Внутренняя гармония: что это и как ее достичь

Расскажите об этой статье в социальных сетях

Игры-релаксации

В любой профессии, изобилующей стрессогенными ситу­ациями, важным условием сохранения и укрепления пси­хического здоровья работника выступает его умение вовре­мя «сбрасывать» напряжение, снимать внутренние зажимы, расслабляться. В течение 2—5 мин, затраченных на выполне­ние психотехнических упражнений, педагог может снять усталость и обрести состояние внутренней свободы, стабиль­ности, уверенности в себе. Выполняя эти упражнения, он принимает своеобразный «психологический душ», очищаю­щий психику и способствующий быстрому и эффективно­му отдыху.

Перечень игр: «Внутренний луг», «Пресс», «Дере­во», «Настроение», «Пословицы», «Воспоминания», «Кни­га», «Мария Ивановна», «Голова», «Руки», «Я — ребенок», «Открытость», «Ритм», «Я — резервуар».

Что такое внутренняя гармония

В 2016 году учеными было проведено крупномасштабное международное исследование, в котором почти три тысячи человек были опрошены о том, что такое счастье и что больше всего ему способствует. Полученные результаты выявили сильную межкультурную тенденцию рассматривать счастье с точки зрения как положительных эмоций, так и чувства внутреннего спокойствия и гармонии. Авторы исследования подчеркнули, что, по результатам опроса, влияние внутренней гармонии на уровень счастья гораздо выше, чем отмечается в психологической литературе.

Так что же собой представляет внутренняя гармония? Внутренняя гармония – это совершенное состояние души, ума, тела и сердца, когда человек принимает и реализует все свои желания, высокие цели и мечты. Внутренняя гармония – это высшее удовольствие, означающее способность человека сосредотачиваться на том, что действительно важно, а также его умение контролировать свои мысли.

Истинная внутренняя гармония не зависит от внешних условий и обстоятельств. Она дарует умиротворение и равновесие, а также способность оставаться спокойным, невозмутимым и контролировать себя даже в трудных и неприятных ситуациях.

Упражнение, как обрести душевную гармонию.

Шаг 1.

Приглушите свет. Сядьте в тишине. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте три глубоких вдоха. Вдыхайте носом и выдыхайте ртом. Дышите животом, а не грудью. Почувствуйте, как вы вдыхаете воздух, как он медленно заполняет ваш живот, а выдыхая, вы избавляетесь от агрессии, раздражения, которые накопились в течение дня. Ваш разум очищается, мысли останавливаются.

Читайте также:  Йога Хатха для начинающих в домашних условиях

Шаг 2.

Теперь мысленно представьте перед собой ровное светящееся поле нежно-голубого цвета. В вас не должно быть никакого раздражения, только спокойствие. Если за три вдоха-выдоха вы не успокоились, продолжайте дышать, пока не расслабитесь и не освободите , как этот свет заполняет вас изнутри, постепенно усиливаясь. Вы чувствуете приятную теплоту в душе.

Шаг 3.

Теперь обратитесь к Всевышнему/Богу/Аллаху/Высшему разуму/Космосу/Вселенной – к тому, во что верите. Поблагодарите его за все, что у вас есть – воздух, которым дышите, воду, что пьёте, крышу над головой, любящих родителей, мужа, детей, работу, в общем за все, чем вас одарила природа.

Упражнение, как обрести душевную гармонию.

Если у вас чего-то в жизни нет, никогда не надо думать, что у вас нет ничего. Потому что у большинства людей на планете нет и этого. Если у вас есть руки, ноги, глаза, если вы здоровы и вас есть, где жить, что есть и что пить, то вы уже богаты. Представьте себе, что элементарно даже та вода, которую вы не считаете, когда купаетесь каждый день, моете посуду или просто спускаете в канализацию, пока чистите зубы, является для большинства роскошью.

 Благодарите Аллаха/Бога/Вселенную за все, что она дала. Делайте это от души. Чем больше вы перечислите, тем спокойнее вам станет на душе, тем богаче вы себя почувствуете.  Больше о благодарности можете узнать в статье «Эксперт в сфере исполнения желаний Татьяна Бритенкова о магии благодарности».

Шаг 4.

После того как поблагодарили, можете приступать к просьбе. Но не просите материальных благ, никакого нового Порше, увеличения зарплаты или туфель от Лабутен. Ни в коем случае не желайте никому гадостей. Даже если ваша коллега обошла вас на работе и похвасталась этим, не просите Вселенную проколоть ей шину. Любое ваше негативное желание вернётся к вам же бумерангом.

В этом приятном, расслабленном состоянии просите только духовных благ. Просите об одном – помочь вас найти своё единственное, уникальное место во Вселенной. Стать именно такой, какой вы принесёте себе и миру больше всего пользы. Достигнуть того совершенства, мира и покоя, которые помогут вам стать счастливой. Просите, чтобы все, что происходит в вашей жизни, было только к лучшему, чтобы все события были вам на благо и чтобы вы это осознавали.

Если вы будете проводить эту мини-медитацию каждое утро после пробуждения или каждый вечер перед сном, то уже через месяц качество вашей жизни изменится. Вы будете по-другому относится ко всему вокруг.

Читайте также:  Аюрведа при лечении варикозного расширения вен на ногах

Правила проведения

При совершении магического обряда необходимо придерживаться правил, только тогда он окажет нужный эффект. Провести его можно самостоятельно, не прибегая к помощи ведуний и колдунов. Правильно подберите место, атрибуты, произнесите нужные слова заговора. Совершите ритуал в спокойном, уравновешенном состоянии, верьте в его силу и действенность.

