Виды домашних ночных обертываний для быстрого похудения

Часто женщины сталкиваются с проблемой образования жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы обеспечить защиту репродуктивных органов от влияния внешней среды и предусмотрена такая особенность, которая предоставляет комфортные условия для развития ребенка в утробе.

Эффективны ли обертывания, приготовленные дома?

При первом знакомстве по отзывам об этой теме и описанию производителей у людей возникает обычно здоровый скептицизм. Давайте посмотрим правде в глаза — нам всем говорят, что убрать жир непросто, нужно правильно питаться, много тренироваться, есть кучу овощей и прочее. А предложение сидеть дома, обернувшись самодельным средствами и просматривая любимые передачи, и при этом худеть, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. К тому же нет особых противопоказаний.

Суть в том, что эта процедура может закончиться как эпическим провалом, так и увенчаться успехом — все зависит от состава смеси, техники приготовления и ношения. В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о домашних обертываниях.

Особенности процедуры

Как же осуществляется процесс похудения при систематическом обертывании проблемных зон?

Многие люди, впервые прибегающие к данной процедуре, пребывают в уверенности, что уже после первого сеанса наступит моментальное похудение и уменьшение обхвата проблемной зоны на 3-4 см. По их мнению, такой эффект достигается за счет применяемых во время сеанса компонентов, которые якобы сжигают подкожную жировую прослойку. Однако важно понимать, что это ошибочное мнение.

На самом деле похудение проходит постепенно, и стабильное снижение веса достигается в результате регулярного выполнения процедуры. Смеси, которыми обрабатывается кожа, не сжигают жир в буквальном смысле, а обеспечивают дренажный эффект (выведение лишней жидкости и шлаков), а также улучшают кровообращение. Все это в комплексе приводит к уменьшению объемов проблемной зоны максимум на 1-2 см в день (в зависимости от первоначального ее объема).

Специалисты отмечают, что при обертывании быстрее осуществляется похудение ног и ягодиц, чем уменьшение объема живота. Это связано с тем, что чем ниже находится проблемная часть тела, тем больше в ней накапливается застойной жидкости, от которой можно легко избавиться с помощью дренажного обертывания.

К разряду дренажных относятся: кофейное, шоколадное, перцовое, глиняное, водорослевое, а также медовое обертывание. Их названия соответствуют наименованиям применяемых в процедуре активных компонентов. Обертывания с дренажным эффектом считаются наиболее эффективными для быстрого похудения. Они бывают двух видов:

  • холодные;
  • горячие.

Чаще для похудения применяется горячее обертывание, так как в ходе этой процедуры расширяются кровеносные сосуды (усиливается кровообращение) и раскрываются поры (усиливается вывод токсинов). Однако перед осуществлением горячих обертываний для похудения в домашних условиях стоит проконсультироваться со специалистом, так как они имеют ряд противопоказаний.

Несмотря на то, что обертывание как таковое уже является отличным вариантом для похудения, наибольшей эффективности можно достичь, если выполнять его в комплексе со следующими действиями:

  • лимфодренажным/антицеллюлитным массажем;
  • физическими упражнениями;
  • сбалансированной диетой;
  • миостимуляцией.
Читайте также:  Как приготовить салат с говяжьей печенью по пошаговому рецепту с фото

Показания

Показаниями служат различные степени ожирения, проблемы с кожей:

  • при целлюлите;
  • необходимости сделать фигуру стройной, то есть подкорректировать форму бедер и талии, убрать растяжки;
  • наличие токсинов в подкожном слое;
  • отечность;
  • угревая сыпь;
  • сухость кожных покровов;
  • псориаз, экзема;
  • болезни суставов.

Обертывания способствуют насыщению кровью тканей, убирают лишнюю влагу и токсины из кожи, возвращают эластичность дерме.

При правильном проведении процедуры исчезнут растяжки, снизится вес. Лишние объемы не уйдут после первой процедуры, следует запастись терпением, и пройти курс. Только о регулярности обертываний зависит результат.

Выбор натуральных средств для применения дома

В домашних условиях можно использовать готовые составы, купленные в косметическом магазине или аптеке. Кремы, маски и гели для устранения целлюлита, потери веса и уменьшения объемов выпускают марки разного ценового уровня.

Но не менее эффективны составы, приготовленные собственноручно. Для них используют доступные ингредиенты, смешивая их между собой в произвольных пропорциях.

