Гopмoны и лишний вeс у жeнщин: я тaкaя нeпрeдскaзуeмая!

А я, как и обещала, начинаю свою серию материалов на тему здорового веса. Хотела я начинать с темы «Как полюбить себя с лишним весом, да и надо ли?», но эта тема хорошо раскрыта в моей статье про бодипозитив. Тогда предложу я вам тоже интересную тему —  настоящие причины лишнего веса.

Дисбаланс гормонов

Среди главных проблем подчеркнем такие:

  • Постоянное чувство голода и высокий Грелин.
  • Переедание и Лептин.
  • Дисбаланс уровня Эстрогена и накопление жира.
  • Сбой уровня Тестостерона и неспособность растворять накопившийся жир.
  • Снижение резистентности к инсулину.
  • Высокий уровень кортизола и частое желание перекусить.
  • Нейропептид Y (NPY) и ожирение.
  • Лишний вес и сбой в выработке Адипонектина.
  • Снижение Мелатонина и быстрый набор веса.
  • Слабость щитовидной железы и прибавка массы.
  • Снижение соматропина и замедленное расщепление жиров.
  • Пониженный уровень гормона настроения – серотонина.

Связь гормонов и веса

Существует не так много гормональных заболеваний, провоцирующих набор веса. Одно из них — гипотиреоз. Проявляется оно в снижении работы щитовидной железы, за счет чего скорость метаболизма понижается, появляются отеки. Лечение сложно, но в то же время возможно. Лишний вес можно будет скорректировать с помощью занятий спортом и правильно составленным рационом питания.

Ошибочно думать, что при дисбалансе гормонов вес может только увеличиваться. Возможен и обратный процесс. Все зависит от выделяемого уровня гормонов.

Конечно, не стоит ссылаться при возникновении избыточного веса только на проблемы с гормонами. В большинстве случаев ожирение является следствием переедания. Иногда же лишний вес может спровоцировать гормональную нестабильность. Просто человеку психологически удобнее оправдать свое отражение в зеркале проблемами со здоровьем. Но если вы предполагаете, что у вас гормональный дисбаланс, стоит записаться на прием к эндокринологу.

Гормональный сбой у женщин: кто в лес, кто по дрова

Гормональный фон (баланс) – совокупность гормонов, регулирующих протекание всех обменных реакций (пресловутый метаболизм) и оказывающих влияние на другие физиологические функции – репродуктивный цикл, половое влечение, настроение, иммунную защиту, чувство голода и насыщения. Адекватная работа гормонов обуславливает здоровье женского организма.

О «подрывной работе», которую осуществляет один или несколько гормонов, могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • набор веса или его потеря;
  • проблемы с пищеварением;
  • сбой менструального цикла;
  • нарушения сна (бессонница);
  • угри, прыщи, жирная или сухая кожа;
  • выпадение волос, ломкость ногтей;
  • болезненное набухание молочных желез;
  • отеки, одутловатость лица;
  • снижение иммунной защиты;
  • упадок сил, депрессия, неврозы.

Не рекомендую играть в «сам себе доктора» или гадать на кофейной гуще. Самодиагностика – занятие неблагодарное. Для диагностики гормонального статуса существует конкретная методика – анализ крови на гормоны. На какие? Обсудите этот деликатный вопрос с гинекологом и эндокринологом.

Гормональный сбой у женщин: кто в лес, кто по дрова

Т3, Т4, ТТГ, А-ТТГ, ТСГ – гормоны щитовидной железы. ЛГ, ФСГ, пролактин, эстрадиол, прогестерон, тестостерон – гормоны репродуктивной системы. Прочие– соматотропный гормон, инсулин, кортизол. И это – лишь выборка из«тьма тьмущего» количества. Выход из строя любого из них может обернуться катастрофой, как уход любого из ТОПовых менеджеров способен разрушить бизнес.

Читайте также:  Статья о продуктах с высоким содержанием хрома

О причинах гормонального сбоя следует рассуждать индивидуально. Это могут быть как стрессы (психологические предпосылки), так и хронические инфекционные заболевания.

В моем случае виновником стал целый сонм причин, игнорированием которых я успешно занималась долгие годы. «Ваш организм на грани фола», – резюмировал врач. И в этот день гормоны из категории абстрактных условностей превратились в конкретные обязательства.

Гипотиреоз и лишний вес

Наиболее частой причиной лишнего веса среди эндокринных заболеваний является гипотиреоз . Это заболевание замедляет обмен веществ. Как и все случаи избыточного веса после гормональных заболеваний, его следует подозревать только после исключения основных причин, то есть неправильного питания и неправильного образа жизни.

