Боли в плечевых и локтевых суставах и мышцах рук причины

Из этой статьи вы узнаете: по каким причинам появляются боли в локтевом суставе с внутренней стороны руки. Симптомы, лечение и прогноз при патологиях, вызывающих такой симптом.

Отраженная артралгия

Отраженные боли в руке – достаточно частое явление. При этом определить точность причины достаточно сложно, так как очаг может быть связан с внутренними органами или поражением скелета. Наиболее часто такой симптом наблюдают при:

Отраженная артралгия
  • Инсульте;
  • Инфаркте;
  • Грудном остеохондрозе;
  • Сколиозе в грудном и шейном отделе;
  • Кифозе и лордозе грудного и шейного отдела;
  • Грыже диска;
  • Остеомиелите костей;
  • Стенозе позвоночного столба в шейном или грудном отделе;
  • Спондилезе в шейном отделе;
  • Онкологических патологиях;
  • Остеопорозе;
  • Диабетической невропатии;
  • Синдроме Зудека.

Причин отраженной боли может быть достаточно много. Но при этом они всегда имеют специфический характер, локализацию и дополнительные признаки патологического состояния.

Отраженная артралгия

Боль в руке

Рекомендованные методы лечения

Схема терапии будет зависеть от выявленной специалистом патологии.

Если это вывих/ушиб или растяжение, то врач назначит терапевтический курс, сопровождаемый применением мазей, обезболивающих, народных рецептов, лечебной физкультурой и физиотерапией.

Рекомендованные методы лечения

Необходимые процедуры, помогающие установить диагноз:

  • рентгенография;
  • УЗИ;
  • лабораторные пробы (анализы мочи, крови).

При воспалительных процессах (развитие артрита, бурсита или эпикондилита) задача специалиста — быстрее устранить очаг, вызывающий опасные изменения, то есть купировать воспаление, заодно уменьшить болевые ощущения. Используются: НПВС, различные глюкокортикостероиды, необходимые витамины с антибиотиками.

Этапы восстановления: хондропротекторы, курсы физиопроцедур, регулярная лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия. Народные методы: натуральные травяные отвары, компрессы (используются листья лопуха или капусты), глиняные обертывания, обработка домашними мазями, медом.

Рекомендованные методы лечения

При дегенеративно-дистрофических изменениях (развитие подагры, остеоартроза или артроза) воспаление слабое, нет острых признаков. Основная проблема — разрушение хрящей, поэтому задача терапии — остановить процесс истирания и разрушения хрящевой ткани, восстановление хрящей. Лечение: применение хондропротекторов, НПВС, разработка диеты.

При подагре нужны урикозурические и урикодепрессивные препараты, способные устранить скопление кислоты. Будут полезны различные БАДы и поливитамины, специальные минеральные комплексы, способные улучшить состояние хрящей. Обязательными будут физиопроцедуры с ЛФК, желательно санаторно-курортное лечение. Народные средства станут хорошим подспорьем.

При неврологических патологиях нужны консультация невролога и быстрое устранение факторов, ставших причиной ущемления нервов. Среди рекомендаций — иммобилизация самого поврежденного сочленения, применение специальных упражнений и препаратов, способных нормализовать нервно-гуморальную регуляцию, назначение обезболивающих (Анальгин, Ибупрофен и другие препараты). Будут полезны витамины группы В (через инъекции). Сильные повреждения могут потребовать хирургического вмешательства.

Если произошла травма (перелом, трещина), то осмотр травматолога или хирурга-ортопеда обязателен. Нужна фиксация пострадавшего сустава: применение гипса, эластичной повязки или ортеза. Пациенту назначают анестетики, курс НПВС, необходимые антибиотики и миорелаксанты, витамины, хондропротекторы.

Рекомендованные методы лечения

Тяжелые травмы могут потребовать хирургического лечения.

Период реабилитации: специальные упражнения, витамины, противовоспалительные препараты, полезные физиотерапевтические процедуры.

Лечение назначается после постановки диагноза специалистом.

Мышцы ниже локтя

Майкл Гюндилл (Michael Gundill)

Одним из лучших упражнений для построения массы предплечий смело можно назвать обратные сгибания рук в запястьях (или разгибания). В результате ваши руки будут выглядеть такими мощными — этого не скроет никакая одежда.

Помните, лучезапястные суставы очень хрупкие. Обратные сгибания рук укрепят их. Однако они же, если выполнять их неправильно, могут стать причиной болей и травм.

Мышцы, сгибающие кисть, как правило, гораздо мощнее, чем выпрямители. Такой дисбаланс развивается у бодибилдеров вследствие выполнения сгибаний рук с большим весом и со временем может вызвать различные болевые ощущения в этой области. Например, именно это часто является причиной дрожания рук у пауэрлифтеров при выполнении тяжелых жимов лежа.

