Быстрые и эффективные способы убрать второй подбородок

Несколько десятилетий ученые (и простые женщины) испытывали сотни способов борьбы со вторым подбородком, и результаты их труда доказывают — избавиться от досадного дефекта можно!

Упражнения

Основное, что нужно знать – второй подбородок чаще всего определяется слабостью диафрагмы полости рта, которая частично формируется мышцами, отвечающими за работу языка. Поэтому чтобы её укрепить, придётся натурально работать языком. И не только им. Итак.

Упражнения
  • Упражнение 1. Вытянуть язык вперёд, попробовать дотянуться до кончика носа. Тянуть как можно дальше. Повторить раз 10, перерыв, ещё подход.
  • Упражнение 2. Положить подбородок на кулаки. Напрягая исключительно мышцы нижней челюсти, со всей силой начать давить на руки. Повторить 20 раз, перерыв, ещё подход.
  • Упражнение 3. Запрокинуть голову назад, прижать язык к верхнему нёбу и зафиксировать его в таком положении секунд на 10. Вернуть в спокойное положение. Повторить 5 раз.
  • Упражнение 4. Запрокинуть голову назад и попробовать выдвинуть нижнюю челюсть максимально вперёд. Зафиксировать в максимальном положении, расслабиться. Повторить 5 раз.
  • Упражнение 5. То же самое, только голова не просто запрокидывается, но ещё и поворачивается в стороны. Повторять 5 раз.

Чувствуете как напрягаются мышцы? Вот и отлично. Диафрагма рта – это штука, которую можно накачать, как и любой другой мускул. Главное – регулярные тренировки. К счастью, всё это вполне можно проделывать и за рабочим столом.

Упражнения

Убираем второй подбородок

Выяснение причин, которые вызвали появление второго подбородка, важно для определения методов его устранения. Если у вас присутствуют неправильные привычки, то, в первую очередь, устраняем их. И только после этого принимаемся за народные рецепты, фитотерапию и специальные упражнения. Соответственно, меняем рацион, помогаем коже пополнить запасы коллагена и так далее. Таким образом, схема проста: определяем причину – убираем причину – народные или современные косметологические средства – упражнения. К радикальным методам устранения второго подбородка прибегать, естественно, можно в самых крайних случаях.

Посмотрите также ролик о том, как избавится от второго подбородка

Массаж и тренажеры для красивой шеи

Тренажер от второго подбородка поможет укрепить подчелюстные мышцы, которые со временем способны ослабевать. Приспособление для тренировки представляет собой небольшую пружину с плоским наконечником. Тренажер нужно располагать под нижней челюстью и стараться надавливать подбородком на пружину, преодолевая сопротивление.

Массаж и тренажеры для красивой шеи

Дополнительный способ &#8212, массаж с применением эфирных масел. Проводить манипуляцию нужно ежедневно. Для устранения жировых отложений и возвращения тонуса коже рекомендуется применять масло зародышей пшеницы в сочетании с персиковым, иланг-иланга и пачулей. Массаж нужно осуществлять похлопывающими, пощипывающими и растирающими движениями. Кожа после процедуры должна быть красной.

Массаж можно проводить с помощью кремов, сжигающих жир. Главное &#8212, это регулярность. Хорошего результата можно достичь, сочетая массаж с применением тренажера.

Массаж и тренажеры для красивой шеи

Массаж от второго подбородка

Массаж играет одну из главных ролей в борьбе со вторым подбородком. И самое приятное — необязательно обращаться к косметологу, все можно сделать своими руками дома в комфортных условиях.

Массаж, чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях, довольно прост.

Вариант № 1. Массаж от второго подбородка руками.

Вам понадобится:

  • Ваши руки (предварительно вымытые с мылом);
  • Зеркало;
  • 10 минут свободного времени.

Что делать?

