячей жидкостью – это приведет к разрушению белков.

Достоинства и недостатки употребления гейнера

Углеводно-белковая смесь, с упором именно на углеводы (примерно 50-75%), позволяет, как уже отмечалось, быстро повысить общую массу тела. При этом не нужно употреблять большое количество пищи, что снизит нагрузку на пищеварительную систему, к тому же покупка гейнера обойдется дешевле, чем значительное увеличение рациона питания.

Недостатком употребления коктейля, как ни странно, является то же самое, что и достоинством – высокая калорийность. Поэтому, чтобы не набрать лишний вес, стоит тщательно следить за дозировкой добавки и соблюдать правила ее приема. Также внимательно отнеситесь к составу – в нем не должно значиться синтетических красителей, ароматизаторов. Предпочтительнее смеси с натуральными или доказано безвредными добавками. Обращайте внимание и на содержание сахара. Несмотря на то, что гейнер имеет в составе много простых углеводов, сахар не должен в нем превалировать.

К идеальному телу вместе с Gold’s Gym

Если вы твердо решили заняться созданием рельефа своего тела, то в любом из фитнес-центров Gold’s Gym вам помогут добиться желаемой цели. Опытная команда профессиональных тренеров разработает для вас индивидуальный график тренировок, поможет правильно распределить нагрузки, подберет диету. Вам расскажут о спортивном питании и пищевых добавках, необходимых для бодибилдера. Также вы узнаете от специалистов, как правильно пить гейнер и протеин, и вместе с инструктором рассчитаете необходимую дозировку.

Какой гейнер пить для набора массы?

Состав гейнера определяет его вид. Гейнеры бывают быстрые и медленные. Какой же выбрать?

Быстрые гейнеры насыщены простыми, или быстрыми, углеводами. Эта смесь на выпуске содержит компонентов 4:1 или 3:1 (соотношение углеводов и белка). Добавка очень калорийна и имеет большее количество сахара. Одна порция сухой смеси (одна мерная ложечка) содержит от 60 до 80 % углеводов. Именно гейнеры быстрого вида останавливают катаболизм после тяжелых нагрузок. Гейнер восполняет белково-углеводное окно и способствуют восстановлению организма.

В случае с медленным гейнерами в точности наоборот. В них преобладают медленные углеводы, или же клетчатка. Содержание их на выпуске 2:1 или 1:1. Гейнеры такого вида, из-за большого содержания белка дольше усваиваются, за счет чего организм дольше получает энергию. Это более благоприятная для организма форма добавки, а все из-за небольшого содержания сахара. Малое количество сахара позволяет избежать большого всплеска инсулина, в противовес быстрым гейнерам. Поэтому людям, склонным к быстрому набору излишнего веса, стоит выбирать добавки с высоким содержанием белка.

Читайте также:  Как правильно принимать изолят сывороточного протеина

Польза и вред гейнера

Гейнер, принимаемый согласно всех правил, дает неоспоримые преимущества:

  • предотвращение катаболических процессов в мышцах (их разрушения за счет распада белка):
  • быстрый и качественный заряд энергии;
  • способствует сохранению нужной атлету массы тела;
  • помогает быстро прибавить массу в мышцы;
  • сокращает продолжительность восстановительного периода мышц после тренировки или соревнования;
  • поддерживает организм спортсменов при регулярных аэробных (не самых интенсивных) нагрузках. Это не только силовики, но и баскетболисты, спортсмены и т. д.;
  • частично разгружает ЖКТ, ведь в период подготовки к соревнованиям спортсмены начинают интенсивней тренироваться и больше есть, соответственно, растет и нагрузка на пищеварительную систему. Если же заменить часть калорий из пищи на гейнер (который усваивается намного быстрей и лучше), то это хотя бы немного облегчит работу желудку и кишечнику.

Вред гейнера исключен для большей части населения независимо от пола и возраста (за исключением тех, у кого наблюдается общая ферментная недостаточность или непереносимость лактозы).

Поскольку гейнер не относится к числу фармакологических препаратов и состоит из натуральных белков и углеводов (которые получают из не менее натуральных продуктов питания), говорить об опасности его применения не имеет смысла.

