Адреналин Раш: вред или польза для организма, плюсы и минусы

Энергетики пользуются большим спросом среди населения. Однако в последнее время ходит много разговоров про вред этих напитков, а в некоторых странах даже существуют ограничения на их продажу. В данной статье рассмотрим, как энергетики действуют на наш организм и какие негативные последствия влекут для здоровья.

Упаковка

Первое правило – проще некуда. Алюминиевые банки – да. Пластик – нет. На то есть несколько причин. Во-первых, энергетики часто стоят на складах и магазинах достаточно долго, чтобы микрочастицы пластика попали в напиток. Всё зависит от условий хранения, но всё равно алюминий выигрывает.

А если вы считаете, что глупо обращать внимание на такие мелочи, когда покупаешь изначально вредную штуку, то вам понравится вторая причина. Я не видел ни одного хорошего энергетика, продающегося в пластике. Как альтернатива банке того же бренда – да. Но это максимум.

Упаковка

По большей части в пластике вам продадут самую мерзкую и химозную жижу на свете – например, «Торнадо», «Пауэр Торр» или, простите, «Анархию». Так что когда новый тайтл выходит в пластике, можно сразу сделать вывод, что это не наш вариант.

Чем вредны энергетические напитки?

Вред таких продуктов заключается в том, что они влияют на нервную систему человека. Такое влияние вызывает кратковременную повышенную работоспособность. После этого происходит большой спад активности мозга. Такая “встряска” может грозить:

  1. Бессонницей;
  2. Учащенным сердцебиением;
  3. Болью в мышцах;
  4. Раздражительностью;
  5. Депрессией и проч.

А если выпить сразу несколько банок энергетика (без еды), то можно даже умереть от большой нагрузки на сердце. Вопреки мифам, в таких напитках нет отравляющих веществ. Но в них находятся стимулирующие вещества, которые есть в любой еде. Только здесь такая норма превышена в десятки раз.

Что делает энергетики вредными?

Все энергетические напитки богаты следующими веществами:

  • Кофеин;
  • Теобромин (стимулятор психики);
  • L-карнитин;
  • Консерванты;
  • Красители;
  • Регуляторы кислотности.

Некоторые из таких веществ не несут вред. Но они сочетаются с другими веществами. Их норма заметно превышена. Это позволяет напитку действовать мгновенно. В итоге, вы получаете негативное действие на нервную систему. А красители и регуляторы делают с желудком то же самое, что и кока-кола или иной лимонад.

Когда энергетики полезны?

Польза таких напитков проявляется в экстренных ситуациях. Например, вам необходимо сидеть за рулем всю ночь или готовиться к экзамену. В такой ситуации можно выпить немного энергетика. И вы сможете выполнить поставленную задачу.

Чем вредны энергетические напитки?

Но не стоит прибегать к таким напиткам каждый день. Они вызывают привыкание и зависимость. Вам будет казаться, что вы хотите спать, и необходимо взбодриться. Это заставит вас открывать все новые банки.

Помните, что напитки особо плохо влияют на детей, беременных женщин и пожилых людей. Этим категориям граждан они противопоказаны. А здоровый человек вполне может время от времени выпивать 1 баночку.

Пить или не пить?

Многие “фанаты здоровья” кричат, что энергетики – это зло. Но это не так. Они не несут в себе яркой пользы. Но и вреда от них нет. Вред может наступить только при постоянном их употреблении или при употреблении в больших дозах.

Не приобретайте мало известные продукты или товары в сомнительных торговых точках. Такой продукт часто подделывают. И не лицензионные баночки реально вредны.

Помните, что данная продукция увеличивает сердечный ритм. Не употребляйте ее в возбужденном состоянии, после тренировок или тяжелой работы. Также не употребляйте эти напитки, если имеете проблемы с сердцем и сосудами.

Читайте также:  Как используют корицу в народной медицине

Не гадайте, чем вредны энергетики, а контролируйте жизнь самостоятельно. Делайте нормальный режим сна, увеличивайте работоспособность, будьте уверены в себе. И вам не потребуется каждый день выпивать что-то для получения радости в жизни.