  1. Тыльной стороной ладони легкими движениями похлопывайте проблемную область от середины подбородка к ушам и обратно. По обе стороны от середины подбородка зажмите кожу между указательным и большим пальцем и перемещайтесь, пощипывая, к ушам и обратно.
  2. Повторяйте те же движения с шеей.
  3. Разотрите проработанные участки плавными движениями от центра подбородка к низу шеи, от центра подбородка к ушам.
  4. Повторяйте массаж утром и вечером.
Читайте также:  Как вывести воду из организма в домашних условиях

Как снять шеллак в домашних условиях без специальной жидкости

Вариант № 2. Массаж от второго подбородка полотенцем.

Вам понадобится:

  • Чистое полотенце;
  • Вода теплая;
  • Соль — 2 ст.л.

Что делать?

  1. Смешайте соль с водой.
  2. Поместите полотенце в раствор на пару минут, достаньте, отожмите.
  3. Закрутите полотенце (один конец тяните на себя, другой — от себя), держите его под подбородком так, чтобы середина немного провисала (как скакалка).
  4. Начинайте крутить полотенце — серединка будет касаться проблемной области, массажируя ее. Сделайте 10−15 повторов.
  5. Повторяйте каждый день.

Вариант № 3. Массаж от второго подбородка вакуумными банками.

Вам понадобится:

  • Вакуумные банки;
  • Массажное масло или жирный крем.

Что делать?

  1. Нанесите на область шеи и второго подбородка масло или крем.
  2. Аккуратно и не очень сильно присосите банку.
  3. Не менее аккуратно водите банку по проблемным участкам от центра подбородка к ушам и обратно, от подбородка к низу шеи. При появлении сильной боли стоит отказаться от процедуры.
  4. Для первого сеанса хватит 5 минут, затем постепенно увеличивайте длительность массажа до 15 минут.
  5. Смойте масло водой.
  6. Повторяйте процедуру раз в неделю.

Вариант № 4. Массаж электрическим массажером от второго подбородка.

Подробную инструкцию массажа вы найдете в упаковке с массажером, ведь у каждого из них свои характеристики, рекомендации и противопоказания. Цены на подобные домашние аппараты начинаются от 2 000 рублей.

Вариант № 5. Медовый массаж от второго подбородка.

Вам понадобится:

  • Мед натуральный — 1 ст.л.

Что делать?

  1. Нанесите мед на проблемную область (второй подбородок и шея).
  2. Уверенными движениями начинайте впитывать мед в кожу.
  3. Продолжайте до тех пор, пока кожа не порозовеет.
  4. Смойте мед теплой водой.
  5. Повторяйте раз в 3 дня.

Профессиональные косметологические методы

Салонные процедуры Несомненно, дипломированный специалист знает, как убрать второй подбородок быстро и эффективно. Поэтому идеальным вариантом является обращение за советом к профессионалу. В косметическом салоне помогут не только выявить причину, но и подобрать целый комплекс процедур по избавлению от проблемы и профилактике ее возникновения.

Обычно используются такие методики, как:

Профессиональные косметологические методы
  • курс профессионального массажа,
  • лазеротерапия,
  • использование космецевтических средств,
  • мезотерапия,
  • лифтинг с использованием мезонитей.

Помимо этого, косметолог подберет средства для домашнего ухода исходя из индивидуальных особенностей строения кожи, формы лица, сопутствующих проблем.

Средства, которые помогут убрать щеки и второй подбородок в домашних условиях

Одним из пассивных методов для подтягивания кожи лица являются домашние маски. Можно наносить на лицо медовые, картофельные, дрожжевые и т.д.. Главное делать это регулярно и, конечно, понимать, что они в любом случае уступают аптечным. Маски, разработанные специалистами дают более быстрый и заметный результат, а если совместить их с тренировкой мышц лица — результат не заставит себя долго ждать.

Средства, которые помогут убрать щеки и второй подбородок в домашних условиях

Cledbel 24K Gold

Маска-пленка с лифтинг-эффектом «Cledbel 24K Gold» помогает разгладить морщины, заполнить пустоты и тем самым приподнять обвисшие щечки. Эффект заметен уже через неделю.

