Мудры пальцев рук: их значение, описание, техника выполнения, фото

В Древнем Китае и Индии знали о том, что биополе вплотную связано с физиологией человека. Невозможно работать с энергетикой, не зная физического устройства. На этом основываются аккупунктурный массаж и другие техники, направленные на совершенствование тела. К ним относятся и мудры, йога для пальцев.

Как правильно заниматься мудрами

Для занятий мудрами выберите место, где вам никто не будет мешать. Когда вы научитесь чувствовать энергию, получаемую в процессе выполнения определенной мудры, вы легко сможете воспроизводить ее в любом месте. Занятия лучше всего делать сидя по — турецки, со скрещенными ногами, но, если такой возможности нет, можно сидеть на стуле, распределив свой вес равномерно на обе стопы. Спину надо держать прямо, давая возможность энергиям свободно перемещаться по телу и оказывать именно то воздействие, для которого вы, собственно, и делаете мудру. Вы не должны испытывать боли или напряжения в спине.

Мудра пальцев выполняется в любое время суток. Единственное условие: никогда не занимайтесь упражнениями на полный желудок. После еды надо выждать 1-1.5 часа для усвоения пищи и только потом заниматься мудрами. Каждая мудра выполняется не менее трех минут. Впоследствии, когда вы научитесь пробуждать энергию, вы можете постепенно продлить время и довести до тридцать одной минуты.

Большинство мудр дают быстрый результат. Если перед вами стоят трудные задачи, серьезные проблемы, потребуются настойчивость и дисциплина. Рекомендуется делать мудры дважды в день. Такие тренировки обязательно дадут ожидаемый эффект. Вы ощутите в себе перемену, которая приведет вас к решению вашей проблемы.

При выполнении мудр важно правильно дышать. Есть два основных типа дыхания: медленный и быстрый.

Медленное глубокое дыхание

Вы делаете медленный и полный вдох через нос и такой же выдох. На вдохе расправьте грудь, расслабьте живот. На выдохе опустите плечи, втяните живот, таким образом освобождая легкие от воздуха. Такое дыхание расслабляет, успокаивает и вселяет терпение.

Быстрое дыхание

Вдохи и выдохи через нос делаются быстро. Вдох по длительности равен выдоху. Такое дыхание бодрит. Оба типа дыхания целительны и прекрасно очищают. Выполняя мудры, осуществляя правильное дыхание, вы сможете погрузиться в состояние медитации. Ваша интуиция, личный магнетизм, энергетические вибрации неизмеримо возрастут.

Любая йога мудра требует концентрации на энергетическом центре — в области третьего глаза, находящегося между бровями.

Если в процессе выполнения мудр ваш ум отвлечется на что-то другое, мягко направьте внимание на череду вдохов и выдохов и на руки. Выполнение мудр воздействует на всех по-разному. Кто-то ощущает покалывание в руках и ладонях, кого-то внезапно пронзает поток энергии, перемещающийся по позвоночнику и по телу.

Различных мудр много, вот некоторые из них:

Мудра пальцев Ушас

Эта мудра выполняется по утрам, после пробуждения. Она усиливает поток творческой энергии и радости жизни. Лежа в постели, поместите сложенные в замок руки на затылок. Несколько раз глубоко и энергично вдохните, затем откройте рот и глаза и разверните локти к подушке. Двумя руками держите замок так, чтобы большой палец правой руки находился над левым и немного нажимал на него. Женщинам надо держать большой палец правой руки между большим и указательным пальцами левой руки, нажимая на него большим пальцем левой руки.

Читайте также:  Йога современного человека. Польза йоги для мозга

Мудра пальцев Кубера

Она посвящена богу богатства. Кончики среднего, указательного и большого пальцев соединяются вместе, безымянный палец и мизинец должны быть согнуты и расслаблены на середине ладони. Делается эта мудра обеими руками. Три задействованных пальца представляют Марс (силу), Юпитер великолепие) и Сатурн (концентрацию на основном), что является очень сильной комбинацией.

