Гипноз для похудения. Психологическое «отключение» от еды.

При лечении ожирения, одно из самых неприятных, иногда мучительных препятствий для обретения стройности, это компульсивное переедание (КП).

Лечение ожирения гипнозом, методика похудения

Гипноз, или его вариант – кодирование, используется как метод совладания с КП и имеет строгие показания.

Определение гипноза. Гипноз – это специальное воздействие врача-гипнолога (психотерапевта), направленное на формирование у пациента особого изменённого состояния сознания (гипнотический транс), с лечебной целью.

Формирование гипнотического транса, позволяет избежать сопротивления и критического восприятия лечебных внушений.

Например, у пациента с навязчивым, компульсивным влечением к определенной еде, лечебное внушение (гипнотическая суггестия), позволяет уменьшить или полностью исключить патологическую тягу к этим продуктам.

Несомненным плюсом отсутствия подобной тяги, является возможность, на время действия лечебного внушения, выстроить систему питания «без излишеств». И, что гораздо более важно, без помех разобраться с причинами, формирующими компульсивное переедание. Это позволит в дальнейшем исключить такую тягу и похудеть без моральных страданий.

Нужно понимать, что подобное внушение не является одноразовым и пожизненным. Как и любое лечение хронического заболевания, а ожирение является таковым, гипнотическая суггестия требует повторных подкреплений, частота которых подбирается индивидуально, и может проводиться либо еженедельно, либо реже. Например, раз в 2 недели, раз в месяц и т.д.

Минусы похудения под гипнозом

Минусом гипноза, является то, что, убирая тягу к определенной еде, гипноз оставляет без изменений психологическое напряжение, эту тягу вызывающее.

Например, у барышни в состоянии стресса, появлялась непреодолимое желание съесть шоколадку. А дальше, после шоколадки – стрессовые эмоции отступали, хотя бы на время. Тягу гипнолог за счет внушения убрал, а эмоции остались. А других актуальных способов справиться с ними нет. И непрожитые эмоции копятся, и рано или поздно, найдут выход в виде бессонницы, либо растущей раздражительности, а иногда и повышенного давления. Или приведут к «срыву» внушения, и неконтролируемый «жор» возвращается, «приводя» обратно ушедшие килограммы, а часто и с «довеском».

Вывод – гипноз не может быть единственным методом лечения, а должен использоваться в комплексе с другими методами лечения ожирения.

Когда рекомендован

Использовать методы гипноза для помощи в похудении рекомендовано в случаях ожирения, булимии, эмоционального заедания и потери способности к контролю над аппетитом. Гипноз считается безопасной процедурой, не оставляющей побочных эффектов, однако существует ряд болезней, при которых воздействие гипноза на человека категорически противопоказано. К таким заболеваниям относятся шизофрения, эпилептические болезни и пограничный синдром.

Наличие заболеваний соматического характера также может стать препятствием к проведению гипнотерапии. Кроме этого, нельзя вводить в транс и подвергать воздействию человека, пребывающего в алкогольном или наркотическом опьянении.

Самогипноз

Разумеется, в малых городах найти квалифицированного специалиста для снижения веса практически невозможно. Тогда на помощь приходит самовнушение и самогипноз для похудения, к которым можно прибегнуть в любое удобное время. Здесь могут помочь специальные курсы аутотренинга, которые предлагаются в специализированных магазинах в записи, чтобы их можно было слушать во время сна. Правильный и комплексный подход дает положительные результаты в снижении веса.

Читайте также:  Как улучшить работу мозга с помощью еды?

Другой же вариант похудения – это заняться самогипнозом, что проводится в полной тишине в течение 20-30 минут. Важно включить мелодию, предназначенную для медитации, принять положение лежа, полностью расслабиться и приступить к самогипнозу. Самогипноз представляется в виде произнесенных несколько раз правильно построенных фраз. К примеру, здесь можно дать себе установку на легкость уже используемой диеты или интенсивных и сложных физических нагрузок. Ежедневное самовнушение перед сном поможет избавиться от лишнего веса с лучшей интенсивностью и эмоциональным позитивом. Гипноз или самогипноз может использоваться повсеместно – важно лишь настроить себя на соответствующий лад. Если вы не будете в полной мере доверять методике, вы не получите заветного снижения веса. Во время гипноза следует привести мысли в истину для мозговых центров, а это возможно лишь при полной уверенности в эффективности методики.

Гипноз для похудения? Вы, наверняка, представили таинственную личность, вроде Алана Чумака, которая с экрана вещает о том, что булки и шоколадки вдруг стали безвкусными, и вы вовсе не хотите их употреблять. На самом же деле, это направление в клинической психологии считается довольно серьезным и эффективным средством против лишних килограммов. Известно несколько методик гипноза для лечения ожирения, давайте рассмотрим их плюсы и минусы.