Проводить ритуал рекомендуется в спокойной обстановке и с уверенностью в конечном результате.

С кем возможна гармонизация

Обряд проводят над любимым человеком, партнером, супругом. Существуют разновидности, позволяющие наладить здоровое общение с родственниками, друзьями, коллегами.

Чаще всего ритуал проводят в случаях:

  • измены второй половины;
  • намерении уйти из семьи мужа или жены;
  • при частых ссорах, раздорах, скандалах;
  • в случае потери взаимопонимания и сострадания партнера;
  • при угасании интереса, в т.ч. интимного.
Правила проведения

Ритуал можно проводить только тогда, когда чувства еще сохранены, если ваша вторая половина разлюбила вас, магические действия по гармонизации не окажут эффекта.

Сочетается ли с другими любовными обрядами

Ритуал гармонизации можно сочетать с другими обрядами. Параллельно совершают магические действия по снятию порчи, устранению соперницы, используют привороты на еду. Разлад в отношениях мог произойти из-за того, что вашего партнера приворожили, в этом случае перед налаживанием гармонии необходимо провести действия по снятию приворота.

Можно пользоваться только белой магией, чтобы оказать мягкое воздействие на человека и не навредить любимому.

В сочетании с темными обрядами гармонизация не окажет своей силы и будет подавлена более сильным и опасным воздействием.

Проведение чистки

Чистка отношений направлена на устранение магического негатива, программ, разрушающих связь между партнерами, сглаза и порчи. Каждый из пары проходит отдельное очищение, кроме того, создается гармония совместного канала. Помимо освобождения от воздействий извне, люди забывают о взаимных обидах, негативных воспоминаниях, ревности и неприязни. Бывает, что у одного из партнеров самостоятельно установлены блоки, мешающие сохранению и развитию союза, в этом случае процедура чистки уберет их.

После проведения обряда совместную жизнь можно начинать с чистого листа. После этого следует поставить защиту и приступать к ритуалу гармонизации отношений.

Примите душ или ванную, наденьте легкую удобную одежду. На закате очертите круг, сядьте в него, подложив одеяло или плед, вам должно быть удобно и комфортно. Зажгите 3 красные свечи, прочтите молитву «Отче наш» и подумайте о своем возлюбленном. Можно читать другое заклинание, обращаться к силам природы или светлым духам, все зависит от вашей религиозности.

Перед проведением обряда надо прочесть молитву.

Когда образ партнера станет особенно четким, произнесите «Люблю тебя». Далее думайте о своих чувствах, нежности, представляйте хорошие, светлые моменты вашего союза. Произнесите «Люби меня». Какое-то время проведите в круге с мыслями о вашей совместной жизни, затем задуйте свечи. Не совершайте в этот вечер никаких важных дел, отдохните, расслабьтесь, отключите телефон и не занимайте мысли проблемами и заботами.

Правила проведения

Можно ли умолчать о ритуале гармонизации

При проведении магического действия нельзя, чтобы о нем знали родственники и друзья, это таинство, которое вы совершаете для себя и своего возлюбленного. Партнеру тоже необязательно знать о том, что вы прибегаете к кармической чистке и налаживанию партнерских связей.

Читайте также:  Учет телесно-психического состояния и внешних условий

Вы заметите, что совместная жизнь освободилась от ссор и обид, а вашему любимому будет казаться, что отношения обновились и заиграли новыми красками.

Как часто следует прибегать к магии

Процедуру чистки от негатива можно совершать каждые 3 месяца. Если вы стали чувствовать, что поведение партнера изменилось, он стал уделять вам меньше времени, появились раздражительность, злость, недовольство, проводите ритуал чаще. Обряд по гармонизации отношений можно выполнять раз в 6 месяцев.

Техники по развитию женственности

Движение

Старайтесь как можно больше времени пребывать в движении. Физические застои приводят к энергетическим зажимам. Поэтому, как бы не менялись обстоятельства, старайтесь пребывать в активном состоянии как можно больше времени.

Отказ от мужской одежды

Отдайте предпочтение женственным силуэтам в  гардеробе, меньше носите такой мужской атрибут как брюки. Сделайте возможным энергии ветра свободно касаться вашего тела без всяких ограничений. Проведите маленький эксперимент. Откажитесь от своих любимых джинсов на месяц. Понаблюдайте за своими ощущениями в это время, поймете, насколько брюки могут ограничивать движение энергетических потоков.

Испытывайте оргазм

Стремитесь испытывать оргазм при каждом половом акте. Если у мужчин при овуляции происходит потеря энергии, то у женщин, наоборот, происходит накопление, что дает нам видимое преимущество в этом плане.

Техники по развитию женственности

Общайтесь с другими женщинами

Уделяйте время общению с другими женщинами. Ведь через душевные беседы тоже происходит открытие женских каналов. Прекрасной половине человечества просто необходимо давать возможность выговориться.

Балуйте себя

Не забывайте баловать себя любимую. Старайтесь получать истинное удовольствие от вкушения любимой пищи. Пройдитесь по магазинам, прикоснитесь к мягкой ткани понравившегося вам платья. Примерьте приглянувшуюся модель туфелек. Постарайтесь переключить свои мозговые импульсы на ощущение своего тела.

Занимайтесь творчеством

Женская энергия имеет творческую природу, направленную на созидание. Для активации этого энергетического канала начните рисовать, писать стихотворения или сочинить милую песенку. Делайте все то, что способно снять с вас тяжесть повседневной жизненной рутины.