Сахасрара чакра. Интенсив по женской йоге

Эта седьмая по счету чакра, входящая в энергетическую систему человека. Ее часто называют коронной, изображая в виде нежного лотоса, который имеет 1000 лепестков. Сахасрара – центр управления эфирным телом, где сосредоточена огромная сила. Данная чакра нередко выступает символом различных Божественных существ и духовных сущностей. Она олицетворяет совершенство в любых проявлениях, а также надежное хранилище знаний, которое никому не под силу наполнить до краев.

Массаж для гармонизации чакр

Как вы уже знаете, одним из очень эффективных способов использования эфирного масла для гармонизации работы той или иной чакры является массаж проекции чакры на теле человека. Существует два способа такого массажа.

  • 3-4 капли масла нанести, но не втирать, на область проекции чакры, 30-40 минут лежать, визуализируя, как энергетический центр раскручивается и сияет цветом чакры с увеличивающейся силой: муладхара — красный цвет, свадхистхана — оранжевый, манипура — желтый, анахата — зеленый, вишудха — голубой, аджна — синий, сахасрара — фиолетовый, как радуга.
  • Добавить эфирные масла в базисное масло (виноградной косточки, грецкого ореха, кунжута, миндаля, персика) в двухпроцентной концентрации, нанести полученную смесь себе на ладонь, предварительно тщательно ее перемешав, и делать массаж по часовой и против часовой стрелки на передней и задней зоне проекции чакр равное количество раз в обоих направлениях.

Практиковать массаж нужно не менее недели на каждую чакру, а лучше — 21 день.

Теперь поговорим о том, какие именно эфирные масла для какой чакры будут подходящими.

Сахасрара чакра 

сахасрара чакра

Сахасрара чакра переводится с санскрита, как “тысяча”, и ее символом выступает мандала, состоящая из 1000 лепестков лотоса. Эта метафора символизирует ее истинное значение — бесконечность.

Сахасрара чакра 

Любые источники света меркнут перед Солнцем. Точно так же чакра Сахасрара чакра главенствует над всеми остальными чакрами. Она не имеет конкретного цвета или свойства — ей присущи все цвета и все свойства, которые существуют в теле и вне его границ. В этой чакре концентрируются вибрации всех энерий, поэтому Сахасрара чакра сравнима лишь с блеском чистого света. Энергии всех каналов Нади сходятся в этой точке, как сотни рек стекаются в один океан.

Общая характеристика сахасрары

Расположение – верхняя часть черепа.

Цвета – золотой, сиреневый, серебристый, фиолетовый, белый.

Предназначение – управление, объединение и контроль над работой энергетических центров.

Стихия – отсутствует.

Символ – цветок фиолетового лотоса с 1000-ю лепестков.

Чувства и органы – мысли и головной мозг.

Кристаллы – агат, берилл, авантюрин, кварц прозрачный, кальцит, изумруд, алмаз.

Если у человека прекрасно функционирует сахасрара, он наделен мудростью, бескорыстием, вдохновением, единством с Вселенной, огромной силой духа. Если же в работе этой чакры имеются неполадки, человек становится неспособным эффективно решать свои проблемы, он все больше путается в перипетиях судьбы и не может решить, что для него является приоритетным.

Особенности изучения, принципы и история кундалини-йоги

Ещё буквально недавно о кундалини-йоге не было так же хорошо известно как сегодня, однако это очень древнее учение. И археологи нашли свидетельства в Индии, которые датируются до нашей эры, подтверждающие, что и тогда люди практиковали некоторые йогические техники.

Читайте также:  Комплекс асан и дыхательная практика против целлюлита

Однако есть основания полагать, что в те времена невозможно было просто так получить какие бы то ни было знания или практики, они передавались в строжайшей секретности от учителя к ученику.

Ваше право по рождению быть здоровыми, счастливыми и благословенными.

Йоги Бхаджан

Учение Йоги Бхаджана

Особенности изучения, принципы и история кундалини-йоги

Благодаря учениям Йоги Бхаджана кундалини-йога получила такое широкое распространение в мире

Тем, кто практикует кундалини-йогу имя Йоги Бхаджана широко известно, так как именно благодаря ему США, а вслед за ними и весь мир узнал и полюбил эту практику.

Жизнь этого человека полна интересных фактов и захватывающих событий. Он родился в 1929 году в достаточно состоятельной семье, всё детство, юность и большую часть своей взрослой жизни Йоги прожил в Индии. Всю свою жизнь он увлекался йогой и собирал йогические знания.

Но лишь в конце 60х, когда он иммигрировал в США, основал классы по йоге и начал делиться этим учением, он понял, что нашёл себя. Одним из важных посылов кундалини-йоги было то, что каждый по рождению имеет право быть здоровым, счастливым и благословенным.