Средства, которые помогут убрать щеки и второй подбородок в домашних условиях

Лифтинг-сыворотка Sienna Lifting

Сыворотка работает примерно, как уколы-красоты, но только не нужно посещать косметолога, чтобы избавиться от морщин, второго подбородка и обвисших щек. Достаточно нанести средство на проблемные зоны массажными движениями.

Средства, которые помогут убрать щеки и второй подбородок в домашних условиях

Помимо кремов и сывороток следует использовать некоторые современные средства для подтяжки лица. Специалисты выделяют:

Средства, которые помогут убрать щеки и второй подбородок в домашних условиях

Маску-бандаж

Носить маску-бандаж можно ежедневно в течение 30 минут, чтобы добиться желаемого результата. Кстати, она помогает и женщинам и мужчинам.

Средства, которые помогут убрать щеки и второй подбородок в домашних условиях

Пластыри для подтяжки лица

Пластыри Beauty Angel необходимо зафиксировать на проблемных зонах. Они помогут избавиться от впадин, обвисаний, морщин. Кстати их часто используют мировые знаменитости с целью профилактики появления второго подбородка.

Вибромассажер для лица

Еще каждой женщине будет полезно иметь дома ионный вибромассажер для лица — Revoskin. Им стоит пользоваться даже в целях профилактики и массажировать не только лицо, но и шею, так как на ней тоже довольно часто появляются складки и морщинки.

Читайте также:  Пивной живот у женщин: как избавиться, упражнения

Профилактические меры

Чтобы избежать двойного подбородка, важно знать, что мышцы лица всегда должны находиться в тонусе. Существует очень простой способ для поддержки мышц. Это простая жвачка без сахара, её нужно жевать каждый день. Также мы можем извлечь из неё ещё несколько плюсов — это предотвращение кариеса и кровотечения дёсен. Кроме того, на второй подбородок влияет осанка. Поэтому нужно следить, как вы сидите или стоите. Нужно держать спину ровно, а подбородок приподымать чуть вверх.

Если вы страдаете от лишнего веса, то одних упражнений для достижения цели недостаточно. Помимо этого, начните ходить в спортивный зал или делайте физические упражнения дома. Следует отказаться от вредной пищи и сесть на диету. Зелёный чай помогает сжечь лишние калории и похудеть. Начинайте своё утро с чашечки зелёного чая и пейте его на протяжения дня. Витамин Е способствует улучшению эластичности кожи. Поэтому больше употребляйте в свой рацион продуктов, богатых этим витамином.

Профилактические меры

Без сомнения, важен уход и за кожей. Делайте питательные маски, скрабы, массаж шеи и лица. Очень помогает в этой проблеме сок из дыни. Нанесите сок на тампон и протрите кожу. Затем оставьте маску на 10−15 минут и смойте водой. Яичный белок хорошо подтягивает кожу и даёт красивый цвет лицу. Поэтому такая маска будет очень актуальна в данном случае. Некоторые девушки пользуются эластичным бинтом или специальными лентами, чтобы подвязывать подбородок на ночь. Но это средство эффективно ненадолго, в дальнейшем мышцы привыкают к поддержке и перестают реагировать на процедуру.

Если вы уже справились с такой проблемой как двойной подбородок, то теперь нужно с особым вниманием следить за состоянием своих мышц. Регулярно делайте косметические процедуры и специальные массажи, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Ешьте больше твёрдой пищи, которую следует тщательно пережёвывать — это очень полезно для мышц лица. Откажитесь от твёрдой подушки. Держите спину ровно и не сутультесь. Эти маленькие правила помогут вам выглядеть безупречно.