Вред от гейнера провоцирует зачастую сам человек – если принимает или хранит углеводно-белковую смесь неправильно. Злоупотребление добавкой (особенно теми, кому она не рекомендована) ведет к набору массы тела (за счет жировых накоплений), а не мышечной массы. Если же не обеспечить смеси соответствующие условия хранения (нарушить герметичность упаковки, попадание влаги в порошок и его кристаллизация, хранение в жарких условиях), то высока вероятность размножения в ней бактерий, вызывающих пищевые отравления.

В дни занятий

Многие атлеты рекомендуют пить гейнер только в дни занятий. В этом есть логика. Углеводно-белковая смесь очень калорийна и требует быстрого расходования организмом. Если же тело бездействует, то принятая смесь сформирует новый жирок. Для некоторых это хорошо (для тех же эктоморфов), а вот другим придется сильно потрудиться, чтобы согнать прослойку с живота.

Ускорить рост мышц, повысить работоспособность, оптимизировать процессы восстановления – этого вполне можно добиться, если пить гейнер до начала тренинга. Оптимальная порция добавки – около 120-150 грамм. Отмерянный порошок нужно смешать с 350-500 мл жидкости и сразу пить. Для приготовления стоит использовать воду, молоко, кефир или фруктовый сок – здесь возможны разные варианты. Приготовленный состав можно принимать только в несколько подходов. К примеру, часть коктейля принять до тренинга, а часть – после. При этом добавку стоит пить и утром для восполнения дефицита полезных веществ после сна.

Чтобы не переборщить с добавкой, объем одной порции не должен превышать 25-30 грамм. Эта рекомендация дается с учетом, что организм не способен за раз переработать больше тридцати грамм белка.

Итак, в дни тренировок добавку можно и нужно пить:

  • утром (сразу после пробуждения). В этом случае в организме компенсируется острая нехватка в белках и энергии. В течение всей ночи мышечные клетки работали, поэтому для восполнения потерь и исключения катаболических процессов гейнер просто необходим;
  • до начала тренинга (можно употреблять где-то за 50-60 минут). Такой прием позволяет повысить работоспособность, устранить чувство голода перед занятиями и исключить ощущение переполненности желудка;
  • после завершения тренинга. В период занятий мышцами был израсходован имеющийся запас полезных веществ, что требует срочного восполнения. В такой ситуации нужно выпить гейнер. При этом оптимальное время – где-то через 25-35 минут после завершении завершения тренинга. Если не успеваете, то можно пить добавку и немного позже. Но лучше не затягивать, ведь в противном случае есть риск не закрыть углеводно-белковое окно.

При этом учтите несколько полезных советов:

  • чтобы стимулировать рост мышц, нужно выбирать добавку с содержанием глютамина. Последний способен запустить процессы роста и приблизить достижение цели;
  • можно принимать углеводно-белковую смесь вместе с креатином. Подобное «содружество» очень эффективно. Благодаря наличию углеводов в составе гейнера креатин усваивается в полном объеме и приносит максимальную пользу;
  • во время активных нагрузок можно объединить прием протеина и гейнера. Но будьте осторожны. Такое сочетание способно ускорить не только прирост мышечной массы, но и увеличение объемов лишнего жирка.

Special Mass Gainer (Maxler) — Гейнеры — Магазин спортивного питания

Каталог » Гейнеры » Special Mass Gainer (Maxler) Доставка в регионы через ПЭК, постаматы PickPoint и Почтой России!

Читайте также:  «Спортивное» питание: что есть до и после тренировок

Special Mass – это специально разработанная необыкновенно мощная формула для роста мышц, созданная для активных людей, которым для оптимального здоровья и мышечной деятельности нужны высококачественные протеины, увеличенные дозы сложных углеводов и питательных веществ. Этот продукт особенно подойдёт и для тех, кому сложно набрать массу, и для атлетов, нуждающихся в высокоуглеводной пище как дополнении к программе тренировок на выносливость.

Каждая порция Special Mass содержит 6 различных видов протеина. Высококачественный углеводный бленд создаёт длительное высвобождение питательных веществ, существенно необходимых для фазы набора массы, обеспечивая тем самым предельное питание мышц и осуществляя их более быстрый рост.

Внушительная смесь аминокислот, содержащая более 6 г аминокислот с разветвлённой цепью (BCAA) и 7 г креатина в каждой порции, помогает улучшить деятельность, избежать мышечных заболеваний и ускорить восстановление.

