Кинезиотейпирование — один из методов реабилитации и восстановления

Кажется, что клейкие ленты захватили умы многих. Это почти новый тренд, выйти на старт бегового мероприятия в красивых ярких полосочках. Или пойти к любимому массажисту и обязательно наклеить тейп. Что же такое кинейзиотейпирование и как оно работает?

Как выбрать тейп?

Цвет тейпа совсем не имеет значение, он скорее зависит от настроения пациента. Основа тейпа — это эластичный хлопок и гипоаллергенный клей, привыкания к этой «дерзкой» смеси точно не будет. Поэтому накладывать тейп можно по мере необходимости и даже чаще.

Основное, не наткнуться на подделку. При внешней схожести эластичных пластырей, они могут обладать совсем разными свойствами и качеством. Желательно приобретать тейпы, чье качество подтверждено исследованиями и сертификатами.

Мы подобрали несколько обучающих роликов, показывающих, как правильно тейпировать ту или иную проблемную зону. Однако следует помнить, что каждый человек требует индивидуального подхода, поэтому для правильного лечения или реабилитации конкретной зоны, лучше обратиться к специалисту.

кинезиотейпирование спины

тейпирование голеностопа

Эффективность тейпирования при ДЦП

Тейпы значительно уменьшают нагрузку на спазмированные мышцы и улучшают эластичность паретических мышечных волокон. Благодаря наложению пластин мышечные группы, которые испытывают постоянное напряжение, фиксируются в верном положении и остаются при этом полностью подвижными.

Особенность кинезиотейпирования при терапии ДЦП – пластины накладываются вокруг мышцы, а не поверх ее. Действие тейпов основывается на физиологии – организм сам мобилизует свои ресурсы для восстановления нормального функционирования, без лекарственной поддержки. Этот метод хорошо сочетается с другими мероприятиями, которые входят в реабилитационную программу.

Применение кинезиотейпирования при реабилитации пациентов с ДЦП обеспечивает следующие эффекты:

  • Снятие спазма одной группы мышц и придание тонуса другой, за счет чего наблюдается улучшение мышечной функции;
  • Ликвидация застойных явлений в мышцах, улучшение лимфо-оттока и кровообращения, устранение отечности;
  • Стабилизация суставов и уменьшение болезненных ощущений в мышцах;
  • Расширение двигательной амплитуды;
  • Улучшение мелкой и крупной моторики;
  • Рост физической выносливости организма на реабилитационных занятиях.

Индивидуальный подход

Места наложения тейпов должны определяться строго индивидуально для каждого ребенка с ДЦП. План расположения пластин зависит от особенностей физиологии организма. Главная задача – обеспечить фиксацию суставов без ограничения их подвижности. Только квалифицированный специалист по кинезиотейпированию может правильно определить первичные места наложения тейпов. Самостоятельное лечение без предварительной консультации и обучения в лучшем случае не даст желаемого результата, а в худшем – нанесет вред здоровью ребенка.

В Центре Галилео метод кинезиотейпирования активно практикуется специалистами и входит в программы реабилитации неврологических пациентов. Обучение родителей наложению тейпов играет важную роль в терапевтическом процессе, поэтому данному вопросу уделяется особое внимание. Схема наложения пластин имеет ряд особенностей:

  • Тестирование кожи и ее осмотр на наличие дерматологических повреждений, ранок, царапин.
  • Массаж мышц, который увеличивает кровообращение и повышает эффективность метода.
  • Подготовка кожных покровов.
Читайте также:  Йога при миоме матки комплекс упражнений

Пластины наклеиваются на 3-5 дней, после чего мышцы должны отдохнуть 2 дня и процедуру опять повторяют. Сила натяжения тейпов определяется индивидуально для каждого конкретного случая.

Чтобы тейпирование не превращалось для вашего ребенка в очередную медицинскую процедуру, мы советуем использовать тейпы из детской серии – с яркими расцветками: жирафами, зебрами, леопардами, бантиками и т.д.

Методика кинезиотейпирования имеет ряд преимуществ: максимальный уровень безопасности, отсутствие воздействия на внутренние органы, сочетаемость с другими реабилитационными мероприятиями. Эффективность метода подтверждена исследованиями и многолетней практикой врачей РДКБ и специалистов нашего Центра Галилео.