Как отучится грызть ногти на руках?

Чем вылечить насморк быстро и эффективно?

История появления энергетических напиток

Энергетические напитки появились на рынке в последней четверти ХХ века, когда один австрийский предприниматель, побывав в Азии, решил открыть их промышленное производство. Первым энергетическим напитком массового производства стал «Red Bull» — тот, который «окрыляет». Новый напиток быстро завоевал популярность потребителей, наряду с «Кока-колой» и «Пепси», производители которых тут же сориентировались, и выпустили на рынок свои варианты энергетических напитков – «Burn» и «Adrenaline Rush».

Овощная диета для похудения

Сегодня мнения учёных и специалистов разделяются: кто-то считает «энергетики» вполне безобидными, как и обычная газировка; другие, напротив, утверждают, что они могут действовать, как наркотики, и уж точно вызывают привыкание и зависимость.

В некоторых европейских странах, например, во Франции, Дании и Норвегии энергетические напитки могут продаваться только в аптеках. В России энергетические напитки могут содержать только один или два тонизирующих вещества, их запрещено продавать в школах, а на банке должны быть указаны рекомендуемые ограничения.

С употреблением «энергетиков» было связано несколько судебных разбирательств. Один из ирландских спортсменов умер прямо на баскетбольной площадке, после того, как выпил три банки энергетического напитка, а в Швеции трое скончались на дискотеке, смешав энергетический напиток с алкоголем.

Вред энергетиков на организм человека

Многие думают, что от употребления энергетика восполняются ресурсы организма, в то время как вред энергетических напитков на организм человека при чрезмерном употреблении давно доказан учёными. Энергетик стимулирует работу сердечной, нервной и эндокринной систем. В результате употребления организм испытывает стресс и начинает работать с удвоенной скоростью, выбрасывая в кровь адреналин. В таком состоянии ресурс внутренних органов понижается, а тонус организма повышается.

Вред энергетиков на организм человека
  1. Во время превышения доступной дозы — более 2 баночек объёмом 250 мл в сутки наблюдается передозировка энергетическими напитками, в результате чего повышается давление, уровень сахара в крови.
  2. У людей, имеющих заболевания сердца, печени, нервной системы энергетические напитки вызывают усугубление проблемы.
  3. Энергетик не предоставляет энергию, а открывает каналы самого организма. Человек не использует данную энергию из баночки, а потребляет собственные ресурсы, которые со временем исчерпываются. Спустя 5–6 часов после выпитого энергетика появляется чувство апатии, нервного перевозбуждения, усталости.
  4. При постоянно потреблении кофеина появляется истощение организма. Со временем человек привыкает к дозе и организм требует её повышения. Также наблюдается повышенное мочеиспускание, что выводит соли из организма в большом количестве.
  5. Повышение дозы витаминов B вызывает сбои в работе нервной системы, появляется слабость, учащается биение сердца.
  6. Содержание таурина и глюкуронолактона в 250 раз превышают дневную дозу аминокислоты. В сочетании с кофеином они сильно истощают организм. Учёные до сих пор исследуют действие этих веществ на организм.
  7. Компоненты энергетиков отрицательно влияют на стенки желудка, что ведёт к язве и гастриту.

Нельзя забывать, что существуют определённые противопоказания к употреблению энергетических напитков:

Вред энергетиков на организм человека
  • употреблять более 500 мл энергетика в день;
  • они запрещены беременным женщинам;
  • детям до 18 лет;
  • пожилым людям;
  • после интенсивной нагрузки;
  • запрещено совместно употреблять энергетические напитки вместе с алкоголем.

Что будет если их пить каждый день

Однозначно такие продукты (особенно в сочетании с алкоголем) не подходят для повседневного применения. Если их пить каждый день, то довольно быстро (зависит от индивидуальных возможностей организма) можно нанести существенный (порой непоправимый) вред здоровью. Обычно быстрее всего развиваться патологии сердечно-сосудистой (гипертония, аритмии, ИБС) и нервной (нарушения сна, головные боли, неврозы и т.д.) систем.

