Какие сладкие газированные напитки нельзя пить

Вопрос о том, чем вредна газировка, обсуждается медиками на протяжении многих лет. В знойный летний день редкий человек откажется от глотка холодной минеральной водички, которая прекрасно утоляет жажду. Для детей нет ничего вкуснее сладких шипучих лимонадов, от которых так приятно щекочет в носу.

Польза и вред газировки

Вред или польза минералки обсуждаются медиками на протяжении долгих лет. Природные минеральные источники – настоящая кладезь микроэлементов, минералов и солей. Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, мигренями, высоким давлением, астмой и другими недугами, выписывают путевки в оздоровительные санатории. Натуральная, бьющая из недр земли, вода в газе приносит только пользу. Однако, нужно помнить о том, что пить газированную воду необходимо дозировано, небольшими глотками, и строго по назначению врача.

Проблема в том, что природная вода, содержащая в своём составе углекислый газ, встречается крайне редко. В бутылочках, которые можно найти на прилавках магазина, вода газируется углекислотой искусственным путем. В таких напитках вреда намного больше, чем пользы. Если выпить один стакан залпом, происходит нарушение перистальтики – появляется вздутие, икота и метеоризм.

Молекулы углекислого газа в высокой концентрации способны нарушить работу желудка, повышая секрецию желудочного сока. Больным, страдающим гастритом, язвой или колитом, газированные напитки противопоказаны.

Критерий проверки качества сладких газированных напитков

Проверка проводилась в рамках проекта «Этикетка без обмана». При этом отдельно тестировалась сладкая газированная вода 300 брендов производителей газировки, продающейся в российских магазинах. Проверка была организована в результате выявления многочисленных нарушений маркировки такого продукта.

Читайте еще: Роскачество выбрало 4 заведения фастфуда с лучшими бургерами

Факт! 

Стремясь получить максимальную прибыль, владельцы торговых марок лимонада и ситро, указывают неверный состав своих напитков. Таким образом они стараются повысить продажи сладкой газировки, которую официально объявили опасным для частого употребления продуктом.

Факт № 2: В составе газировки обязательно будет сахар или сахарозаменители

Сладкий вкус газировки обусловлен тем фактом, что в составе каждых 100 мл напитка содержится более 2 ложек сахара или сахарозаменителей. Путем простого умножения можно вычислить, сколько сахара употребляет человек, выпивающий банку л, бутылочку 0,5 л, бутылку в 1 л или 2 л. Помимо того, что пустые углеводы способствуют появлению лишнего веса, они также резко и быстро повышают уровень глюкозы (сахара) в крови. Поэтому сладкие газированные напитки абсолютно противопоказаны людям с лишним весом (ожирением) и сахарным диабетом любого типа.

Чем вредна газировка?

Любой вид газированной воды не полезен для человека. Исключение составляет лишь минеральная вода. Но ее употребление ограничивается в лечебных целях. Что же качается простой газировки, то это напиток синтетического происхождения, не оказывающий полезного воздействия на здоровье. Вред газировки для человека заключается в наличии в ней углекислоты. Этот компонент:

  • провоцирует вздутие живота;
  • вызывает отрыжку;
  • является причиной метеоризма.
Читайте также:  Где взять белок: продукты — рекордсмены по содержанию протеина

Ошибочным является суждение о том, что газировка помогает бороться с лишними килограммами. Ведь в чистой газированной воде нет ни углеводов, ни белков – точно так же, как и в обычной. То есть польза этих двух видов жидкости абсолютно равнозначна. А вот неудобства, связанные с процессами брожения в кишечнике, вода с углекислотой обеспечит точно.

Влияние сладкой газировки на организм

Даже беглый взгляд на краткий состав напитка не оставляет сомнений, насколько разрушителен для организма этот продукт.

  1. Ожирение внутренних органов

    Висцеральный жир в разы опаснее, чем излишек обычного подкожного жира, так как мешает нормальной работе внутренних органов. Избавиться от него крайне сложно, требует больших затрат сил и длительной диеты.

  2. Резистентность к инсулину

    Скачки глюкозы неизбежно ведут к устойчивости к инсулину и сбою в сообщении между мозгом и гормоном сытости лептином. Хронически нарушенный обмен веществ и ожирение — следствие.

  3. Диабет и болезни сердца

    200 мл сладкой газировки ежедневно повышают риск развития диабета на 85 %. Диабет на 4 месте в мире по смертности, болезни сердца лидируют в этом списке.

  4. Нарушение работы мозга

    Производители уверяют, что сахарозаменитель аспартам абсолютно безвреден. Но анализы независимых потребительских тестов доказывают другое. Результаты показали, что составляющие вещества способны влиять на химические реакции в мозге, что приводит к разрушению нервных клеток.