Прочитайте так же: Псевдогипопаратиреоз

Дефицит гормона щитовидной железы ответственен за все формы гипотиреоза – как первичные, так и вызванные резекцией, поствоспалительные (например , болезнь Хашимото ), вторичные при гипоталамической или гипофизарной недостаточности и вызванные лекарствами (например, после использования амиодарона).

Все заболевания, приводящие к дефициту гормонов щитовидной железы, могут способствовать увеличению веса , поскольку именно тироксин и трийодтиронин ускоряют метаболизм и развитие мышечной ткани.

Избыточный вес при гипотиреозе является следствием более медленного метаболизма и более легкого хранения энергии в виде жировой ткани. При заболеваниях щитовидной железы также более часты изменения структуры подкожной клетчатки, способствующие образованию отеков.

Как похудеть, принимая гормоны

Применение гормональных препаратов для похудения назначается для корректировки избытка женских половых гормонов и недостатка териодных гормонов щитовидной железы. Важно понимать, как правильно похудеть, принимая гормоны. Ведь эти таблетки не средство для сброса лишних килограммов. Их цель – восстановить баланс в организме. Снижение веса станет следствием этих изменений.

Прием гормональных препаратов обязательно стоит согласовывать с врачом.

2 основные группы препаратов в борьбе за килограммы

Противозачаточные таблетки

Тиреоидные гормоны

Тормозят выработку эстрогена и эстрадиола:
  1. Мерсилон.
  2. Логест.
  3. Ярина.
  4. Джес.
  5. Регулон.
Нормализуют функцию щитовидной железы:
  1. Тиреоидин.
  2. Левотироксин.
  3. Йодтирокс.
  4. Новотирал.
  5. L-Тироксин.

Существует еще и третья группа, которая способна значительно помочь в снижении веса. Это таблетки, содержащие соматропин – гормон роста. Но их прием может оказать неблагоприятные изменения во внешнем виде и здоровье женщины старшего возраста. Они небезопасны, так как организм вырабатывает гормон роста только до момента полного созревания, преимущественно в подростковом возрасте.

Общие рекомендации

  1. Следует сдавать анализы после предварительной подготовки к ним, о чем вас подробно проинформирует медицинский работник.
  2. Категорически нельзя сдавать анализы при повышенной температуре, после приема алкоголя, после приема накануне лекарственных препаратов.
  3. Интерпретация результатов анализов и диагностический поиск являются прерогативой вашего врача.

Важно: самостоятельная оценка данных, ровно, как и самолечение недопустимы!

Читайте также:  На сколько поправишься от пачки чипсов. Толстеют ли от чипсов

Врач-терапевт, Совинская Елена Николаевна.

Общие рекомендации

29, всего, сегодня

(40 голос., средний: 4,70 из 5)

    Похожие записи
  • Степени опьянения в промилле и расчет промилле алкоголя в крови
  • УЗИ сердца: подготовка, показания, что можно выявить

Что такое гормональное ожирение

Ожирение подразделяют на первичное и вторичное. В первом случае с пищей человек получает больше калорий, чем расходует, в результате все излишки организм откладывает “про запас” в виде жира.

Во втором случае неправильная выработка гормонов приводит к нарушению обменных процессов и прибавке в весе. Это и называется гормональным ожирением. В отличие от обычного, обусловленного перееданием, в этом случае тело увеличивается в объеме не равномерно, а лишь в определенных зонах. Гормональный вес – это вес, который нельзя устранить стандартной диетой или занятиями физкультурой.

Как управлять набором веса?

Борьбу с лишним весом, даже в тех случаях, когда это связано с гормональным дисбалансом, необходимо начинать с правильного питания и активного образа жизни.

К числу главных советов по диете можно включить следующее:

  • отказ от обработанной пищи;
  • ежедневное потребление большого количества фруктов и овощей;
  • поддержание водного баланса путём потребления больших объёмов воды;
  • отказ от соды, кофеина и алкоголя;
  • включение в диету цельнозерновых продуктов, постного мяса наряду с растительными жирами.

Активный образ жизни крайне важен для людей, которые борются с лишним весом, вызванным низким уровнем эстрогена. Помимо упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы (бег, плавание или ходьба), людям необходимо посещать силовые тренировки для наращивания мышечной массы и обеспечения здоровья костей.

Лептин

В нормальных условиях гормон лептин сигнализирует, что вы сыты и должны прекратить есть. Но из-за чрезмерного потребления продуктов с высоким содержанием сахара, таких как конфеты, шоколадные конфеты, фрукты (которые модифицированы, чтобы содержать намного больше фруктозы) и обработанных пищевых продуктов, избыток фруктозы превращается в жир, который осаждается в печени, животе и других областях тела.

