Апана-вайю: что это такое, как распознать и снять блокировку энергии

Практика Хатха-йоги подробно описана в средневековых текстах. Их довольно много, мы рассмотрим наиболее значительные.

Апана-вайю: как функционирует

Апана (в переводе с санскрита слово можно истолковать как «направленный вовне») – один из 5 основных ветров, «внешнее» дыхание, нисходящая энергия жизненной оболочки человека. Сила отвечает за движение праны вовне и концентрируется в нижней части живота, ниже пупка, в зоне таза и ног.

Апана-вайю: как функционирует

Апана-вайю: как функционирует

Физиологическое значение:

Апана-вайю: как функционирует
  1. Apana контролирует выделительную, репродуктивную функцию. Ее потоки пронизывают органы мочеполовой и пищеварительной систем. Энергия выводит токсичные вещества.
  2. Ветер ваю обеспечивает зачатие и рождение ребенка, нормальное мочеиспускание, дефекацию, удаление газов. Он управляет толстой и прямой кишкой, мочевым пузырем, почками, половыми органами.
  3. Сила участвует в духовных, эмоциональных переживаниях, движении Кундалини. Баланс, спокойное течение и гармония апаны сохраняют здоровье органов, мышц и костей.
Апана-вайю: как функционирует

Переизбыток апаны вызывает проблемы во всех частях организма. Внутри копится избыток токсинов, отходов, создаются блоки для протекания праны в энергетические центры.

Апана-вайю: как функционирует

Апана-вайю: как функционирует

видов пран в йоге

Согласно учению йоги, прана перемещается по энергетическим каналам – нади, которые связаны с определенными точками человеческого организма. Существует десять основных энергий или видов пран, перемещающихся во всех нади. Это пять главных прана-вайю и пять упа-пран.

Основные энергии – праны циркулирующие в теле человека:

  • Апана. Эта нисходящая жизненная сила, которая движется в нижней части брюшной полости тела и сосредоточена в области ануса. Функционально апана отвечает за репродуктивные и выделительные системы организма. Прана эта связана с элементом земли.
  • Удана. Восходящая энергия, которая локализована в верхней части груди, горле, шее. Удана обеспечивает функции речи, мимики, органов чувств и стимулирует физический рост организма. Эфир – это элемент, которому соответствует эта энергия.
  • Прана. Энергия направленная внутрь, она перемещается в грудной клетке, сердце и в легких. Прана осуществляет питание и поддержку всего организма, поэтому ее элементом является воздух.
  • Самана. Эта уравновешивающая сила жизни находится в области пупка и отвечает за обмен веществ и пищеварительные функции. Самана распространяет по организму принимаемую пищу и жидкость. Ее элемент – огонь.
  • Вьяна. Распространяющаяся энергия вьяны проходит через все тело и конечности. С помощью этой жизненной силы происходит кровообращение в теле и осуществляются движения. Вода — это элемент с которым соотносится вьяна.
видов пран в йоге

К упа-пранам относятся еще пять видов энергий, не покидающих человеческое тело:

  1. Нага отвечает за рвотные позывы.
  2. Курма контролирует зрение, движение век, моргание.
  3. Крикара вызывает жажду и чувство голода.
  4. Девадатта вызывает лень и действует при зевании.
  5. Дханаджайя, распространяясь по всему телу, укрепляет организм, обеспечивает его питание.
Читайте также:  Пять дыхательных практик на все случаи жизни

Если все праны находятся в гармоничном состоянии, то организм полноценно функционирует. При нарушении работы какой-то из энергий происходит сбой и в других.

Что такое прана

Прана в чистом виде есть энергия Вселенной, сила, что пронизывает все слои бытия, все процессы в мире движутся и сопровождаются праной, и все они проистекают из общего источника.

Прана есть и в каждом из нас, она течет по нашему телу по так называемым рекам (нади). Какое же значение имеет для нас прана?

Занятия йогой поможет вам быстро проснуться и даже вылечить больное горло.

Прана в организме и в теле

Прана является жизненной силой человека, что дает возможность к существованию и действию (даже такому незначительному, как моргание). Прана связует и удерживает вместе в гармоничном единении физическое тело человека, его кости, мышцы, кожу и другие части, и подчиняет его телу астральному, что многие зовут душой. Когда эта связь прерывается, человек умирает.