  5. Рак

    Карамельный колер, который придает напиткам коричневый цвет, получают путем воздействия высоких температур на сахар в комплекте с аммиаком и сульфатами. Итоговый продукт неизменно приводил к раку легких, печени, поджелудочной железы, лейкемии у лабораторных крыс. Ученые даже стали требовать ввода маркировки на этикетке подобных напитков: «употребление приводит к раку».

  6. Уничтожают зубы Ученые из Китая заявили, что абсолютно все газированные напитки, даже те, что не содержат сахар, разрушают зубную эмаль. У 75 из 100 школьников обнаруживают обширную эрозию эмали. Опрос показал, что все они регулярно употребляют газировку.

То, как сложится в дальнейшем жизнь, напрямую зависит от наших привычек. Главное — понимать и помнить, что многие привычки, в частности освежаться в жару сладкой газировкой, приближают смерть.

Обычная вода — лучший способ утолить жажду! Но если вы всё-таки не в силах жить без яркого вкуса, готовьте домашний лимонад из минеральной воды, лимонов и мяты. Будьте здоровы и не забывайте делиться полезными статьями с друзьями!

Предыдущая статья Следующая статья

Можно пить газированную воду беременным?

Ответственные женщины, подходящие к материнству сознательно, часто интересуются: можно ли пить газированную воду беременным? Не навредит ли она организму будущей мамы и еще не рожденному малышу? Высокое содержание диоксида углерода в жидкости провоцирует неприятные ощущения в органах пищеварения. Вздутие, диарея, запоры – наиболее распространенные проблемы, вызванные употреблением напитков с газом. А ведь женщина и так в период беременности тщательно прислушивается к любым изменениям в организме, поэтому лучше воздержаться от газированной воды.

Вредными являются и синтетические компоненты, которые часто добавляют производители в лимонады и прочие сладкие газировки. Если уж очень хочется немного воды с «пузырьками», пусть это будет столовая вода, не обогащенная минералами.

Читайте также:  Какие диеты вредные и опасные для организма? Последствия

Вредна ли сладкая газированная вода?

Более 70% от объема производства лимонадов и сладкой газировки приходится на Соединенные Штаты Америки. Известные Кока-Кола, Фанта, Спрайт ввозятся в Россию из США. По статистике, каждый американец выпивает около 15 литров сладких газированных напитков в месяц. Вредна ли газированная вкуснятина для человека?

Вред от газированных напитков, содержащих в своём составе сахар, красители, ароматизаторы и консерванты, огромен. В одной бутылочке объемом 1 литр содержится примерно 20 ложек сахара или 400 с лишним калорий. Ударная доза глюкозы губительна для поджелудочной железы – после употребления такого напитка вырабатывается огромное количество инсулина, что может спровоцировать сахарный диабет.

Чем вредны газированные напитки, употребление которых так облегчает самочувствие в жаркий летний день? Какие негативные последствия может нести за собой невинное увлечение сладкой водичкой?

  1. Ожирение. Поскольку в одной бутылке газировки содержится огромное количество сахара, метаболизм не в состоянии нейтрализовать вредный компонент без последствий. Печень преобразует лишний сахар в жир, который откладывается в зоне бёдер и талии. По этой причине большинство американцев, увлекающихся фаст фудом и Кока-Колой, имеют избыточный вес.
  2. Разрушение зубной эмали. Польза и вред газированной воды в данном случае не равнозначны. В составе напитка имеется лимонная кислота, которая разрушает и истончает эмаль, делая зубы чувствительными. Ребенку, который чрезмерно увлекаются сладкой газировкой, придется чаще посещать зубного врача.
  3. Разрушение костей. В раннем развитии остеопороза следует винить всё ту же газированную воду. Обильное содержание ортофосфорной кислоты в напитке вымывает кальций из организма. Увлекаясь лимонадом, дети перестают пить молоко и другие кисломолочные продукты, богатые кальцием. Несколько десятилетий назад от остеопороза страдали лица старше 60 лет. Сегодня болезнь помолодела, данный диагноз нередко встречается у детей в возрасте от 6 до 13 лет.
  4. Гипертония. В составе сладкой газировки в высокой концентрации содержится кофеин – вещество, стимулирующее нервную систему и работу мозга. После употребления напитка настроение и работоспособность повышаются, но вместе с тем скачет и давление. Проблема в том, что через 30-40 минут действие заканчивается, появляется апатия, вялость и сонливость. Организм требует новую дозу кофеина – хочется пить газировку еще и еще. Вред сладких напитков заключается в том, что формируется некое привыкание. Человек вынужден выпивать по нескольку литров прохладительного напитка в день, нанося губительный вред своему организму.
  5. Онкология. Огромный вред газировки заключается в содержании в напитке опасных канцерогенов – бензоат натрия, сульфиты и другие вещества, которые провоцируют развитие рака легких, печени и щитовидной железы, вызывают затруднение дыхания и приступы головной боли.
  6. Аллергия. В составе газированных напитков имеются агрессивные стабилизаторы и красители, регулярное употребление которых может спровоцировать развитие аллергии, хронического ринита и даже астмы.

