Виды и стили плавания – классификация, особенности, фото

Для каких целей вы ищете очки для плавания? Например, вы – новичок, только собираетесь учиться плавать и ищете свои первые очки. Или уже плаваете и хотите не только тренироваться, но и соревноваться – например, на коротких дистанциях в бассейне. Или хотите поучаствовать в заплыве на открытой воде и в триатлонном старте.

Маска для подводного плавания — зачем она?

В воде человеческий глаз не способен воспроизводить информацию о предметах окружающего мира с той же четкостью, что и на суше. Поэтому между глазом и водой необходимо свободное пространство.

Маска для подводного плавания — одно из самых простых приспособлений, созданных с этой целью.

Маска для подводного плавания - зачем она?

Почему для дайвинга необходима именно маска, а не очки? Потому что в нежелательно нырять на глубину более чем 1-2 метра, так как при значительной разнице давления очки начнут функционировать как присоски. Сеточка кровоизлияния в глазах — это меньшая из бед, которые в этом случае вам гарантированы. Поэтому для погружения на большую глубину необходима именно маска для подводного плавания, так как она, за счет вашего выдоха носом, способна выравнивать давление между окружающей средой и подмасочным пространством.

В процессе ныряния в результате того, что давление воды на маску увеличивается, вы можете испытывать дискомфортные ощущения. Это происходит потому, что существует разница показателей давления снаружи и внутри подводного снаряжения. Уравнять давление вы сможете, если сделаете медленный выдох через нос в маску.

Стили плавания

Стиль плавания определяет не только то, с какой скоростью Вы будете преодолевать расстояние, и как быстро Вы при этом устанете, но и мышцы, которые включаются в работу при передвижении. Поэтому, в своих занятиях, рекомендуем выбрать пару подходящих техник и использовать их поочередно. Чтобы распределять нагрузку более равномерно и не уставать долгое время.

Вольный стиль (кроль)

Стили плавания

Вообще понятие «вольный стиль» пришло к нам из большого спорта, поскольку существует такая спортивная дисциплина, где пловцам разрешено плавать любым способом. Да, можно плавать хоть задом наперед, но, несмотря на это, все спортсмены используют кроль. Все просто – так быстрее. Да, такой способ более изматывающий, однако, так Вы покроете большее расстояние за минимум времени, что важнее на соревнованиях.

Читайте также:  Комплекс лучших упражнений Бубновского в домашних условиях

При плавании, нужно передвигаться широкими и поочередными движениями рук, в то время как ноги совершают движения в вертикальной плоскости. При этом, по технике, большую часть времени голову следует держать в воде, приподнимая ее для того, чтобы совершить вдох. Постоянно держать ее над водой не рекомендуется, поскольку так можно получить травму шеи.

Плавание на спине

Стили плавания

Не только спортивная дисциплина, но и отличный способ не утонуть. Устали? Перевернитесь на спину, не утонете. Для поддержания положения требуется совсем немного сил. К тому же можно медленно, но верно, передвигаться, совершая движения ногами. Несмотря на то, что это вроде бы как ленивый стиль, в спортивных состязаниях, пловцы развивают действительно высокие скорости, работая руками. Естественно, для этого нужна соответствующая подготовка и гибкость, особенно в плечах.

Брасс

Иными словами – «стиль лягушки». На самом деле, весьма похож на передвижение этого существа, поскольку все движения совершаются в горизонтальной плоскости. Как и при плавании на спине, такой способ отнимает мало сил, поэтому используется для преодоления больших расстояний.

Стили плавания

Баттерфляй

Как следует из названия, двигаться придется, как бабочка, выполняя симметричные гребки двумя руками. Пловец выталкивает себя из воды, одновременно при этом выполняя волнообразные и синхронные движения ногами. Если хотите выдохнуться за пару минут, используйте этот стиль, поскольку он самый энергозатратный среди всех прочих.

Обзорность

Стекло в маске для подводной охоты, пожалуй, самый важный элемент. От количества стекол и их расположения, зависит угол обзора и преломление света, а значит поля зрения охотника и объективная оценка расстояния до добычи.