Высококачественная смесь ферментов улучшает пищеварение и гарантирует, что вы получите максимально возможную питательную ценность из своего белкового-углеводного коктейля.

И всё это – в сочетании с невероятным натуральным вкусом!

Важно

Maxler разделили Special Mass на 5 ключевых функций, которые помогут насыщать ваш организм всеми необходимыми питательными веществами в тех дозах, которые вам необходимы для оптимальных результатов.

Содержание питательных веществ:

порция, 240 г(4 мерные ложки) 100 г

Калории 950 ккал 396 ккал

   в т.ч. Калории от жиров 47 ккал 20 ккал

Жиры 5 г 2,1 г

   в т.ч. Насыщенные жиры 3 г 1,3 г

   в т.ч. Мононенасыщенные жиры 1,14 г 0,5 г

Холестерин 9 мг 4 мг

Углеводы 186 г 77,5 г

   в т.ч. Клетчатка 6 г 2,5 г

   в т.ч. Сахары 30 г 12,5 г

Протеин 39 г 16,3 г

Витамин С 1,24 мг (1,4%) 0,5 мг (0,6%)

Витамин Е 0,6 МЕ (2,0%) 0,3 МЕ (0,8%)

Витамин B1/Тиамин 0,32 мг (27%) 0,1 мг (11%)

Витамин B2/Рибофлавин 1,59 мг (122%) 0,7 мг (51%)

Витамин B3/Ниацин 0,98 мг (6,2%) 0,4 мг (2,6%)

Витамин В6 0,5 мг (33%) 0,2 мг (14%)

Пантотеновая кислота 4,26 мг (71%) 1,8 мг (30%)

Кальций 416 мг (42%) 173,3 мг (17%)

Железо 3,63 мг (26%) 1,5 мг (11%)

Фосфор 389 мг (56%) 162,1 мг (23%)

Магний 117,6 мг (29%) 49,0 мг (12%)

Цинк 1,11мг (10%) 0,5мг (4%)

Медь 0,59 мг (0,1%) 0,2 мг (0%)

Натрий 370 мг 154 мг

Калий 1550 мг 646 мг

Креатин моногидрат 7 г 3 г

Ингредиенты: углеводная смесь (мальтодекстрин, фруктоза, waxy maize), белковая смесь (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, мицеллярный казеин, яичный белок, гидролизат сывороточного протеина), смесь жиров (среднецепочечные триглецириды (из кокоса), льняное масло порошок, CLA), аминокислотная смесь (креатин моногидрат, ВСАА), натуральные и искусственные ароматизаторы, смесь камедей (ксантановая камедь, целлюлозная камедь, каррагинан), смесь энзимов (протеаза, амилаза, лактаза).

Рекомендации по применению:Смешайте 4 мерные ложки (240 г) с 550-600 мл воды или молока. Для лучших результатов употребляйте одну порцию Special Mass сразу после интенсивной тренировки. В дни свободные от тренировок рекомендуется употреблять 2 мерные ложки продукта утром и 2 вечером, желательно в течение дня между основными приемами пищи.

Дозировка и особенности приема

Чтобы исключить вред от гейнера очень важно соблюдать дозировку и правильно принимать добавку. В частности, оптимальный объем одной порции для бодибилдера составляет около 100-120 грамм. При этом готовый порошок можно разводить в любой жидкости, будь это молоко, сок или вода. Для упрощения смешивания можно использовать шейкер или миксер.

Для максимального эффекта принимать гейнер необходимо до начала тренировки (где-то за час) и после занятий спортом (через 20-25 минут). Более частый прием может быть вреден. Особенно, если человек склонен к полноте. Да и вообще, углеводно-белковую смесь не рекомендуется принимать людям, которые быстро обрастают жиром. Так, можно получить обратный эффект – увеличить не объем мышечной массы, а толщину жировой прослойки.

Максимального эффекта от гейнера можно добиться, если принимать его в комплексе с другими добавками, к примеру, глютамином и креатином. Кроме этого, не вредит и совмещение гейнера с аминокислотами. Так, углеводно-белковую смесь можно принимать до похода в тренажерный зал, а аминокислоты – после. В этом случае организм получает полный объем энергии и белков для выполнения программы тренировки, а после занятий к мышцам поступает полный спектр аминокислот.