Некоторые люди имеют от природы великолепные предплечья и полагают, что дополнительная работа на эту группу мышц им ни к чему. Но все же предплечья — относительно слабая мышечная группа, что обусловлено ее размерами, и недостаточное развитие может привести к пренеприятным болям. Регулярное выполнение обратных сгибаний рук в запястьях способно справиться с этой проблемой.

Сила предплечий важна во многих упражнениях, тренирующих верхнюю часть тела, особенно в упражнениях для спины. Слабые предплечья затормозят развитие широчайших мышц. К примеру, если во время подтягиваний вы попросите кого-нибудь прижать ваши кисти к перекладине, то почувствуете, что можете сделать дополнительные повторения.

Важные моменты.

Некоторым атлетам нравится использовать в этом упражнении прямой гриф, но я все же предпочитаю EZ-штангу или гантели. Если вы чувствуете себя неуютно с прямым грифом, не рискуйте, последуйте моему примеру.

Читайте также:  Артроз коленного сустава 3 степени лечение

Мне вообще-то не нравится использовать в этом случае свободные веса. Обеспечиваемое ими сопротивление слишком мало в начале движения и слишком велико в верхней точке. Другими словами, вы не имеете достаточной мышечной стимуляции по всей амплитуде движения.

Низкий блок в этом случае гораздо предпочтительнее. Поставьте перед ним скамью с наклонной спинкой, — это позволит, изменяя угол наклона, регулировать стимуляцию мышц. Прикрепите к блоку EZ- или прямую рукоятку. Положите предплечье (или предплечья) на край спинки, кисть (или кисти) должна свободно свисать.

Выполняя упражнение одной рукой, я предпочитаю вставать рядом со скамьей на колени, а не садиться на нее. В идеале скамья должна стоять прямо над блоком, так чтобы при сгибании запястья на 90 градусов предплечье было растянуто.

Заметьте, со штангой вы такой растяжки достичь не сможете, однако с большими весами будьте поосторожнее, не потяните предплечье.

Мышцы ниже локтя

Стратегии интенсификации.

Здесь очевидна необходимость суперсета — чередуйте сгибания и разгибания рук в запястьях. Я предпочитаю делать обратные сгибания рук в запястьях после сгибаний рук в локтях хватом сверху. Так я обеспечиваю предварительное утомление выпрямителей кисти.

Если вы заинтересованы в ускоренном развитии предплечий, предлагаю вам прорабатывать их унилатерально, то есть сначала одну руку, потом другую. Это легче делать с гантелью или блоком. В этом случае свободной рукой вы можете помочь себе выполнить форсированные повторения в конце сета, это будет великолепной альтернативой читингу.

Особенности работы с большими весами.

Часто я слышу рекомендации тренирующимся выполнять это упражнение, согнув руки в локтях под прямым углом. Не думаю, что это идеальный вариант.

Я, например, чувствую себя гораздо более сильным и обеспечиваю лучшую стимуляцию мышц, держа руки почти прямыми. Вам придется самим выбрать оптимальный угол, руководствуясь собственными ощущениями.

Вы будете удивлены разницей, возникающей при малейшем изменении угла.

При работе с большими весами есть два варианта: читинг или уменьшение амплитуды. Кисть — весьма хрупкая конструкция, поэтому рекомендую вам воздерживаться от читинга.

В тяжелых сетах лучше сократить амплитуду движения, но в легких она должна быть максимально полной.

Начните с частичных повторений с тяжелым весом, затем сбросьте его и сразу же выполните еще несколько полноамплитудных повторений.

Особенности диагностики

Локтевое сочленение хорошо доступно для осмотра и исследований, поэтому диагностика обычно не вызывает особых затруднений у медиков. Сначала врач производит осмотр и собирает анамнез. Иногда этого бывает даже достаточно, но для уточнения требуется дополнительное обследование. Обычно врач назначает анализ крови и направляет на:

  • ультразвук;
  • рентгеновский снимок позвоночника и суставов, радиоизотопное сканирование;
  • МРТ;
  • КТ;
  • электромиографию;
  • биохимию, общий анализ крови, ревмопробы;
  • пункцию сустава.

Для выявления причины боли в локте вначале посетите терапевта. Он осмотрит руку и направит к профильному специалисту. Помимо травматолога, диагностикой таких проблем занимаются:

  • ревматолог – выявляет ревматоидные поражения суставов;
  • невролог – лечит боли, связанные с нервной системой;
  • кардиолог – выявляет патологии сердца, сосудов при подозрениях на гипертонию, инфаркт миокарда, стенокардию.