Виды пран

В зависимости от расположения в теле человека и действий, сопутствующих их проявлению, можно выделить десять видов праны. Они также делятся на две равные группы: Вайю, или Пранади — ветра внутреннего тела, и праны действия, перманентно присущие телу и его жизнедеятельности.

Пять Пранади:

  • Вайю Прана расположена в сердце — сосредоточении сущности человека;
  • Апана противоположна и размещена в анусе;
  • Самана исходит из центра физического тела, а именно живота;
  • Удана через шею соединяет тело и голову;
  • Вьяна — циркулирует по всему организму.

Другие праны:

  • Нага пробуждает сознание, ее влияние мы чувствуем, освобождаясь от оков сна;
  • Курма раскрывает нам глаза на внешний мир;
  • Крикара вызывает физические потребности бренного тела, такие как голод и жажда;
  • Девадатта выходит из тела вместе с зевком;
  • Дхананджайя есть суть речи, что пребывает во всем теле и остается в мире даже после отхода души.
Читайте также:  Йога-бизнес. 19 необычных бизнес-идей для йога-студий

Все виды праны взаимосвязаны. Если с одной из них у человека пролбемы, то о гармонии можно забыть. Баланс энергии в организме необходим для чистоты мыслей и духа. Работая со всеми пранами, развивая их, личность уравновешивается, обретая душевные силы и гармонию.

Как изменить прану

В основе качественного изменения праны лежит изменение всего образа жизни человека — питания, мышления и действий. Чтобы очиститься, следует исключить из своего рациона все продукты, полученные в результате убийства живого, т. е. мясо и рыбу. Питаться лучше всего свежими фруктами и овощами, допускаются молочные продукты. В мыслительной активности следует избавиться от шелухи, наносного, неважного, всего, что препятствует достижению гармонии и счастья. В делах руководствуйтесь принципом вселенской гармонии и порядка — не причиняйте вреда живому, не проявляйте гнева и агрессии, не злитесь. Не причиняйте боли другим и будете здоровы и спокойны сами.

Кроме праны на сегодняшний день часто практикуют такие виды йоги как: Айенгара, Кундалини, Уддияна бандха и йогу-танец «Мандала».

Самана

После приёма пищи прана сосредотачивается в центре живота и поддерживает пищеварительный огонь в оптимальном состоянии. Именно поэтому после еды мы обычно ощущаем жар или тепло в области пупка и солнечного сплетения. За это отвечает вид праны, который назвается Самана.

Этот вид праны извлекает энергию из пищи, уравновешивая Прану и Апану.

Самана отвечает за поглощение, переваривание и усвоение пищи, за слаженную работу органов брюшной полости и за выведение отходов жизнедеятельности из организма и тепло тела, двигаясь в области живота. Энергия Саманы вызывает радость и блаженство в районе пупка, сжигая нечистые энергии, которые порождают жадность к еде и вещам, а также вспыльчивость. Даёт ясность ума и радость жизни самой по себе.

Читайте также:  Восточные практики для укрепления здоровья

Когда в теле недостаточно энергии Саманы человек становится ленивым, тупеет, ощущает вялость, много спит.

Активация Саманы происходит между вдохом и выдохом и ощущается как внутренняя вибрация.

Йогины управляют энергией Саманы с помощью Уддияна бандхи (брюшного замка)

Цвет Саманы – красный.

Сутра Нети

Введи тонкую нить длиною с кисть руки в ноздри, а затем вытяни её через рот. Это упражнение называется Нети (очищение носа).

Этим упражнением ты достигнешь Кхечари-сиддхи(), будут устранены повреждения слизистой оболочки и приобретается великолепная сила зрения.

Сейчас эту практику делают с помощью катетера. Вначале освоения лучше взять максимально тонкий катетер. Его имеет смысл немного смазать. После чего осторожно ввести в ноздрю и вытащить изо рта. Если практика Вамана-дхаути освоена, это будет сделать не трудно. В противном случае, при вытаскивании нужно будет преодолеть рвотный рефлекс.

Если практика получается легко, можно постепенно увеличивать толщину катетера.

Эта практика в наше время называется Сутра Нети. Так-как кроме неё используется прочищение носа водой.