Как выбрать тейп

На территориях стран постсоветского пространства найти и купить продукцию для проведения тейпирования, сегодня труда не составит. В зависимости от производителя тейпы отличаются по качеству и плотности материала, количеству нанесенного на них клея. Конечно, лучшими производителями кинезио тейпов по праву считаются бренды США, Германии и Южной Кореи. Впрочем, зависимость цены от известности бренда, никто не отменял.

В реальности, лечебные свойства тейпов от разных производителей практически не изменяются. Более актуальным, в этом контексте, становится вопрос веры в целебные свойства тейпов и в то, что данная методика поможет решить ваши проблемы.

Как снять

Если процедуру кинезиотейпирования проводить в домашних условиях, требуется заранее приобрести в аптеке специальный спрей для снятия тейпов. Такое средство нейтрализует свойства клея, убирает болезненность у пациентов с обильной растительностью на теле. Последовательность действий при кинезиотейпировании таковая:

  1. Нанести специальный спрей на тейп-пластырь, провести по поверхности рукой, не трогать.
  2. Спустя несколько минут взяться за край и снимать ленту по направлению роста волос под углом.
  3. Обработать кожу питательным кремом, иначе может выступить раздражение мягких тканей.

ДЛЯ ЧЕГО ТРЕНЕРУ УЧИТЬСЯ КТ? причин «за»

  1. В данный момент кинезиотейпирование находится на растущей волне интереса, и поскольку методика крайне эффективна и уже пользуется спросом среди различных слоев населения. Не только клиенты фитнес клуба, но люди, посещающие врачей, сами врачи, хирурги, травматологи, ортопеды, миологи, кинезиологи, остеопаты, осведомлены о методике и рекомендуют её применение. 
  2. Для того, чтобы стать специалистом по методике КТ требуются долгие часы практики, и чем раньше начать тейпировать, тем быстрее начнет расти ваше мастерство. На начальном этапе аппликации будут выглядеть не так презентабельно, как в книге, и могут даже не вызывать ожидаемый эффект, и возникнет серьезный вопрос – оказывать ли эту услугу сразу платно, или же сначала потренироваться до достижения определенного уровня? Мы рекомендуем всё же потренироваться, и как можно больше. 
  3. Обычно лучше всего выучить несколько хороших и точно работающих, относительно универсальных аппликаций. А уже после пробовать на коллегах, друзьях, членах семьи, выполнять другие аппликации, и после 3-5 успешных выполнений уже предлагать вашим клиентам.
  4. Даже если вы не будете применять КТ на работе, ведь не везде есть условия для применения этой методики: нужно чистое пространство, желательно не на виду у всех, ведь тейпируют не только ноги и руки, но и спину, область шеи, таза, бёдра, интимные области тела, и часто требуется отдельный кабинет, к примеру, массажный. Поэтому для многих из вас, первой площадкой для тейпирования будет тренерская раздевалка фитнес клуба, или уже у себя дома тейпировать родных.
  5. Получить в руки инструмент снижения боли без лекарств, без ограничений движения, работающий 24 часа в сутки, доступный по цене, легкий в использовании в умелых руках – это очень сильное преимущество! Ваша семья будет обращаться за помощью к вам, ваши друзья, клиенты и друзья клиентов по сарафанному радио будут просить вас их тоже затейпировать. Это серьезно расширит круг ваших клиентов, и вас будут рекомендовать как профессионального «доктора».
  6. Да, тейпы стоят недешево, и первое время будете резать в убыток, но этот этап пройдет, и вы начнете получать серьезную выгоду от того, что знаете методику. Откроются новые возможности в вашей работе, вы сможете легко переориентироваться на реабилитацию, или просто расширите это направление в вашей работе. 
  7. Стать одним из первых в вашем клубе, студии, кто применяет серьезную проверенную рабочую интересную методику – это конкурентное преимущество, которое позволит вам держать высокий уровень стоимости вашего часа по сравнению с коллегами. Конкуренция в фитнесе растет с каждым днём, и чтобы быть лучшим, нужно учиться. Учитесь кинезиотейпированию!

Питание при остеоартрозе тазобедренного сустава.

Остеоартроз тазобедренного сустава – это заболевание при котором страдает хрящевая ткань, она постепенно разрушается и превращается в костную, что сопровождается жуткой болью и нарушается подвижность

Чтобы этого не произошло или чтобы затормозить процесс, особенно важно помнить про питание при остеортрозе тазобедренного сустава, которое получает человек

Зачем нужно соблюдать диету?