После пальпации локтевого сустава врач проводит сбор анамнеза: выслушивает жалобы пациента, изучает историю болезней. Для уточнения диагноза выполняют такие исследования:

  • магнитно-резонансная томография – при подозрении на злокачественную опухоль;
  • ультразвуковое исследование – для изучения особенностей строения сустава;
  • электрокардиограмма – для исключения инфаркт миокарда либо стенокардии;
  • тесты на сопротивление активному движению – для определения локализации боли;
  • артроскопия – для оценки состояния сустава;
  • рентгенография – в случае травмы или исключения дегенеративного заболевания;
  • ревматические пробы – для выявления ревматических и аутоиммунных заболеваний.

Перед назначением терапии важно определить, какое именно заболевание спровоцировало неприятные ощущения в локте. Для этого медик назначает ряд исследований и на основе их результата составляет картину недуга.

Следует понимать, что стандартного лечения не существует – врач подбирает меры исходя из:

  • поставленного диагноза;
  • наличия других хронических патологий;
  • общего состояния пациента.

При необходимости больного направляют на:

  • рентген (снимок делается с нескольких ракурсов);
  • КТ;
  • МРТ;
  • анализ крови на биохимию;
  • электрокардиограмму.

Иногда требуется еще ряд других обследований, но в подавляющем числе случаев вышеупомянутых вполне достаточно.

Причины и лечение боли в плечевом суставе при поднятии, отведении, сгибании, разгибании руки

Человеческое тело – сложнейший механизм, где в каждом участке тела сочетаются разные ткани, щедро оплетаемые сосудами и нервами одновременно различных калибров. В одних зонах нервов больше, в других может вообще не быть.

Читайте также:  Воспаление локтевого сустава лечение в домашних условиях

Одно нервное волокно может нести информацию от рядом лежащих, но, тем не менее, разных тканей (например, от капсулы сустава и мышц, двигающих его). Кроме того, есть нервы, имеющие достаточную длину. В их состав входят волокна, идущие от ниже- и вышележащих органов. Так они несут информацию об ощущениях (именно этим и занимаются чувствительные нервные волокна) от далеко друг от друга расположенных и не связанных между собой органах.

К чему это лирическое отступление? Оно имеет прямое отношение к Вашему вопросу – чем может быть обусловлена боль в плечевом суставе. Этот симптом чаще всего сопровождает заболевания структур самого сустава и мышц, которые отвечают за движения в нем. Но причины боли могут крыться и в патологии внутренних органов. Крупные нервные волокна несут информацию о чувствительности и плечевого пояса, и, одновременно, желчного пузыря (тогда будет болеть справа), сердца (боль локализуется слева), диафрагмы (может болеть с двух сторон).

Рассмотрим по порядку, но не советуем проводить диагностику самостоятельно.

Профилактика

Для профилактики болевых ощущений рекомендовано своевременно лечить возникающие болезни, воздерживаться от самолечения. Показаны умеренные физические нагрузки, ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Для профилактики воспалительных патологий, в том числе, подагры, рекомендовано следить за ежедневным рационом. Исключают чрезмерно жирную, острую, жаренную пищу, пурины, рафинированные продукты, белый сахар.

Основу рациона составляют цельнозерновые, нерафинированные продукты, бобовые, чистая питьевая вода, клетчатка (зелень, свежие овощи), ягоды, орехи, семена. Людям на любом типе питания необходимо своевременно выявлять и компенсировать дефициты важных микронутриентов. Обеспечить достаточное количество Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот.

Исключают переохлаждения, при сидячей работе необходимо делать регулярную разминку. Показана своевременная терапия инфекционно-воспалительных процессов, соблюдение режима труда и отдыха. Рекомендована нормализация массы тела, соблюдение питьевого режима, исключение большого количества животного белка в рационе, отказ от вредных привычек.

Пациентам с болью в руках от плеча до локтя важно помнить, что это не самостоятельное заболевание, а симптом, возникающий при продолжительном прогрессировании первопричинной патологии. Симптоматическое лечение медикаментами и диетой способно уменьшить тревожные признаки, но не гарантирует полного выздоровления. Пациенту рекомендован качественный уход, наблюдение квалифицированного врача-ортопеда.

При хронизации патологического процесса выполняют все условия, чтобы ввести болезнь в стадию ремиссии и не допускать повторных обострений. Важно своевременно лечить возникающие симптомы, не забывать о соблюдении диеты и занятиях спортом. Если есть наследственная предрасположенность к развитию заболевания необходимо следить за показателями крови и результатам других методов диагностики.

