Баночный массаж живота для похудения в домашних условиях

Проблема лишнего веса волнует едва ли не каждую женщину и многих мужчин. Ведь жировые отложения, которые организм запасает при избытке получаемых калорий, существенно ухудшает вид фигуры. При этом у женщин большая часть неприятного объема скапливается именно в области боков и живота. Это приводит к образованию растяжек и целлюлита.

Оглавление:

  1. Как воздействует массаж банками на живот?
  2. Воздействие баночного массажа на жировые отложения на животе
  3. Чудодейственное воздействие массажа банками на похудение живота
  4. Показания и противопоказания при баночном массаже живота
  5. Требуемый инвентарь для проведения массажа живота банками
  6. С чего начинается массаж живота банками
  7. Методика выполнения вакуумного массажа на животе
  8. Подробное руководство для проведения массажа в области живота
  9. Отзывы применения вакуумного баночного массажа для живота

Плоский упругий живот — желание любой женщины. С целью похудения многие женщины стали использовать баночный массаж. Это результативный и действенный метод, чтобы привести в порядок свое тело. Подобная процедура уже давно известна в сфере косметологии и в первую очередь, вследствие своей простоты в использовании и хорошего эффекта.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

  1. Дряблая кожа.
  2. Целлюлит и жировые отложения.
  3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

  1. Беременность.
  2. После родов прошло менее 2 месяцев.
  3. Грыжа живота.
  4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Менструация.
  7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: » Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды банок для массажа

Существует достаточно много вариаций разнообразных банок для массажа, итак существуют следующие варианты:

  • силиконовые. Эти баночки лучше всего использовать новичкам, так как их наиболее просто использовать.
  • резиновые банки. Подобные баночки продаются целыми наборами, диаметр которых можно выбрать самостоятельно. Перед тем как применять баночку, необходимо опустить их в теплую воду, чтобы они были эластичными.
  • стеклянные банки. Эти банки наиболее эффективны в случае похудения, они прочны и способны отлично держать вакуум. Однако, этими банками пользоваться в домашних условиях достаточно трудно.
  • пластиковые. При помощи этих банок достаточно просто наставить себе синяков, новичку лучше отказаться от использования этих банок.
Виды банок для массажа

Итак, для того, чтобы провести массаж дома необходимо взять несколько баночек, разогреть кожу, где планируется процедура, сделать это можно при помощи горячего душа.

На проблемную зону наносится масло, равномерно распределяется, ставятся банки, если речь идет о животе, то массаж начинают с области пупка.

Читайте также:  Все полезные свойства имбиря для мужчин и их «силы», противопоказания

Человек должен лечь на спину и потихоньку двигать банками, массаж должен занимать около 10-ти минут.

Виды банок для массажа

Процедура подобного массажа достаточно неприятная, кожа покраснеет и даже могут появиться синяки. Если подобное случилось, то переживать не стоит – это временное явление, и синяки достаточно быстро сойдут.

Возможный вред такого воздействия

Банки действительно очень эффективны для похудения. Однако они обладают некоторыми побочными эффектами, которые не очень полезны для организма. И это нужно учитывать при применении таких сеансов.

Вредное воздействие баночного массажа:

  1. Прежде всего, стоит отметить, что при использовании банок нередко остаются синяки, напоминающие «засосы»,
  2. Также такие процедуры способствуют повышению давления,
  3. Если сосуды имеют слабые стенки, то велика вероятность, что они лопнут в процессе баночного массажа,
  4. Баночные массажи могут приводить к повышению температуры,
  5. При неправильном использовании банок в домашних условиях могут появляться ожоги,
  6. Внутренние небольшие кровоизлияния – еще один побочный эффект применения таких процедур.

Польза и вред

Оздоравливающее действие вакуум-эффекта – не новость для медицины. Такой способ лечения был популярен еще в древнем Китае. Врачеватели Поднебесной изобрели не только статичный, но и динамичный способ проработки тела, который теперь активно применяется в антицеллюлитных программах.

Сегодня научно подтверждено, что кратковременное воздействие вакуумом при целлюлите дает несколько эффектов:

Польза и вред
  • усиливает приток крови к клеткам и микроциркуляцию в них;
  • стимулирует лимфатическую систему, вывод токсинов, шлаков;
  • устраняет отечность и застойные явления в коже;
  • уменьшает жировую прослойку, провоцирующую целлюлит;
  • активизирует потовые и сальные железы;
  • стимулирует выработку коллагена;
  • ускоряет обмен веществ.

