Йога – физическая и духовная практика — объясняем тщательно

Что такое йога? Существуют две формы понимания, что такое йога. Мы можем заглянуть в энциклопедию и посмотреть, что ученые говорят о йоге, или мы можем заглянуть в санскритские произведения, в шастры, из которых это слово попало к нам.
Слово «шастры» означает Веды. И знатоки Вед говорят, что «йога» – это связь с Богом.

ⓘ Бхакти-йога

Бхакти-йога — один из четырёх основных видов йоги в философии индуизма. Практика бхакти-йоги направлена на культивацию любви к Богу посредством бхакти — служения Богу с любовью и преданностью. Практика бхакти-йоги рекомендуется в ряде священных текстов индуизма как самый лёгкий и действенный вид йоги. Так, в «Бхагавад-гите» провозглашается её превосходство над остальными тремя основными видами йоги — карма-йогой, джнана-йогой и раджа-йогой. Направления в индуизме, в которых бхакти является основной практикой, называют движениями бхакти. В вайшнавизме выделяется девять основных форм бхакти-йоги.

Действие и недеяние

32. Действие в недеянии есть подлинный путь к просветлению через созерцание в движении.

33. Методом спонтанного действия из недеяния человек, связанный законами кармы, освобождается от причин и их следствий.

34. Такой человек постепенно трансформирует свои действия из омраченных кармических поступков в божественную игру (лилу). Чтобы такая трансформация произошла, необходима передача от Мастера.

35. Йога недеяния заключается в том, чтобы действовать «не-делая», не покидая естественного состояния.

36. Действовать из недеяния возможно, если действовать осознанно, находясь в созерцании и объединяясь со всеми обстоятельствами. Когда все действия йогина непрерывно объединяются с «присутствием», это становится Лайя-йогой.

Читайте также:  Вода с солью для очищения организма: правила и советы

37. Тогда телу, речи и уму позволяется спонтанно проявляться в соответствии с обстоятельствами. Каждое его действие целиком объединено с принципом созерцания и осознанности.

38. Такой йогин действует из пустоты сердца. Делая, он не привязан к результату и не стремится к цели, хотя цель достигается.

Он сосредоточен, но не обеспокоен.

Он действует спонтанно-интуитивно, но небезрассудно.

Он расслаблен, но не ленив.

Он не мечтает, но все его мечты воплощаются.

Он ничего не желает, но все его желания удовлетворены.

Получает он результаты или нет, он всегда рад и безмятежен, потому что он уже находится в состоянии высшего результата.

39. Он не привязан к результатам, но добивается их, проявляя большую находчивость.

40. Он может прилагать усилия, но внутри он полностью расслаблен и свободен от усилия.

41. Он не избегает действий, но не связывается ими. Его действия подобны азартной игре, в них нет особой цели и смысла помимо самой игры.

42. Он играет со вселенскими Силами, проявляя активность снаружи, а внутри, пребывая в покое, безмятежности и недеянии.

43. Такой йогин подобен хорошему актеру, который играет роль в спектакле, но после его окончания, забывает о нем, не считая его реальными действиями.

44. Упражняясь в недеянии, он оставляет надежды и цепляния, не прекращая действий. Не прекращая действий, он действует естественно, раскрепощено, без нужды подавлять свою энергию.

45. Когда йогин достигает совершенства в йоге недеяния, все его действия становятся украшением, шедевром, спонтанным совершенством, танцем в пустоте. Это указывает на проявление знаков чистого видения.

Что является целью йоги?

В «Йога-сутрах» Патанджали есть текст, в котором говорится, что же является целью йоги: «Из образов, мыслей и помыслов формируются наши желания». Патанджали дает такое определение йоги – чешта вртти ниродха, что означает «подчинить деятельность ума». Слово «ниродха» означает «взять под контроль» деятельность ума.

Читайте также:  Дыхательная гимнастика йогов для начинающих

Когда-то Александр Македонский, который добился больших успехов в покорении земель этого мира, дойдя до индийских просторов, увидел там очень много йогов. Один из них сидел под палящим солнцем. И Македонский ему сказал: «Я могу дать тебе все, что ты хочешь». На что йог ему ответил: «Пожалуйста, просто от солнца отойди, не создавай тень. Это единственное, что я хочу».

Человек может покорить множество земель, завоевать весь мир, как пытались это сделать Наполеон, Гитлер, Александр Македонский. Но пока человек не завоюет свой собственный ум, он всегда будет в проигрыше. Потому что все великие завоеватели заканчивали печальным образом. И, в конце концов, старость и смерть приходит к каждому. Поэтому, настоящий йог – тот, к которому пришла смерть, а он посмотрел в глаза смерти, и его состояние сознания от этого ни капельки не изменилось. Это человек, который достиг совершенства в йоге.

Философия основных йогических направлений

Сегодня существует много йогических направлений. Каждое из них имеет три составляющих:

  1. Упражнения.
  2. Дыхательные практики.
  3. Медитации.

Они не могут существовать друг без друга. Эффект от упражнений и дыхательной гимнастики будет только тогда, когда человек активизирует свои духовные способности.

Философия основных йогических направлений

Каждое направление в йоге имеет свою философию. Вот краткое описание философии наиболее популярных видов:

  • Хатха йога соединяет физическое совершенство и душевный покой. Достигается это не только специальными асанами, дыхательной практикой, но и медитацией. Так обретается гармония тела с окружающим миром.
  • Аштанга направляет неиссякаемую человеческую энергию в правильное русло для достижения душевного равновесия.
  • Кундалини йога нацеливает на то, что каждый человек имеет право на счастье. Для этого нужно умиротворение и жить в гармонии с миром.
  • С помощью Винни йоги человек залечивать не только физические травмы, но и душевные. Практика Винни избавляет человека от страхов, плохих воспоминаний, открывает мир радости и счастья.
Читайте также:  Йога для женского здоровья: 5 положительных эффектов

В любом выбранном виде йоги важно работать не только над своим телом, но и над разумом. Каждая асана пропитана философией, поэтому упражнения не должны выполняться механически. Нужно разобраться в своих ошибках, со своим подсознанием. В этом помогают дыхательные практики, асаны, медитации. Это сделать непросто. Но применяя усилия, целенаправленность, сосредоточенность, человек получит в награду здоровое тело и здоровый дух.