Читайте также:  Витамин Е в продуктах питания. Таблица, где содержится

Если каждый день принимать энергетики уже в течение 1-2 недель развиваются функциональные патологии пищеварительной системы, проявляющиеся такими симптомами:

  • дискомфорт и/или боли в области желудка и в животе;

  • диареей;

  • тошнотой;

  • частой и выраженной изжогой;

  • вздутием;

  • периодической рвотой;

  • чрезмерным слюноотделением;

  • падением аппетита или реже чрезмерным аппетитом;

  • изменением вкусовых приоритетов.

Полезно: Когда судороги в ногах, что делать?

Вред от энергетиков

Итак, чуть выше мы уже выяснили, что напитки не добавляют энергии, а приносят еще большее истощение организму. Эффект гиперактивности и некой эйфории связан с тем, что энергетики искусственным образом стимулируют деятельность всех систем и органов. Происходит большой выброс адреналина в кровь, за счет чего и наступает прилив бодрости.

Наверное, все помнят рекламу известного энергетика с присказкой «…окрыляяяяяяет». Производители предпочитают умалчивать про вред напитков, рассказывая про их пользу. Между тем, широко известны случаи, когда их употребление приводило к летальному исходу. Громким скандалом обернулся случай, когда вполне себе здоровый спортсмен 18 лет выпил 3 банки энергетика и скончался через пару часов прямо на тренировке.

Вред от энергетических напитков наступает, если часто злоупотреблять их приемом и не контролировать себя в количестве выпитого. Все это чревато многими проблемами:

  1. Кофеин действует как наркотическое вещество и вызывает привыкание. Также при постоянном попадании в организм он нарушает водно-солевой баланс, приводит к усиленному мочеиспусканию и выведению необходимых для здоровья солей.
  2. Когда эффект от энергетика проходит, человек себя ощущает себя словно бы «выжатым». И вот тут-то закрадывается опасность возникновения зависимости — приходит усталость, а значит надо выпить еще одну баночку. Можно попасть в замкнутый круг.
  3. Ароматизаторы и красители в составе энергетиков, а также его кислый привкус провоцируют возникновение заболеваний пищеварительной системы (язва, гастрит и пр.).
  4. Длительный прием энерготоников существенно ухудшает состояние людей, страдающих любыми хроническими заболеваниями. Недуг обостряется, что может повлечь дополнительные проблемы.
  5. Дозировка таурина в составе одной баночки напитка превышает суточную потребность человека в 250 раз. Хоть вредность данной аминокислоты для организма не доказана, как, впрочем, и его польза, но вместе с кофеином таурин сказывается на работе сердца.

Вред энергетических напитков давно доказан учеными. Не стоит слепо доверять сладко звучащей рекламе и красочной банке, которые кричат о легкости и бодрости, которую якобы дает энергетик. Это лишь способ заставить сделать покупку.

Человеческий мозг: что будет если часто пить энергетики

В зависимости от того, сколько можно выпить энергетика в день и кое его количество потребляется, дозы кофеина, равные или превышающие 200 миллиграммов, могут быть связаны с интоксикацией кофеином, согласно статье, опубликованной в Международном журнале медицинских наук в 2015 году. Симптомы включают:

  • беспокойство
  • бессонницу
  • раздражение желудочно-кишечного тракта
  • мышечные подергивания
  • беспокойство и периоды неисчерпаемости.

Американские военные даже предостерегали солдат от употребления слишком большого количества энергетических напитков, поскольку это было связано с нарушением сна, что приводило к периодам усталости во время брифингов или дежурства в карауле. Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, служащие, которые пили три или более энергетических напитка в день, чаще сообщали о четырех часах сна (или меньше) в среднем за ночь, чем те, кто пил два или меньше в день. Отвечая на вопрос, сколько энергетиков можно пить в день военнослужащим – от моряков до морских пехотинцев – словами представителей Консорциума по охране здоровья и военной эффективности, рекомендуется ограничить потребление кофеина не более чем 200 миллиграммами каждые четыре часа и не более чем 800 миллиграммами в течение дня.