Регулярный баночный массаж от целлюлита восстанавливает биохимические процессы в клетках кожи и тем самым способствует ее разглаживанию. К числу преимуществ относится также возможность его делать самостоятельно, высокая результативность.

Улучшение видно уже через 5-6 сеансов, а выраженный антицеллюлитный эффект – после 10-15 баночных процедур.

Однако применение вакуума не лишено и недостатков:

Польза и вред
  • болезненность процедуры;
  • внушительный список противопоказаний к баночному воздействию;
  • необходимость специальной подготовки;
  • гематомы, кровоподтеки, ухудшение самочувствия, обострение заболеваний.

Преимущества баночной техники очевидны, но надо помнить о возможных побочных последствиях и осложнениях после антицеллюлитных сеансов.

Показания и противопоказания

Показания к процедуре массажа живота и боков:

  • дряблость кожи, пониженный тонус мышц;
  • отвисающий живот после родов и операций;
  • «апельсиновая корка» – целлюлит на животе и боках;
  • застойные явления в тазовой области, запоры, затруднение пищеварения;
  • нарушения менструального цикла;
  • стрессы, неправильное питание, сидячий образ жизни.
Показания и противопоказания

Противопоказания к процедуре массажа, о которых следует знать перед посещением салона или началом домашних процедур:

  • повышенная температура, вирусная инфекция;
  • травмы в области живота
  • острые заболевания почек, мочевого пузыря, репродуктивных органов;
  • грыжи любых отделов живота;
  • тромбозы, варикозные проявления на коже (в особенности для вакуумного массажа)
  • опухоли;
  • язва желудка;
  • внутренные кровотечения;
  • беременность.

Баночный массаж

Еще один популярный вид массажа боков и живота в домашних условиях — баночный. Для его проведения потребуется одна или две силиконовых баночки, которые можно приобрести в аптеке.

Выполнять процедуру можно стоя перед зеркалом или лежа.

  1. Предварительно кожу очистить, нанести массажное масло.
  2. Две баночки плотно прижать к животу (внутри должен быть слой кожи толщиной до полутора сантиметров). Выполнять можно движения снизу вверх, двигаться по кругу, зигзагами, по спирали, от боков к пупку.
  3. Процедура может вызывать дискомфорт, но не должна причинять болевых ощущений. Особое внимание следует уделить массажу боков — тут движения должны быть максимально тщательными. После первых процедур могут остаться небольшие синяки, которые проходят после того, как кожа привыкнет.
Читайте также:  Самые низкокалорийные рецепты десертов для похудения

Эффект и результат

Высокая эффективность таких манипуляций отмечается при целлюлите и ожирении. Благодаря улучшению мышечного тонуса и налаживанию тока крови, жировые отложения и растяжки на коже исчезают.

Коррекция фигуры, косметический эффект и восстановление здоровья, – всё это возможно при помощи массирования банками.

Помимо борьбы с дефектами фигуры и кожного покрова, это воздействие благоприятно для всего тела. Даже если нет проблем с лишним весом, курс сеансов вакуумного массажа будет нелишним. Такое воздействие способствует активации все защитных и восстановительных механизмов в организме человека, что обязательно повлияет на общее состояние и эмоциональный фон самым лучшим образом.

Поможет ли баночный массаж для похудения в домашних условиях?

Баночный массаж – это одна из разновидностей вакуумного массажа, об эффективности которого в борьбе с целлюлитом и ожирением ходят легенды.  В основе его воздействия лежит отрицательное давление, образующееся внутри стеклянной или силиконовой банки, благодаря которому усиливается кровообращение и ускоряется лимфоток. Насколько результативен домашний баночный массаж для похудения, и как он действует на ткани?

Как работает баночный массаж для похудения?

Жировые отложения – это скопление большого числа адипоцитов, окруженных соединительной тканью. Наличие большого количества  таких «колоний» жира способствует значительному ухудшению кровообращения в зоне их скопления, а также снижению скорости тока лимфы. Следовательно, чтобы уменьшить избыточные отложения подкожно-жировой клетчатки необходимо усилить кровоток и разрушить массовые скопления адипоцитов. Сделать это помогает баночный массаж для похудения.

При возникновении отрицательного давления на поверхности кожи, в ее поверхностных слоях резко усиливается кровообращение и венозный отток, а также улучается лимфодренаж. В результате из клеток активно выводятся продукты жизнедеятельности, межклеточная жидкость попадает в лимфососуды, меняется структура соединительной ткани, окружающей колонии жировых клеток. Все это способствует разглаживанию поверхности кожи, исчезновению отеков и апельсиновой корки,  повышению эластичности дермы.