Среди популярных и действенных компонентов для пленочных обертываний для похудения в домашних условиях:

  • морская или каменная соль;
  • пищевая сода;
  • молотый кофе или кофейная гуща;
  • красный перец (свежий или молотый);
  • столовый, винный или яблочный уксус;
  • порошок горчицы;
  • косметическая глина (голубая, чёрная);
  • какао;
  • свежий или сушеный имбирь;
  • молотая корица;
  • натуральный мед.

А какие процедуры для похудения предлагают салоны красоты? Поговорим о следующих:

  • лимфодренажном массаже, его эффективности, противопоказаниях;
  • душе Шарко, его преимуществах и недостатках;
  • прессотерапии, ее пользе и эффекте;
  • миостимуляции тела, как она действует, сколько стоит сеанс;
  • о том, что такое озонотерапия, каковы показания к ее применению.

к оглавлению ↑

Несколько правил о том, как правильно делать обертывания

Для того, чтобы максимально сэкономить, девушки предпочитают проводить такой процесс не в СПА-салоне, а в домашних условиях. Правильно ли это?

Каждый решает сам, так как салонная процедура ничем не будет отличаться от домашней, кроме стоимости. Ее можно сделать и дома, главное приобрести продукты и компоненты для проведения.

Косметические магазины предлагают к приобретению уже готовые консистенции для обертывания. Однако купить готовую или сделать ее самостоятельно решать только вам.

Что рекомендуют специалисты

Косметологи советуют совмещать такие действия со спортом и правильным питанием, тогда результат порадует вас намного быстрее. Как же проводить обертывание по этапам? Все просто:

  • сначала следует очистить кожу скрабом, это может быть даже самый недорогой, а купленный в любом магазине или сделанный своими руками;
  • далее необходимо немного интенсивно помассировать тот или иной участок тела для разогрева;
  • после этого на нужную зону наносится масса, желательно толстым слоем;
  • оборачиваемся пищевой пленкой в несколько раз, не экономя;
  • укутываемся в теплое одеяло, предварительно надев на себя что-то старое, что и запачкать будет не жалко;
  • лежим в состоянии покоя минут 30-60 или же можно заняться домашними делами, надев теплую пижаму;
  • смываем теплой водицей с жидким гелем для душа всю консистенцию;
  • увлажняем кремом для тела намазанные массой участки тела или натираем их любым косметическим маслом.
Читайте также:  Как вырастить лидера и уверенного в себе ребенка: 10 основных правил

За часик до проведения процесса не советуют плотно кушать или же заниматься активным спортом. Также ни в коем случае не нужно употреблять спиртные напитки, как минимум за час до процесса.

Если вдруг вы почувствовали себя плохо по причине болезни, то лучше отложить сеанс на следующий день. Еще крайне не рекомендуется проводить удаление волос на участке, который вы собираетесь оборачивать.

Важные правила

Несколько правил, не зная которых, лучше не проводить процесс обертывания. Среди них:

  1. Курс процедур должен включать в себя 15 обертываний. Первые 5, возможно производить ежедневно, далее взять перерыв между ними в два – три дня.
  2. Перед тем, как проводить сеанс ночью, советуют распарить кожу в ванной, — тогда эффект будет более усиленным.
  3. Не нужно затягиваться пленкой так, чтобы было тяжело дышать или очень туго, так как это очень вредно для кожного покрова.
  4. Если вы приготовили много смеси, то смело можете ставить ее в холодильник, однако нужно помнить, что храниться там она должна не более двух дней.

Фруктово-ягодное обертывания

Скорее всего, вы с удовольствием захотите избавиться от лишних килограммов с помощью фруктово-ягодных обертываний. К тому же они хорошо увлажняют и очищают кожу. Отличие этого вида обертывания от всех остальных состоит в том, что на протяжении курса вы каждый раз в качестве основы можете использовать пюре, приготовленное из разных фруктов и ягод. Также вам понадобится домашняя сметана и блендер.

Перед началом курса убедитесь в отсутствии аллергической реакции на все растительные продукты, которые вы планируете использовать для приготовления смеси. Хотя сегодня на рынке можно приобрести почти любые фрукты, лучше брать те, которые выращены в собственном саду. В этом случае вы будете уверены, что не подвергаете свою кожу вредному воздействию пестицидов, нитратов и прочих химических веществ. Используйте как отдельные виды фруктов и ягод (дыни, яблоки, бананы, сливы, абрикосы, малину, клубнику), так и их смесь.

Рекомендации профессионалов

Лучше будет, если в комплексе с процедурой будет проводиться курс антицеллюлитного массажа.

Если применяете эфирные масла, то нужно разбавить их молоком или растительным маслом, чтобы избежать ожогов и раздражений кожи.

