Свадхистана чакра

#5. Свадхистана: упражнения на открытие чакры

Свадхистана как энергетический центр

Вторая чакра в теле человека является этапом в развитии его энергии. Есть мнение, что Кундалини раньше имела место обитания в данной чакре. Однако в современном мире человек сильно погряз в невежестве, и эта энергия крепко уснула на низшем, животном уровне.

В переводе «сва» означает свое, собственное, «адхистана» — место пребывания.

Свастихина является сексуальной чакрой. Ее естественное развитие происходит в 3-8 летнем возрасте. Гармоничность и сбалансированность чакры зависит от отношения к ребенку в таком возрасте со стороны ближайших родственников. Если уважают потребности и любят ребенка, то с энергией этой чакры все будет в порядке. Иначе сексуальной чакре грозит дисгармония. А сексуальную энергию могут использовать не в том направлении. В подростковом возрасте, когда приходят сомнения в собственной сексуальной привлекательности, могут возникать разные нарушения движения половой энергии. Это влечет за собой формирование комплексов в этой области.

Общие сведения о раскрытии чакр

Процесс открытия чакры заключается в формировании потока энергии между закрытой (или недостаточно открытой) и нижерасположенной чакрой.

Приведем некоторые положительные последствия, наступающие после открытия энергетического центра:

  1. У человека появляется больше жизненных сил, поскольку активная чакра оказывает положительное влияние на прилегающие к ней внутренние органы и стабилизирует их работу.

  2. Повышается морально-этический и духовный уровень человека. Чем выше располагается чакра, тем больших высот может достичь человек в моральном и духовном развитии.

  3. Происходит активизация экстрасенсорных способностей (их еще называют силы Сиддхи). Частота и сила их проявлений зависит от наличия потоков энергии между определенными чакрами, то есть от их открытия.

Читайте также:  Йога для начинающих: занимаемся дома самостоятельно

Процесс открытия энергетических центров требует немало времени и сил. Причем эта работа должна быть не только постепенной, но и осторожной, ведь неконтролируемый поток энергии может повредить ваши чакры. Для того чтобы открыть нужные, требуется определенная подготовка:

  • необходимо укрепить организм в физическом и моральном плане;

  • следует освоить навыки, позволяющие контролировать движение энергии (праны) в организме.

Отличный помощник в достижении вышеуказанных целей – выполнение упражнений Хатха-йоги.

Выделяют несколько способов открытия чакр: через дыхательные упражнения Пранаямы, статические и динамические медитации и т. д.

Ставка на талант

— Рискнули и всё поставили на карту?

— Получается, что так. Спасибо родителям, им в который раз пришлось всё начинать сначала. Впрочем, они предполагали, что нас ждут большие трудности, связанные с обустройством. Но, как говорится, человек предполагает, а Господь Бог располагает. Москва встретила нас хорошо. После первого прослушивания меня вне конкурса взяли в школу искусств имени Алябьева, также посчастливилось попасть под патронаж Любови Казарнов­ской.

Первой победой стал титул «Сенсация фестиваля» на ТВ-конкурсе «Москва-Транзит-Москва», а летом 2013 года в «Сокольниках» прошёл мой первый сольный концерт, после чего меня пригласили на прослушивание в телепроект «Голос. Дети» на Первом канале.

— Да, когда ты пела свою коронную арию дивы Плава Лагуны в костюме инопланетянки, за тебя болела, наверное, половина Ростова. И когда во время «слепого» отбора наконец-то повернулась Пелагея, выбрав тем самым тебя в свою команду, это произвело фурор. Помнится, видеоролики с твоим выступлением в Интернете тогда просмотрело более 10 миллионов человек. В итоге ты вышла в финал, и стала второй, уступив победу Насте Титовой. Проснулась после всего этого знаменитой?

— Ещё же был конкурс «Синяя птица», на котором было уже первое место. В жюри сидели известный танцор Николай Цискаридзе, худрук Государственного академического камерного «Вивальди-оркестра» Светлана Безродная, исполнитель русских романсов Олег Погудин.

Узнавать, конечно, стали чаще, но самое главное, что все конкурсы, в которых я участвовала, помогли мне развиваться в сфере музыкального мира. Своя индивидуальность не возникает с нуля. К тому же я познакомилась с талантливыми, одарёнными людьми, которые давали мне советы, помогали мне верить в себя.

Эти проекты были и могут быть ещё, но есть один конкурс, который я всегда буду помнить. Это «Донская волна» Михаила Александровича Баланова, великого учителя, который показал, кем я должна быть. К сожалению, его уже нет с нами, но память о нём будет жить всегда.

Особенности тренировок

Перед выполнением асан следует разогреть мышцы, связки, суставы, разогнать кровь по организму. Стандартной разминки на все тело в 10-15 минут достаточно, чтобы размягчить тело перед тренировкой и не получить травму в процессе занятия. Желательно обеспечить приток свежего воздуха (без сквозняков). Все упражнения выполняются в спокойном темпе, без надрыва и чрезмерного усилия на собой.

Если физическая форма не позволяет дотянуться до носков, прогнуться должным образом, следует максимально точно, но с учетом возможностей выполнять асану. Постепенно будет получаться все лучше и правильнее. Болевые ощущения при занятиях для потенции недопустимы. Планировать сеанс предпочтительно на утреннее время. Если же йога для мужского здоровья возможна только вечером, то закончить упражнения следует не позднее, чем за три часа до похода в кровать, чтобы избежать бессонницы.