Виды внушений

Кодирование для похудения использует несколько типов установок. Среди них следующие:

  • Мобилизирующие. Этот вид внушения заставляет человека задействовать внутренние ресурсы для достижения результата. Все силы организма направляются на похудение – появляется дополнительная энергия для занятий спортом, ускоряется метаболизм, исчезает желание полакомиться сладостями.
  • Ограниченно открытые. Пациенту внушаются правила питания – отказ от ночных перекусов, ограничение объемов порций, предпочтение менее калорийных блюд.
  • Охватывающие все возможности. Человеку дается определенная свобода действий – возможно использование внутренних ресурсов организма, следование правилам питания, внушенным гипнотизером либо ориентирование на аффирмации (текстовые формулы).

Мы запрограммированы, чтобы стать зависимым от пищи

Для непрерывности нашего вида, мы анатомически запрограммированы на жажду пищи, которая является для нас естественным подкреплением. Все это, в основном, связано с тем, что называется «корневым программированием»: чтобы наш вид продолжал существовать, мы должны есть и совокупляться, — в противном случае, мы бы вымерли от голода.

Всякий раз, когда мы воспринимаем или едим пищу, в цепи вознаграждения мозга происходит всплеск допамина – доставляющего удовольствие химического вещества, которое должно служить в качестве награды за еду. Но, как показывает практика, появление всевозможных продуктов на заказ с неисчерпаемыми вариантами ассортимента, которым мы склонны злоупотреблять, привело к невозможности сказать «нет» тому, чего мы жаждем.

В наше 21-е столетие большинство продуктов, которые мы потребляем из мест, вроде McDonald’s, Burger King и т.д., были генетически модифицированы, и дополнены такими прибавляющими вес веществами, как транс-жиры, ГФУ, натрий, консерванты и так далее; у этих видов пищи есть способ увеличить цепь вознаграждения мозга, и это заставляет нас хотеть большего, — с этим и призвана помочь кодировка от лишнего веса.

Читайте также:  Белковая диета Дюкана для похудения поможет стать стройной и здоровой

Аудио гипноз для похудения — Как это работает

Многочисленными научными исследованиями доказано, что в 90% случаев источник набора лишних килограммов кроется в области психологии. Этим и объясняется эффективность метода гипноза.

По статистике, эффективность аудиогипноза составляет около 99%, т.е. 99 человек из 100 худеют после прослушивания сеансов гипноза для похудения

. Многие за курс аудиогипноза в 2-3 недели теряют более 10 кг веса тела. А главное вес остается стабильным, в течение нескольких лет.

Методика основана на специальных техниках Эриксоновского гипноза и помогает преодолеть трудности с похудением, изменить стереотип пищевого поведения, понять и устранить причину лишнего веса.

Аудио гипноз для похудения

воздействует и на подсознание, и на физиологические механизмы накопления лишнего веса. В результате прослушивания аудио курса подсознание запоминает психокод программы и начинает самостоятельно корректировать функционирование организма, приводя его к потере лишнего жира. Программа построена таким образом, что естественным путем устраняются глубинные причины лишнего веса и на бессознательном уровне нормализуются физиологические и обменные процессы.

Воздействуя гипнозом на подсознание подобным образом, влияние оказывается именно на причину лишнего веса

, поэтому те, кто применяет методику гипноза для коррекции веса, не набирают заново лишние килограммы в течение длительного периода.

Эффективные виды

Техника гипноза делится на несколько видов:

  1. Классический. Специалист дает четкие указания или установки пациенту. Гипнотизер как будто взламывает подсознание пациента и проводит там свои коррективы. Метод считается даже жестоким, потому что иногда приносит много вреда человеку, над подсознанием которого проводилась работа.
  2. Эриксоновский. Его основателем является Милтон Эриксон, и в принцип его работы входит особый подход к подсознанию человека. Пациента не вводят в гипнотический сон и не дают четких указаний. Сеанс проводят на разговоре с подсознанием с помощью рисунков, метафор, разных фраз. Метод всегда приносил успех. Тогда как при классическом виде были случаи невосприятия гипноза пациентом.
  3. Трансбегляйтунг. Во время этого способа специалист вводит в гипнотический сон человека, и на протяжении сеанса помогает его подсознанию самостоятельно узнать причину болезни и устранить ее.

Женщина – похудела на кг

С женщиной было несколько иначе. Причина её переедания – острая нехватка одобрения и любви окружающих, а также желание заесть стресс.