В 2004 году в возрасте 75 лет Йоги Бхаджан скончался, однако его дело живёт до сих пор. Сегодня нам доступно большое количество его книг об отношениях между мужчиной и женщиной, о секретах йоги, практиках для обретения баланса и о многих других бессмертных для человека темах.

Что же такое кундалини? И чем техника кундалини-йоги отличается от любой другой?

Особенности изучения, принципы и история кундалини-йоги

Кундалини — это скрытый потенциал человека, недоступные ему душевные и физические резервы. И несмотря на то, что по учению кундалини присутствует в человеке с момента его зачатия, вся эта сила скрыта в чакре Муладхара, которая находится в основании позвоночника (в районе копчика).

Кундалини подобна змее, плавно двигаясь вдоль позвоночника по всем чакрам

Как же раскрыть свой потенциал и с чего начать? Новичку достаточно легко потеряться при самостоятельном изучении йоги, поскольку за своё долгое существование она накопила несколько тысяч медитаций и крий. Но изучение чего-то нового — это захватывающий процесс, полный приключений, поэтому предлагаем освоить, по крайней мере, азы.

К целям кундалини-йоги можно отнести:

  • очищение и расширение сознания;
  • возвышение над материальным;
  • достижение внутреннего спокойствия.

Для воплощения этих целей кундалини-йога использует различные элементы:

Особенности изучения, принципы и история кундалини-йоги
  • асаны (позы для укрепления и управления физическим телом);
  • пранаямы (дыхательные практики);
  • медитации;
  • мантры (молитвы на санскрите, которые произносятся вслух);
  • мудры (движения рук и жесты, имеющие определённое значение).

Всё это способно погрузить практика в состояние некоего транса, в котором и происходит общение со своим внутренним Я.

Начинается занятие кундалини-йогой всегда с мантры, которая помогает отрешиться от бытовых проблем и сконцентрироваться на проведении практики. Далее следует пранаяма. Дыхание очищает разум и улучшает внутренние процессы в организме. Только после этого идут физические упражнения. Заканчивается всё медитацией и завершающими мантрами.

В данном течение йоги отдаётся предпочтение одеждам белого цвета из хлопка, так как считается, что это улучшает ауру человека

Анахата-чакра

Анахата-чакра связана с сердцем и чувствами, чувства – с элементами, а элементы – со всеми кармендриями (органами действия), и джнянендриями (органами восприятия). В анахата-чакре находится основная прана, потом она делится на пять великих вайю и пять упа-вайю, одни связаны с кармендриями, другие – с джнянендриями. Об этом сказано в тексте Матсьендранатха «Йога-вишaйя». Я уже говорил, что все элементы имеют один источник происхождения, все они являются Шакти. Но есть ещё такое понятие, как «панчикаран», когда в одном элементе содержатся все другие.

Читайте также:  Искусство и наука танцевально-двигательной терапии. Жизнь как танец

Возьмем, например, землю: в ней есть вода, есть огонь, есть воздух (газ) и есть акаша. Кроме того, земля почитается как Богиня, у натхов почитанию Дхартри уделяется особое внимание, например, при установлении асаны для садханы, перед хомой. Земля, на самом деле, – это просто уплотненная энергия света, которая связана с солнцем, и неслучайно Горакшанатх cурья-акашу считает наивысшей. Опять же, анахата-чакра, как центральная чакра, – центр нашего существа, где находится мадхьяма-шакти, соединение Адхо- и Урдхва-Кундалини.

Три верхние чакры связаны с луной, а три нижние – с солнцем, и анахата-чакра – это то, что связывает верхние «холодные» энергии с нижними «горячими», т.е. луну и огонь. Анахата – это то место, где исчезает разделенность на верх и низ, это место соединения противоположностей, Шивы и Шакти, там всегда недуальное состояние, поэтому этот центр очень важен в каулической садхане. Это место также называется ананда-кханда, и в ней вы можете медитировать на Иштадевату, пребывая в состоянии ананды.

Согласно «Кубджика-тантрам», Иштадевата может включать в себя любое иное Божество, помимо главного. Важно только то, что в вашем сознании, а остальное – это упаи как вспомогательные элементы, они важны, но они играют только вспомогательную роль.

Эту же идею вы можете встретить и в первой части «Сиддха-сиддханта-паддхати», где описывается микрокосм и макрокосм, причем оба считаются одновременно Шивой и Шакти, при этом Атман остается всегда вне всех качеств и делений, но всевозможные качества и деления вы всегда можете найти в нем. Атман – это то, что за пределами всего, даже разных форм ананды, он – неописуемая трансцендентная запредельная пустота.

Из нее все проявляется: все Шакти и чакры энергий Божеств, все проявления речи, тонкой и грубой. Поэтому Атман находится в анахата-чакре, эту чакру называют существующей за пределами всех соприкосновений. Она чиста, и благодаря ее чистоте вы можете через нее постичь любой объект мироздания.