Мудра пальцев Лотос

Этот цветок – это символ чистоты. Мудра раскрывает сердечный центр, наполняя энергией любви и милосердия. Хорошо помогает в период отчаяния или одиночества. Руки сложите вместе, пальцы выпрямите и расслабьте. Прикоснитесь подушечками мизинцев, больших пальцев и нижними частями ладоней. Когда руки закрыты, они похожи на закрытый бутон лотоса, когда открыты и пальцы широко выпрямлены  на раскрытие бутона. Сделайте четыре глубоких вдоха-выдоха и закройте бутон, коснувшись ногтями пальцев обеих рук, затем соедините пальцы тыльной стороной, а потом расслабьте их, свесив вниз. Дальше верните руки назад в положение бутона и откройте цветок, повторяя так несколько раз.

Всегда развивайтесь и работайте над собой. Никогда не останавливайтесь! Мечтайте, стройте планы и верьте в чудеса!

Практика для здоровья

На ладонях и ступнях есть точки, надавливая на которые, мы воздействуем на различные части нашего тела.

Если вас беспокоит какой-то орган, устранить проблему поможет пальцевая йога. Воздействовать нужно на соответствующую ему область.

Изображения с обозначением зон известны из древних учений о соответствии физических органов энергетическим центрам, расположенным на ладонях, ступнях. Их преемница — современная наука «рефлексология».

Сейчас популярны мудры, которые решают насущную задачу — оздоровление. Их редко используют для открытия энергоканалов, прочистки чакр. В этом заключается главная ошибка практикующих. Правильный поток положительной энергии напрямую влияет на улучшение самочувствия.

Мудры: значения пальцев в системе мудр

Большой палец — соответствует стихии ветра, первоэлементу дерева, Духу-Отцу, половой чакре, головному мозгу, планета Марс. Имеет синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и лимфатической системы.

Указательный палец — стихия огня, Божья Воля, горловая чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие — вечное изменение вещей, принятие жизнь со всеми ее гранями), голубой цвет. Верхняя фаланга — тонкий кишечник, средняя сердце. Массаж второго пальца нормализует работу желудка, стимулирует » огонь пищеварения», толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.

Средний палец — стихия земли. Олицетворяет Святой Дух, соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн (владыка кармы, судьбы, рока, закона) и Земля, фиолетовому цвету, холоду. Верхняя фаланга — желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.

Безымянный палец — соответствует металлу, лобной чакре, Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга — толстый кишечник, средняя — легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски. Этот меридиан управляет всеми защитными функциями организма и отвечает за температуру тела. Создает предпосылки для хорошо функционирующей иммунной системы.

Читайте также:  Поза Ваджрасана: одна поза для решения множества проблем

Мизинец — стихия воды, сердечная чакра, холод, планета Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга — мочевой пузырь, средняя — почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от страхов, паники, ужаса, пугливости.

  • Дерево олицетворяет рост, новые начинания, жизненные силы и деятельность.
  • Огонь характеризует индивидуальность, теплоту и щедрость.
  • Земля отвечает за ощущение внутреннего стержня и уравновешенность, за пищеварение, изменчивость и стабильность.
  • Металл олицетворяет ясность, чистоплотность, общительность.
  • Вода олицетворяет способность приспосабливаться и адаптироваться, чувствовать, расслабляться и накапливать жизненную энергию.

Надо заметить, что четкого соответствия пальцев элементам и чакрам, не наблюдается у каждой системы свои обозначения.

Тоже наблюдается и в оккультизме, астрологии и хиромантии, где каждый палец соотносится со своим планетарным принципом. Там гармонизация этих принципов-элементов может осуществляться путем составления талисманов (которые превратились в ювелирные украшения) «астрологического толка», где учитывается и гороскоп, и на каком пальце что носить.

Что же касается мудр, то они представляют заковыристые фигуры из пальцев — своего рода упражнения, в которых особым способом перемыкаются элементы. Мудра — это положение пальцев рук, способ создания определенной энергетической конфигурации, инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него.

Каждый из нас является проводником и концентратором энергий Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в состоянии организовать и использовать эти могучие силы хотя бы для исцеления себя. Но качество, характер и влияние этих энергий на человека зависит от того, насколько он является чистым и разумным проводником и хозяином всего этого богатства.