Но при этом, отмечают специалисты, рассчитывать на баночный массаж для похудения как на панацею не стоит, так как оказываемое им воздействие не затрагивает самые большие жировые клетки и не помогает вывести жир из глубоких слоев.

Правила проведения баночного массажа для похудения

Для того чтобы самостоятельно применить этот метод борьбы с лишним весом, необходимо обзавестись двумя главными средствами: силиконовыми аптечными банками (от «дедовских» стеклянных лучше отказаться – они более сложны в эксплуатации и требуют предварительного прогрева) и кремом. Оптимальным выбором станут любые антицеллюлитные средства (подробнее о них можно прочитать здесь) – они усилят эффект от массажа и помогут разрушить больше жировых клеток.

Перед началом баночного воздействия лучше разогреть кожу с помощью обычного массажа – путем поглаживания и растирания добейтесь легкого покраснения кожи и только после этого наносите выбранное вами средство. Аккуратно распределив его на коже, прикрепляйте к ней силиконовую банку и начинайте плавные круговые движения строго по направлению тока лимфы. Если вы обрабатываете бедра, ягодицы или икры – двигайтесь снизу вверх, а если живот – по часовой стрелке.

Читайте также:  Черника: калорийность, польза и вред для здоровья

Во время баночного массажа для похудения кожа не должна подниматься более чем на полтора сантиметра, иначе есть риск затронуть более глубокие слои и нарушить структуру ткани. Продолжительность обработки каждой проблемной зоны – 10-15 минут, но если появились сильные болевые ощущения, лучше прервать процедуру.

Оптимальным курсом, который поможет избавиться от целлюлита, отеков и жировых складок, специалисты считают 10-15 процедур. Затем следует сделать перерыв в полтора-два месяца.

Как усилить эффект от баночного массажа?

Сам по себе домашний вакуумный массаж не поможет разрушить все имеющиеся отложения и сделать фигуру стройной, но он может стать хорошим способом усилить эффективность тщательно разработанной программы похудения. Если перед каждой процедурой вы будете выполнять специальные упражнения для похудения, то результаты от баночного массажа для похудения улучшатся в несколько раз.

Кроме того, разумные пищевые ограничения или правильно подобранная щадящая диета также ускорят процесс снижения общей массы тела, сделав его легким и быстрым.

Что говорят врачи о баночном массаже для похудения?

Как и любое другое воздействие на кожу и ткани, баночный массаж требует соблюдения ряда определенных правил, гарантирующих его безопасность и эффективность.  В связи с этим специалисты не рекомендуют  самостоятельно проводить эту процедуру на таких участках тела как живот и внутренняя сторона бедра, так как это может негативно сказаться на общем состоянии организма, а также способствовать повреждению соединительной ткани.  Полностью противопоказан подобный массаж при наличии любых опухолей, склонности к кровотечению, тромбофлебита и серьезных заболеваний ЖКТ.

Кроме того, говорить об эффективности такого рода массажа можно только при условии сочетания его с ограничениями в питании и регулярными физическими нагрузками. Поэтому рассчитывать на снижение массы тела при сохранении привычного образа жизни не следует.

Баночный массаж может стать отличным способом борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом при условии его правильного выполнения и отсутствия противопоказаний.

А вы применяете баночный массаж? Насколько он эффективен и как быстро появляются первые результаты? Расскажите о своем опыте в отзывах!

Приемы проведения массажа в домашних условиях

Самостоятельно выполнить массаж банками дома может любой человек, необходимо только, чтобы схема воздействия была продумана и согласована со специалистом.

Начинают подготовку к сеансу с принятия горячей ванны. Распарив хорошо кожу и растерев ее полотенцем, берут массажное масло и покрывают им обильно зоны живота. Затем прикладывают банку, слегка сжав ее.

Необходимо следить за тем, чтобы кожа была втянута на один–три сантиметра. Больше нельзя, иначе могут появиться внутренние кровотечения, если будут задеты органы брюшной полости.

Водить банкой надо по кругу или зигзагом, массируя каждую зону. Убирают емкость, слегка поддев один край. Обязательно затем смазывают кожу питательным или антицеллюлитным кремом, а сверху обертывают пленкой. Через полчаса ее можно снять, а кожу тщательно вытереть.

Техника массажа банками проста и доступна каждому.