С ней связано слишком много самой разной и многозначительной символики. Там изображают антилопу, потому что антилопа прислушивается к каждому малейшему шороху, точно так же йогин вслушивается в звуки нады. В анахата-чакре изображена шаткона (шестиугольная звезда), которая есть соединение двух треугольников, как символ соединения любых двойственностей.

Эта чакра за пределами двойственности, но она отличается от сахасрары тем, что анахата-чакра внутри тела, а сахасрара – за пределами физического тела. В анахата-чакре вы познаете трансцендентное внутри тела, а в сахасрара-чакре – трансцендентное за пределами индивидуального тела. Эти два центра очень важны в практике внутреннего созерцания, или поклонения.

Читайте также:  Атмическое тело человека: самое тонкое из 7-ми

Очень важно прийти к такому состоянию, чтобы ваше сердце и ум всегда были в гармонии. Посредством ума вы можете вслушаться в сердце, а посредством сердца вы устраняете в уме все лишнее, искусственное и мертвое. Это также очень важные точки в Аюрведе, с которыми связаны оджас, теджас и прана; через них йогин может регулировать свое психофизическое состояние, сохранять тело здоровым, а состояние души совершенным, соответствующим дхарме.

Работа с чакрами для ленивых

Чтобы активировать и очистить энергию тонкого тела, окружите себя определенными предметами-символами и внесите в разум веру, что они действительно обладают способностью очищать и заряжать энергией. Можно назвать это эффектом плацебо или самовнушением — главное результат.

Метод идеально подойдет настоящим ленивцам, обязательно стимулирует их начать процесс обновления из внесения изменений во внешний мир. Ведь человек обладает способностью как создавать, так и поглощать энергию внешнего мира и окружающих предметов повседневности. Начнем!

Одежда

Работа с чакрами для ленивых

Носите однотонные вещи в цвете чакры и с ее символическим изображением. Ежедневно это делать не обязательно. Можете просто подготовить отдельный гардероб для занятий йогой и медитаций.

Интерьер

Наполните дом предметами, которые ассоциируются с чакрами, просветлением, жизненной силой — картинами, ловцами снов, мандалами, приятными тканями, коврами.

Кристаллы

Работа с чакрами для ленивых

Каждая чакра имеет свой камень, соответствующий ее цвету и энергетике.

  • Первая чакра — яшма;
  • вторая — сердолик;
  • третья — тигровый глаз;
  • четвертая — малахит;
  • пятая — аквамарин;
  • шестая — аметист;
  • седьмая — горный хрусталь.

Если тело не принимает кристалл — это свидетельство неудовлетворительной работы энергетического центра.

Сакральные изображения

Рисунки хной, изображающие восточные символы, позволяют приблизиться к умиротворению, настроиться на работу с внутренними ощущениями, переживаниями, заблуждениями.

Работа с чакрами для ленивых

Можете рисовать их самостоятельно, просить о помощи знакомых или наносить символы чакр специальными штампами.

Открыть все энергетические центры человека невозможно без правильного питания, способного наполнять исключительно правильной энергией. Вегетарианский рацион индийских монахов — лучший путь к очищению.

Ароматы

Окружите себя приятными запахами, купите лампу для ароматических масел, специальные палочки.

Выбирайте ароматы в соответствии с прорабатываемыми энергетическими центрами:

Работа с чакрами для ленивых
  1. первая чакра — гвоздика, можжевельник;
  2. вторая —пачули, сандал;
  3. третья — лимон, ромашка;
  4. четвертая — герань, роза;
  5. пятая — розмарин, шалфей (аптечное лекарство, которым врачи лечат болезни горла);
  6. шестая — жасмин, мята;
  7. седьмая — лотос, ладан.

Свечи

Их можно отнести к предметам интерьера и способу ароматерапии, но я вынесла в отдельную категорию по причине присутствующего в них огня. Зажжённое во время раздумий или медитации пламя обязательно принесет умиротворение, наполнит новыми силами и станет символом работы с чакрами.

Звуки

Слушая монотонную музыку, будет легче погрузиться в состояние транса и остановить поток мыслей.

Работа с чакрами для ленивых

Это может быть запись пения мантр монахами, звук шаманского бубна, поющих металлических чаш или любая другая мелодия, которая помогает отделиться от материального мира, ощутить глубинные переживания.

Сравнительная таблица основных чакр

Название на санскрите Второе название Понятие в санскрите Стихия Цвет Количество лепестков
Муладхара Основная, корневая Корень, основа Земля Красный 4
Свадхистхана Сакральная, крестцовая Обитель, жилье Вода Оранжевый 6
Манипура Солнечная Город сокровищ Огонь Желтый 10
Анахата Сердечная Неударенный звук Воздух Зеленый 12
Вишуддха Гортанная, горловая Очищенный Эфир (акаша) Голубой 16
Аджна Лобная Властный приказ Индиго 2 по 48
Сахасрара Коронная, теменная Неприкосновенное убежище Фиолетовый, белый 1000