Ваю мудра — мудра ветра

Ваю — это повелитель ветра. Иногда, Ваю мудру еще называют, мудрой спокойствия. Так как потоки воздуха в теле приводят к беспокойству Ума, Ваю мудра призвана помочь их уравновесить.

Техника выполнения:

Эффект

  • уменьшает эффект воздуха внутри тела;
  • успокаивает беспокойный и тревожный ум;
  • благоприятна для нервной системы.

«Ветер»

Рекомендуется при: депрессии, проблемы с пищеварительной и дыхательной системами, ревматизм, дрожание конечностей и головы.

Техника мудры «Ветер»: указательный палец должен касаться основания большого, который в свою очередь его придерживает. Другие пальцы находятся в прямом положении (не напряжены).

Мудра Христа

Итак, я обещал дать мудру Христа, которую давно практиковал сам. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © — Копировать запрещено === Однажды в медитациях я обратил внимание, что руки у меня сами собой принимают определённое положение. Я ….. чувствовал в этом положении особый комфорт, приятное течение энергии, какой-то правильный настрой или лучше сказать — ключ, к чему-то важному. ….. И когда у меня появился интернет и я наткнулся на Туринскую Плащаницу — я увидел, какую мудру на самом деле держал, и которую моё тело само избрало, как один из лучших вариантов расположения рук. ::: Копирайт — © :::

Надо добавить, что медитации мои восновном проходили сидя в кресле. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Руки я распологал ниже пупка на ногах. … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … Т.е. они просто лежали на низе живота и частично на ногах. Левая кисть обхватывает (держит) правую руку в области запястья (обычный хват, как Вы к примеру держите палку), у самого основания ладони, частично лежа также и на самом правом запястьи сверху. … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … Также возможен вариант, когда большой палец лежит сверху, а не снизу. ….. Правя рука слегка сжимается в кулак, но можно держать правую ладонь полностью открытой. … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей … На картинке внизу, по реконструкции с плащанице, мудра видна достаточно хорошо. … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей …

Читайте также:  Пранаяма

Довольно простая мудра — попробуйте. +++ © — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++

Нужно сказать, что хотя мудра и простая, но её держал Мастер в момент Вознесения, а это что-нибудь да значит. ::: Копирайт — © :::На картинке вверху он изображён в зеркальном изображении. вполне возможно, что кто-то из Вас уже держит иногда в медитациях эту мудру, сам не подозревая об этом. ::: Копирайт — © :::

(реконструкция по плащанице)

Мудра идеально подходит для тех, кто медитирует в кресле. ::: © Веретенников Сергей — © ::: А таких практикующих большинство. … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … Также она подходит для тех, кто медитирует полулёжа с большой подушкой за спиной. В этом положении ноги могут быть выпрямлены или же согнуты — тогда у Вас получится положение практически точно как у Христа в момент Вознесения. … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … Впринципе, когда Вы сидите в кресле — положение такое же, только не лёжа. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © — Копировать запрещено ===

(воссоздание тела Христа по плащанице)

Я назвал эту мудру — мудрой Христа. Потому что именно с ним я вижу эту взаимосвязь, как широкоизвестного образа Вознесения. … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей …

Когда лучше проводить занятия?

Практиковать йогу для пальцев можно везде, в разное время, но эффективнее проводить занятие, повернувшись на восток. Создать спокойную обстановку, без отвлекающих факторов. Снять с рук кольца, браслеты.

Важно изучать жесты в расслабленном состоянии. Мудры требуют уважения.

В момент изучения или воспроизведения мудры, важно внутреннее погружение, независимо от времени выполнения. Наилучшее время для занятий мудрами — перед засыпанием или после пробуждения, а также в момент отдыха, легкой прогулки.

На изучение йоги для пальцев нужно выделять 45 мин. каждый день Но если мудры применяются в комплексе с медитацией, их выполнение полностью занимает время медитации.

Когда йога жестов применяется для выздоровления, желательно упражняться каждый день по 15–20 мин., в одинаковое время, от 3 до 4 раз в день.