Иногда мы кушаем все без разбора, даже не подозревая, что наше питание способствует формированию остеоартроза, потому что наш опорно-двигательный аппарат, как и весь организм в целом нуждается в качественном питании и недостаток тех или иных микроэлементов или избыток вредных веществ может разрушить все, в том числе и тазобедренные суставы. Нам часто приходится слышать слово диета, оно довольно модно в наше время. Когда мы с недугом приходим к врачу, то почти при каждой болезни врач в перечень рекомендаций внесет пункт под названием «соблюдайте диету» и подробно расскажет, что кушать можно, а что нет. Вот и с остеоартрозом все тоже самое. Питание при остеоартрозе тазобедренного сустава основывается на том, чтобы снабдить человека всем необходимым для жизни, восстановить хрящевую ткань в тазобедренном суставе, снять боль и воспаление, улучшить общий метаболизм. Питание должно быть сбалансированным, низкокалорийным, так как зачастую остеоартроз встречается у людей с ожирением, поэтому оно должно способствовать снижению веса, тем самым уменьшить нагрузку на тазобедренный сустав.

Список полезных продуктов:

  • Хлеб отрубной, ржаной, зерновой;
  • Крупы (гречневая, овсяная, рисовая, перловая) Каши лучше доводить до полуготовности, после оставлять их в тепле, чтобы они дошли;
  • Твердые сорта сыров, кефир, творог;
  • Козье молоко в небольшом количестве;
  • Из мяса (сердце, нежирную говядину, почки, индейку, язык, кролика, печень);
  • Рыба (форель и семга);
  • Овощи (капуста, морковь, бобовые, зелень, огурцы, помидоры);
  • Фрукты (ананас, гранат, яблоки);
  • Соки (апельсиновый, гранатовый, ананасовый);
  • Растительное масло (льняное, оливковое) содержащее много полиненасыщенных жирных кислот;
Читайте также:  Йога-это что такое на самом деле и зачем она нужна людям

Запрещенные продукты

Что же необходимо исключить в питании, чтобы не нарушить диету при остеоартрозе тазобедренного сустава:

  • Жирные сорта мяса и мясные бульоны (особенно свинина и баранина);
  • Животные жиры (сливочное масло, маргарин, жирная сметана);
  • Растительные жиры (рафинированное подсолнечное масло);
  • Различные соусы, усилители вкуса, специи в большом количестве, соль, майонез;
  • Готовые злаковые завтраки;
  • Молоко;
  • Фастфуд;
  • Консервы, домашние соления;
  • Сладости и кондитерские изделия;

Употребление такой еды помогает не только набрать лишний вес, но и пагубно влияет на весь организм в целом. Такое питание в скором времени приведет к заболеваниям не только опорно-двигательного аппарата, но сердечно-сосудистым, желудочно-кишечным и другим проблемами со здоровьем.

Роль витаминов и микроэлементов в лечении

Когда мы едим ту или иную пищу, порой даже не догадываемся какие полезные вещества в ней содержатся

Оказывается, очень важно насытить наш рацион нужными витаминами и микроэлементами, знать в каких продуктах питания они содержатся. Это поможет нашему организму справиться с многими заболеваниями и предотвратить их появление

Витамины при остеоартрозе тазобедренного сустава играют не последнюю роль, они оказывают помощь в формировании хрящевой ткани, улучшают трофику. К таким относятся витамины группы В (В1, В3, В5, В6, В9, В12), они находятся в овощах, фруктах, кашах, отрубях. Эти витамины снимают боль в тазобедренных суставах, тем самым улучшают их подвижность. Витамин С встречается во многих продуктах. Его главная функция — синтез коллагена, входящего в состав хряща. Витамин Е содержащийся в растительных маслах, молочных продуктах, орехах, также обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Такие вещества как фтор, цинк, селен, бор, витамин Д и кальций влияют на формирование здоровой костной ткани. Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы и растительных маслах, она обладает противовоспалительным действием, так как стимулирует выработку простагландинов, ее обязательно нужно употреблять в питание людям с остеоартрозом.

Заключение

В заключение можно добавить, что мы должны внимательнее относиться к соблюдению диеты, к тому что мы едим и в каком виде. Соблюдая все перечисленные рекомендации со временем можно забыть об остеоартрозе или заметно улучшить свое самочувствие и тазобедренные, а также другие суставы заживут новой жизнью.