Как поддерживать упругость овала лица

В борьбе против двойного подбородка крайне важны профилактические меры — жировые складки в нижней части лица могут возникать повторно. Для того чтобы избавиться от них надолго, следуйте советам:

Как поддерживать упругость овала лица
  1. Пейте много воды. Недостаток чистой воды провоцирует организм откладывать жидкость самостоятельно — это приводит к отекам, застоям и ухудшению обмена веществ. Важное правило: выпивайте не меньше литра негазированной воды в день.
  2. Высыпайтесь. Во сне организм перезапускает все процессы, клетки обновляются, а мозг — отдыхает. Здоровый сон (оптимально — 8 часов) необходим для здоровья и хорошего самочувствия.
  3. Ухаживайте за областью шеи. Тонкая кожа в этой области подвержена раннему старению. Это выдает возраст и провоцирует обвисание мягких тканей. Регулярно пользуйтесь увлажняющими масками и кремами, чтобы предотвратить это.
  4. Воспользуйтесь услугами салонов красоты. Сегодня косметический рынок переполнен безинъекционными препаратами, способными придать овалу лица былую упругость.
  5. Повышайте тонус сосудов. Для этого принимайте контрастный душ или протирайте лицо по утрам кубиками льда. В них можно добавить отвары трав, эфирные масла или различные экстракты. Противопоказанием к этой процедуре считается наличие купероза.

Другие эффективные методы устранения проблемы

Помимо наиболее популярных методов борьбы с проблемой, которые было описаны выше, имеются и другие эффективные средства коррекции лица. Однако перед тем как использовать тот или иной подход, необходимо ознакомиться с имеющимися относительно него противопоказаниями и возможными рисками. Ниже представлен ряд вспомогательных инструментов, которые при помощи массажа, масок и упражнений позволят комплексно воздействовать на проблемную зону, полностью восстанавливая ее.

Специальный тренажер Neckline Slimmer

Другие эффективные методы устранения проблемы

Конкретный прибор является уникальным массажером в своем роде, позволяющим подтянуть кожу и мышцы в области подбородка. Специалисты утверждают, что уже через месяц будут заметны качественные изменения, если ежедневно, по нескольку минут в день упражняться со своим NecklineSlimmer. Сам же тренажер имеет вид небольшой рукояти, которую необходимо поместить между подбородком и ключицей по центру. Описываемый прибор работает по принципу сдавливания пружин, что позволяет добиться самых неожиданных результатов.

Читайте также:  Недорогое меню здорового питания для желающих похудеть

Повязка-бандаж для подтяжки овала лица и щек

Поддерживающие повязки для лица – это специальные утягивающие инструменты, которые способствуют утяжке второго подбородка и формированию правильного овала лица. Для проведения процесса может быть применена, как специальная бандаж-повязка, так и классический эластический бинт.

При этом сама процедура требует ряда подготовительных манипуляций, к которым следует прибегнуть перед тем, как начать утяжку. В первую очередь необходимо умыться, а затем обработать кожу, к которой будет прилегать бандаж, каким-либо увлажняющим кремом. По завершения процедуры также нужно умыться, после чего можно осуществить сеанс массажа.

Другие эффективные методы устранения проблемы

Введу того, что бандаж выступает в качестве эффективного корректирующего инструмента, необходимо описать действие, оказываемое с его помощью:

  • ускоряется кровообращение в тканях;
  • структура кожи выравнивается, приходит в тонус;
  • мышцы расслабляются, снимается напряжение;
  • расщепляются жировые отложения и т. д.

Убрать жир с лица при помощи самомассажа

Массаж шеи – доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

  • после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
  • переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
  • дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
  • заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

Убрать жир с лица при помощи самомассажа
  1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
  2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
  3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

ПОДРОБНОСТИ: Морковная диета — Худеем вместе

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Для избавления от второго подбородка рекомендуют проводить похлопывания сырым полотенцем с частотой около 100 раз в минуту. По передней поверхности с косметической целью втирают масло лаванды, лепестков роз или из косточек персика. Делают это по направлению от ключиц к подбородку, затем тыльной поверхностью кисти поглаживают боковую поверхность шеи в обратном направлении. Тонкая кожа декольте боится грубых растираний и разминания, их используют только по задней поверхности шеи и воротниковой области.

К возможным противопоказаниям для проведения массажа шеи относят: высокое давление, патологию щитовидной железы, дерматологические и воспалительные заболевания. Поэтому перед тем как похудеть в шее, желательно выяснить причины отложения жира в этой области и безопасные способы избавления от него.