Некоторые статьи и исследования называют повышенный риск возникновения симптомов психических расстройств – побочные эффекты энергетических напитков. Однако обзорная статья, опубликованная в журнале кофеиновых исследований в прошлом году, предполагает, что нет достаточных доказательств для определения причинно-следственной связи или направления эффекта.

Сейчас, когда популярность энергетических напитков возросла, особенно среди подростков, многие эксперты в области здравоохранения обеспокоены тем, какое воздействие они могут оказать на молодых потребителей.

Минусы

  • Энергетики нужно употреблять строго в соответствии с установленной дозой: не более двух банок в день. Если выпить больше, то повышение сахара в крови и давления гарантировано.
  • Все витамины, которые добавляют в энергетические напитки, не заменят витамины из натуральных продуктов и из мультвитаминных комплексов.
  • Тем, у кого есть сердечные заболевания, и тем, кто страдает от повышенного или пониженного артериального давления, запрещено пить энергетические напитки.
  • Энергетик — вовсе не чудодейственный напиток. Он не дает человеку энергию. Этот напиток всего лишь показывает организму, откуда можно ее взять. Энергетики — всего лишь ключ, который открывает дверь к бодрости. Проще говоря, энергетики не дают нам сил, они лишь достают из резервов нашу собственную энергию. После того как этот напиток достал из запасов последние силы, человек становится раздражительным и уставшим.
  • Кофеин, который содержится в любом энергетическом напитке, истощает нервную систему человека. Действует энергетик 4 часа, но по истечение этого времени человеку просто необходимо отдохнуть. Более того, кофеин может вызвать привыкание.
  • Огромные дозы кофеина и глюкозы, добавленные в энергетический напиток, могут навредить человеку.
  • В некоторые виды энергетический напитков добавляют невероятное количество витамина В, что значительно превышает суточную дозу. Превышение нормы может вызвать мышечную дрожь и учащенный пульс.
  • Кофеин обладает мочегонным свойством. Потому после силовых нагрузок энергетический напитки пить запрещено, ведь организм и так потерял много жидкости с потом.
  • В некоторые энергетические напитки добавляют глюкуронолактон и таурин. Эти вещества содержатся в напитке в нереально огромных дозах. Так, например, таурин превышает суточную норму в 10 раз, а глюкуронолактон — в целых 250! Ученые еще не выяснили, насколько эта доза безопасна для человека. На эту тему ведутся исследования.

Возможна ли передозировка?

Передозировку энергетическими напитками можно легко получить, если не придерживаться рекомендаций по их употреблению. Пересыщение организма стимуляторами бодрости приводит к нарушению сердечного ритма, повышению давления, галлюцинациям, расстройствам желудочно-кишечного тракта, спутанности сознания и нарушениям координации в пространстве.

В случае передозировки энергетиками следует выполнить следующие действия:

  1. Выйти на свежий воздух.
  2. Промыть желудок (например выпить большое количество воды с активированным углем).
  3. Нейтрализовать и вывести кофеин из организма поможет молоко, сливки, некрепкий зеленый чай, а также продуты с повышенным содержанием магния — авокадо, капуста или семенаподсолнечника .
  4. В случае ухудшения состояния здоровья или потери сознания — обязательно вызвать скорую помощь.

Принцип действия

Напиток «Адреналин Раш» создан с целью стимуляции нервной системы, снижения усталости, активации умственной деятельности, но лишь на срок от 6 до 8 часов. Основной тонизирующий эффект вызван аминокислотами и кофеином, чего можно достичь с употреблением натуральных средств. Каждый в отдельности из ингредиентов напитка полезен, но в совокупности и в предложенной дозировке их влияние находится под вопросом.

Принцип действия

Анализ составлящих показывает: содержимое энергетиков не отличается выдающимися свойствами. Принцип действия напитка заключается в выжимке сил из организма на ограниченное время, после чего потребуется их восстановление. Стакан стимулирующего напитка природного происхождения приносит тот же эффект, за исключением влияния химических добавок. Поэтому, соизмеряя вред и пользу напитка «Адреналин», можно прийти к выводу, что со здоровым образом жизни он не имеет ничего общего.