После процедуры обертывания принять контрастный душ.

Никогда не следует держать маску на теле дольше положенного времени.

Так как во время обертывания уходит большое количество жидкости, обеспечьте себе оптимальный режим питья.

При правильном подходе к проведению процедуры обертывания для похудения в домашних условиях, результаты не заставят себя долго ждать и порадуют своей длительностью.

Противопоказания↑

Не стоит делать обертывания в период, когда обостряются хронические заболевания. Нельзя делать обертывание при беременности, менструациях и кормлении грудью. Еще если у вас есть различные ссадины, порезы, папилломы, бородавки, кожные заболевания, заболевание сосудов, гипертонические болезни, температура. Также обратите внимание на состав средства: у вас не должно быть аллергии и непереносимости к компонентам. Не стоит делать обертывание, если у вас есть различные сердечно-сосудистые, гинекологические, онкологические заболевания, опухоли, проблемы с почками, головные боли, повышенное артериальное давление. Противопоказанием к горячим обертыванием является: варикоз, тромбофлебит, сосудистые нарушения, сахарный диабет, заболевания лимфоузлов и кожных покровов.

Полезное видео про обертывания для похудения

Поделиться

Полезное видео про обертывания для похудения

30 3286812 Рекомендуем Первые признаки беременности. 30+ симптомов беременности на …

6 211204 Рекомендуем Чем полезно коленно-локтевое положение при беременности 4 комментария

  • Кирстент-Сан 16 августа 2020 в 17:05 виктор 7 лет 2 м.

    Очень люблю обёртывания. Худею очень успешно на диете Венеры Шариповой и с большим удовольствием использую обёртывания, чтобы кожа была в идеальном состоянии и не обвисала.

  • Ника 07 апреля 2020 в 03:50

    Обёртывание конечно помогает похудеть, но здесь похудение происходит слишком резко. Получается мы насилуем свой организм и он получает стрес. Поэтому лучше до обёртывания дело не доводить, а вести здоровый образ жизни и больше двигаться. Как говорят был бы дождик, был бы гром нам не нужен агроном.

  • Оксана 24 февраля 2020 в 18:32

    Подруга делала обёртывания шоколадом, такая аллергия была, успела сделать только 2 процедуры, а удовольствие недешёвое! Стараюсь держать себя в форме, не ем вредного, отказалась уже давно от красного мяса. Каждое утро 1-2 минуты стою в «планке», кстати, хорошо убирает дряблость мышц и кожи, и целлюлит побеждает! Пилингуюсь, массируюсь, пока нормально!

  • Марина 21 февраля 2020 в 17:17

    Обёртывание конечно и по сути своей должно помогать и помогает при похудение, только вот конечно если есть повреждения на коже или кожа слишком чувствительна, оо такой процедуры конечно лучше отказываться. В таком случае можно лучше посещать парную с берёзовым веником, такая процедура помимо похудения будет способствовать и быстрому заживлению повреждений. И ещё одна причина по которым я избегаю обертывания это слишком большие и быстрые результаты похудения и я боюсь не опасно ли это будет для здоровья и организма.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно Даю согласие на обработку моих персональных данных, с условиями Политики ознакомлен. Комментировать Вы здесь: Главная » Уход за телом » Обертывание для похудения: правила и рецепты

Полезное видео про обертывания для похудения

Как правильно выполнять обертывания

Прежде чем приступать к процедуре, нужно запомнить ряд правил, иначе организм может пострадать:

  1. Протестировать новое средство, особенно если какие-либо продукты используются впервые. Для этого наносят согревающие средства на внутреннюю сторону локтя или запястье. Отсутствие раздражения – сигнал к возможному применению состава в будущем.
  2. Дискомфорт во время процедуры – сигнал к прекращению сеанса. Сюда относится зуд, жжение, боль и т. п.
  3. Маски охлаждают до приятной температуры – примерно 38°C. Горячие провоцируют на коже ожоги.
  4. Во время прохождения курса больше пьют – как минимум полтора литра обычной воды в сутки.
  5. Депиляцию не делать за день до очередного сеанса.
  6. За час до и после процедуры нельзя есть.
  7. Сразу после обертывания избегают пребывания на солнце.
  8. Обычную воду заменяют минеральной, а также отварами и настоями трав.
  9. Пленку не заматывают туго, иначе ухудшается кровоток.
  10. Чтобы достичь дополнительно разогревающего эффекта, в маску добавляют раздражающие компоненты – корицу, горчицу, перец и пр.