Классификация масок по количеству стекол:Одно стекло. Маска с одним большим стеклом очень удобна для кругового обзора. Недостатком такой маски, является ее большой внутренний объем, не позволяющий использовать ее на глубинах более 5 стекла. Такие маски характеризуются неплохой обзорностью и малым подмасочным объемом, делающим их пригодными для глубоководных двух стекол. Необычные модели, с дополнительными стеклами, расположенными по бокам маски, по примеру фасеточного зрения, увеличивающие боковой обзор. Ощущения в такой маске довольно странные, поэтому перед покупкой, стоит попробовать заплыв в аналогичной модели.

Маску лучше брать с закаленными стеклами, так как они обеспечивают большую прочность маски и реже разбиваются при ударе. Если же такое стекло разобьется, то его осколки не будут иметь острых граней и не поцарапают глаза.

Как выбрать?

Отвечая на вопрос, какая шапочка для плавания лучше ребенку, мы посоветуем силиконовую или комбинированную. Последнюю важно выбрать точно по размеру, в этом случае она будет защищать уши не хуже полностью резиновой.

Профессиональным пловцам стоит выбрать силиконовую шапку – спортсмены точно умеют надевать ее правильно, а потому, никакого дискомфорта она им не причинит.

Для занятий аквааэробикой в бассейне можно выбрать и текстильную шапочку, ее свойств на фитнес в воде вполне достаточно.

Как выбрать?

Латексную модель в перечне ответов на вопрос, какая шапка для плавания лучше, мы вообще упоминать не будем. Назовем ее «прошлым веком» и благополучно забудем. Да вы сейчас такую уже нигде и не найдете.

Многих модниц интересует, какую шапочку для плавания в бассейне можно выбрать для длинных волос. В норме, шевелюру любой длины и объема можно поместить внутрь обыкновенной шапки. Однако, некоторые марки предлагают специальные модели с удлиненной задней частью. Они не самые удобные для плавания и не подарят нужной обтекаемости. Зато в бассейне вы точно будете выглядеть самой стильной.

Баттерфляй

Название этого способа переводится с английского как «бабочка». Иногда его также именуют «дельфином». Если упоминать самые технически сложные и трудоёмкие виды спортивного плавания, баттерфляй займёт в этом списке почётное первое место. По сравнению с описанными выше стилями он исключительно молод. Возник всего-то в 1935 году, что для всей истории спорта — просто детский возраст.

Читайте также:  Армейский жим штанги стоя для больших дельт

Изначально баттерфляй воспринимали как своеобразную разновидность брасса. У них, действительно, есть некоторые схожие черты (те же волнообразные движения телом и пр.), но в остальном эти виды плавания достаточно сильно различаются между собой.

Первое отличие заключается в том, что баттерфляй гораздо быстрее и мощнее. По скорости он занимает второе место в общем списке. Ещё один нюанс касается затрат энергии. Чтобы плавать баттерфляем, нужно быть по-настоящему сильным и выносливым человеком. Почему это так, можно понять разобрав технику баттерфляя.

Техника выполнения

«Бабочкой» стиль назвали за широкие гребки руками, напоминающие взмахи крыльев мотылька. «Дельфином» — за волнообразные движения тела.

Во время передвижения пловец выныривает из воды всем корпусом, как это делают дельфины. Вместе это выглядит так:

  • руки совершают широкие синхронные гребки вдоль всего тела, как бы проталкивая его вперёд;
  • поднимая корпус над плоскостью воды, спортсмен делает вдох и идёт на погружение;
  • одновременно с махами руками все тело выполняет энергичную волну.

Большой ошибкой считается «поддельфинивание» одними только ногами. Волнообразные движения должны исходить от корпуса, постепенно переходить на бедра и завершаться ступнями.

Человеку, плывущему в такой технике, крайне важно отменно владеть своим телом и быть гибким. Каждый его мускул должен работать на результат. Вот поэтому баттерфляй и считается самым тяжёлым.

На этом классификация плавания так называемыми спортивными стилями завершается.

Китайские аналоги маски Easybreath

В китайских интернет-магазинах предлагают подобные маски по цене в районе 900 рублей. Но возникают вопросы: насколько качество китайской маски будет отличаться от Декатлона, не будет ли она протекать, будет ли в ней такой же хороший силикон для лица и такие же удобные и мягкие резинки, крепящие маску к голове.

Мы решили выяснить это и заказали маску на Алиэкспресс за 942 рубля, включая доставку. Она пришла за 39 дней и вот мы можем сравнить их.

Китайские аналоги маски Easybreath

Голубая маска Декатлон размера M/L и розовая китайская маска размера S/M