Теперь жировые клетки секретируют лептин. Поскольку вы продолжаете потреблять больше фруктосодержащих продуктов, больше жира накапливается, и больше лептина секретируется. Это, в свою очередь, снижает чувствительность организма к лептину и мозг перестает получать сигнал, чтобы прекратить есть. Это в конечном итоге приводит к увеличению веса.

  • Вы должны хорошо отдохнуть. Исследования показывают, что лишение сна может привести к падению уровня лептина и поэтому мозг пропускает сигнал, чтобы перестать потреблять пищу. Таким образом, убедитесь, что вы спите по крайней мере 7-8 часов в день.
  • Избегайте сладких обработанных продуктов, потребляйте не более 3 порций фруктов в день, потребляйте темно-зеленые листовые овощи и здоровые закуски.
  • Держите себя гидратированным, так как обезвоживание также может заставить вас чувствовать голод.

Анализы на гормоны при ожирении

Гормональный фон необходимо исследовать в тех случаях, если у пациента есть симптоматика нарушений функций щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, гипоталамуса, половой системы. Анализы важны и при наследственной предрасположенности к болезням эндокринных желез, а также при недостаточном результате диеты в комплексе с физическими нагрузками.

Читайте также:  Как вкусно приготовить чечевицу на гарнир

Тиреотропный гормон гипофиза

Отражает скорость энергетического обмена в организме, работу щитовидной железы. При ее низкой активности возникает гипотиреоз, одно из его проявлений – ожирение. При этом у пациента имеются симптомы:

  • непереносимость холода,
  • повышенная утомляемость,
  • заторможенность, сонливость,
  • отечность лица,
  • низкое давление,
  • редкий пульс,
  • тугоподвижность суставов,
  • нарушения менструальной функции,
  • половая слабость,
  • склонность к запорам.

В крови в таких случаях обнаруживают повышение тиреотропного гормона гипофиза. Пациентам рекомендуется пройти исследование тироксина, а при необходимости и трийодтиронина, антител к тиреопероксидазе, УЗИ щитовидной железы.

Кортизол и АКТГ

При усилении функции коркового слоя надпочечников или гипофиза в избытке образуется кортизол. Нужно отметить, что даже пищевое ожирение при нормальной работе надпочечных желез может привести к возрастанию этого гормона в крови. Он также повышается при стрессовых и физических нагрузках.

Для эндокринной формы ожирения при синдроме, болезни Иценко-Кушинга характерны такие проявления:

  • мышечная слабость, максимально выраженная в руках (трудно удерживать предметы), ногах (тяжело ходить), особенно появившаяся незадолго до набора веса, нарастающая;
  • на коже легко возникают кровоизлияния (синяки);
  • жир откладывается на туловище, плечевом поясе, а конечности непропорционально тонкие;
  • есть указание на переломы при небольших травмах, имеется сутулость, боли в нижнегрудном отделе позвоночника;
  • на бедрах и животе растяжки багрового цвета;
  • лунообразное лицо;
  • усиленный рост волос на теле, лице у женщин, угревая сыпь;
  • низкая потенция у мужчин.

Повышенный уровень кортизола находят в крови, суточной моче (наиболее достоверный метод) и слюне. Для исключения поражения гипофиза показан тест с приемом дексаметазона и определение адренокортикотропного гормона (АКТГ).

Лептин

Образуется жировой тканью. Повышен при ожирении, переедании и сахарном диабете 2 типа (из-за устойчивости тканей к инсулину). Этот анализ помогает исключить наследственное заболевание, протекающее с низким уровнем гормона. В таких случаях снизить вес может только введение лептина в виде инъекций.

Инсулин

Высокий уровень инсулина в крови возникает при ожирении, протекающем на фоне нарушения чувствительности к гормону – инсулинорезистентности. Это состояние является причиной устойчивого накопления веса у пациентов с:

  • сахарным диабетом 2 типа на ранней стадии развития;
  • преддиабетом;
  • метаболическим синдромом;
  • поликистозом яичников.

Для того, чтобы отличить истинное повышение синтеза гормона от нарушений, разрушения и выведения нужно определить и С-пептид. Он отражает функционирование поджелудочной железы и повышен при ее гиперфункции.

Гормон роста

При недостаточном образовании соматотропина гипофиза повышается вес тела. На уровень продукции гормона роста отрицательно влияет и высокий уровень глюкозы, инсулина в крови, жирных кислот, что встречается при постоянном переедании.

Отмечается прогрессивное падение соматотропина с возрастом. Это рассматривается как одна из причин нарушений обмена углеводов и жиров, атеросклеротических изменений артерий.

Определение гормона роста нередко сочетается анализом крови на инсулиноподобный фактор 1, имеющий более длительную циркуляцию в крови. Оба эти теста выявляют низкие значения соматотропина при сопутствующих ожирению сахарном диабете и гипотиреозе. В сомнительных случаях необходима стимуляционная проба с инсулином.