Поэтому в ходе рациональной психотерапии женщине объяснили, почему она страдает от лишнего веса. А дальше во время транса давали следующие установки:

«Ты красавица, все тебя обожают. Вот ещё парочку килограммов скинешь и вообще станешь неотразимой, супержеланной для мужа. И в коллективе все будут лучше настроены к тебе, и дети будут гордиться, какая у них мама классная».

Также звучали фразы: «ешь овощи, они сделают ногти, волосы красивыми, кожу – сияющую» и т.д. Всё – в позитивном ключе.

В итоге женщина быстро похудела, буквально за полгода c 90 кг до 65 кг. Эффект длился как минимум 5 лет.

Читайте также:  Пищевая зависимость: анорексия, булимия, переедание

Минусы

После проведенного сеансы некоторые пациенты с тяжелыми психическими заболеваниями наподобие психоза и шизофрении могут потерять контроль над реальностью. Их состояние при этом ухудшается. Ввиду того что кодирование предполагает эпизоды психологической расслабленности, т.е. некую потерю фокуса внимания, не рекомендуется пользоваться этим способом людям, которым очень важно повышенное внимание. К ним относятся летчики, авиадиспетчеры, операторы и т.д. Другие минусы кодирования на похудение:

  • Гипнотерапия эффективна только в связке с другими способами похудения, например, диетой, физической нагрузкой и т.д. Лишние килограммы уходят не от самого внушения, а от изменения всего образа жизни за счет внушения.
  • Некоторые личности слабо подвержены гипнотическому воздействию. Считается, что таких людей не больше 10 процентов, но есть определенная вероятность, что вы относитесь к этой категории, т.е. являетесь не гипнабельным.
  • Эффект является отсроченным. Это говорит о том, что эффект от кодирования начнет проявляться не за день или даже неделю. Если вы рассчитываете увидеть после сеанса гипнотерапии немедленные изменения на весах, то вы крайне разочаруетесь.
  • Из-за гипнотических курсов может немного меняться настроение. Люди становятся более расфокусированным и расслабленными. Для одних это станет приятным бонусом, но для других – это недостаток.
  • Лечение ожирения с помощью гипноза не поможет, если причина появления лишнего веса – проблемы с пищеварительной системой, щитовидной железой, опухоли мозга, эндокринные заболевания. В таком случае пациенту необходимо прежде всего избавиться от недугов, которые являются причиной ожирения.

Минусы

После проведенного сеансы некоторые пациенты с тяжелыми психическими заболеваниями наподобие психоза и шизофрении могут потерять контроль над реальностью. Их состояние при этом ухудшается. Ввиду того что кодирование предполагает эпизоды психологической расслабленности, т.е. некую потерю фокуса внимания, не рекомендуется пользоваться этим способом людям, которым очень важно повышенное внимание. К ним относятся летчики, авиадиспетчеры, операторы и т.д. Другие минусы кодирования на похудение:

  • Гипнотерапия эффективна только в связке с другими способами похудения, например, диетой, физической нагрузкой и т.д. Лишние килограммы уходят не от самого внушения, а от изменения всего образа жизни за счет внушения.
  • Некоторые личности слабо подвержены гипнотическому воздействию. Считается, что таких людей не больше 10 процентов, но есть определенная вероятность, что вы относитесь к этой категории, т.е. являетесь не гипнабельным.
  • Эффект является отсроченным. Это говорит о том, что эффект от кодирования начнет проявляться не за день или даже неделю. Если вы рассчитываете увидеть после сеанса гипнотерапии немедленные изменения на весах, то вы крайне разочаруетесь.
  • Из-за гипнотических курсов может немного меняться настроение. Люди становятся более расфокусированным и расслабленными. Для одних это станет приятным бонусом, но для других – это недостаток.
  • Лечение ожирения с помощью гипноза не поможет, если причина появления лишнего веса – проблемы с пищеварительной системой, щитовидной железой, опухоли мозга, эндокринные заболевания. В таком случае пациенту необходимо прежде всего избавиться от недугов, которые являются причиной ожирения.

Источники

  • -na-poxudenie/
  • -ot-ozhireniya-i-lishnego-vesa-sposoby-protivopokazaniya-pobochnye-effekty-osobennosti-kodirovanie-ot-ozhireniya-po-metodu-dovzhenko-smelova-distancionnaya-metodika-kodirovaniya-ot-ozh
  • -lishnego-vesa/lechenie-ozhireniya-gipnozom/
  • -poxudenie/
  • -lishnego-vesa/
  • -kodirovanie-ot-alkogoli/
  • -dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax/
  • -lishnego-vesa/kodirovanie-ot-ozhireniya/
  • -korrekcii-vesa/
  • -ot-obzhorstva-i-pereedaniya/
  • -dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah

[свернуть]