Опасность, спрятанная в банках

Причиной возникновения проблем со здоровьем могут быть не только сами напитки, но и банки, в которых они находятся. Внутренняя сторона этих сосудов покрывается специальной эпоксидной смолой, содержащей в составе бисфенол А.

Этот химический компонент способен вызвать опасные, необратимые изменения в организме мужчин. Они могут стать причиной снижения уровня тестостерона и нарушения либидо.

Кроме того, бисфенол А способен стимулировать преждевременное половое созревание у девочек, оказывать разрушительное влияние на их организмы, провоцируя ожирение и снижая сопротивляемость к возникновению сахарного диабета.

Как уменьшить вред газированных напитков?

Если трудно сразу совсем отказаться от употребления соблазнительных сладких напитков, то сначала нужно хотя бы уменьшить их вредное влияние:

  • Сократить частоту и количество потребления – сначала не более 0,5 л в сутки, затем то же количество через день, в выходные и в итоге свести его к нулю;
  • Разбавлять чистой питьевой водой;
  • Не использовать как тонизирующие напитки по утрам, лучше заменить их кофе или чаем, можно постепенно, чтобы организм адаптировался к другому, естественному тонику;
Как уменьшить вред газированных напитков?
  • Не употреблять их натощак, вместе с алкоголем, не запивать ими пищу;
  • Пить через трубочку-соломинку, чтобы кислота не попала на зубы и не разрушила эмаль.

Снижение вреда – это всего лишь полумера, ведь на разных людей газировка воздействует в различной степени. Это можно рекомендовать как этап на пути к полному отказу от нее, с возможностью употреблять изредка и при отсутствии заболеваний.

  Skal Premium Mango

Это чудо я нашел в автомате с японскими продуктами на подземной парковке какого-то бизнес-центра. Понятия не имею, что там делал этот автомат, но газировка оставила какие-то невероятные впечатления. Она принципиально отличается от всего того, что я пробовал до этого (а японских напитков я толком не пробовал). Казалось, что употребляешь газировку с другой планеты.

Во-первых, напиток кажется густым и плотным, хотя в стакан наливается прекрасно.

Во-вторых, вкус. Он сконцентрирован настолько, что отдает даже в глаза. Но не как сироп, а просто очень и очень сильный. При этом газировка содержит совсем не так много сахара.

Выкупил из автомата все имеющиеся бутылки и прикончил их за один день. С тех пор Skal я ни разу не встречал. Эта газировка стоит поездки в Японию, которую я рано или поздно совершу.

Лучшие тексты в истории «Палача» @palachguru Подписаться Главный канал «Палача» @clickordie Подписаться Главные скидки от «Палача» @govnali Подписаться

  Skal Premium Mango

Газировка топГлавноеАндрей Ставицкий 17 Фев ’21 547 Читать iPhone 11 снова подешевел. Есть два варианта сэкономить Выбирайте, проверяйте промокоды, покупайте. Редакция «Палача» 17 Фев ’21 2056 Читать Видели, что случилось с iPhone 12 Pro Max? Его уже можно взять по цене старого флагмана Супердискаунт. Шамиль Газибегов 16 Фев ’21 2456 Читать Новые смарт-часы Amazfit продают с пухлой скидкой. Это один из самых доступных клонов Apple Watch Нашли только один недостаток. Шамиль Газибегов 14 Фев ’21 3033 Читать Убийца Xiaomi Mi Band 5 рекордно обесценился. Это фитнес-браслет с шикарной автономностью и лучшим экраном на рынке Один из самых недооценённых аксессуаров. Шамиль Газибегов 12 Фев ’21 14118 Читать Забираем крутой флагман Samsung Galaxy по лучшей цене в МТС. Экономим больше 10 тысяч рублей Нужно выполнить только одно условие. Шамиль Газибегов 11 Фев ’21 4000 Читать От всех iPhone 12 и 12 mini избавляются в «Эльдорадо». Забираем девайсы по лучшим ценам перед праздниками Очередной шанс взять флагман по лучшей цене.Комментарии