Боль в локтевом суставе с внутренней стороны

Обычно боль в локте с внутренней стороны проявляется постепенно вследствие регулярных микроповреждений, но причиной может быть и острая травма, особенно при метании. Некоторые специалисты называют боль в локтевом суставе с внутренней стороны «локтем гольфиста» или «локтем метателя». Это связано с тем, что подобное состояние чаще всего наблюдается у спортсменов — метателей диска и гольфистов. Далее представлены возможные причины боли в локтевом суставе с внутренней стороны.

  • Медиальный эпикондилит локтевого сустава
  • Тендинит двуглавой мышцы плеча

Методы лечения

Чтобы определиться с методикой лечения, требуется понять, что за болезнь поразила локоть. Для осуществления этого процесса нужно обратиться в медицинское учреждение. Там врач продиагностирует вас и назначит терапию. Помните, что самолечение способно довести вас до серьёзных последствий.

Локтевые заболевания и травмы могут значительно ухудшить качество нашей жизни. Потому их лечение начинается со снятия болевого синдрома и воспаления. Пациенту прописываются противовоспалительные и обезболивающие. Но любые из этих препаратов прописываются индивидуально.

При всех болезнях локтя нужно ограничить активность сустава, а при переломах наложить гипс или жёсткую повязку. Рекомендуется ещё физиопроцедуры. Естественно, каждому пациенту назначаются различные процедуры: озокерит, электрофорез, парафиновая аппликация, баротерапия, обёртывания грязями и магнитотерапия.

Методы лечения

Актуально соблюдать диету, что особо важно при артрозе, подагре и артрите. Вы думаете, как укрепить суставы локтей? Так вот витаминотерапия поспособствует укреплению и будет отличной профилактикой. Также при заболеваниях локтевого сустава используют лекарственные травы, то есть народные методики. С использованием зверобоя, календулы и почек сосны можно добиться отличного результата.

Читайте также:  Выбираем эндопротез коленного сустава: срок службы, материалы, цены

Традиционные

Самый распространённый метод традиционного лечения – это медикаментозное. Оно может осуществляться наружно (гели, мази, кремы), при помощи инъекций и таблеток. Есть группы основных препаратов испытуемых при болезнях локтя:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). С них начинается любое лечение, ведь все патологии связаны с болью, которую нужно снять, а они отлично с этим справляться.
  2. Глюкокортикоидные гормоны. Они схожи с вышестоящими лекарствами, но применяются в тех ситуациях, когда обстоятельства усложняются и НПВС не могут справиться. У них очень серьёзные побочные эффекты.
  3. Хондропротекторы. Это средства, защищающие суставы. Они делаются на основе природных компонентов. Нужны для того, чтобы восстановить хрящевую ткань.
  4. Препараты гиалуроновой кислоты. Они играют важную роль в процессах формирования хряща, ведь эта кислота природная и есть важной составляющей частью клеток, продуцирующих хрящевые ткани.

Также используют метод ортопедического лечения, если была травма локтя. Травматолог, учитывая вид повреждения локтя, выписывает ношение лонгеты, тугой повязки, гипса, специального ортеза, которые зафиксируют руку в неподвижном состоянии. Если заболевание активно прогрессирует, и медикаментами не обойдёшься, то применяют метод оперативного вмешательства.

Народные методы

Методы лечения

Народные методы также эффективны в лечении локтевых заболеваний, но они не должны быть основным и единственным элементом. Существует множество разнообразных народных средств. Это может быть как терапия ваннами, так и растирание мазями, компрессы.

  1. Лечение такими средствами способно уменьшить воспалительный процесс. Очень хорошо его снимает растирка из прополиса. Устранить артроз и артрит поможет природный лекарь. Для растирания делают мазь из 50 граммов продукта и 50 граммов подсолнечного масла. Лекарство втирают в поражённую область, укутывают её и оставляют на ночь.
  2. Лечение локтя народными средствами в принципе не имеет противопоказаний, кроме, как наличие аллергических реакций на какие-то компоненты. К примеру, снять отёчность, и снизить болевой синдром поможет массаж с мёдом. Если вы будете проводить такую процедуру каждый день, то сможете добиться быстрой эффективности. Естественно, используют этот метод лечения лишь при отсутствии аллергенной реакции на мёд.
  3. Терапия, снимающая симптомы артроза, включает в себя компрессы из глины. Компонент нужно развести в воде и выложить на марлю. После чего полученный состав нужно нанести на локоть и держать его на локте в течение тридцати минут.
  4. Не менее эффективны компрессы из листьев березы. Как лечить локти данным способом? Их заливают кипятком, настаивают. Полученный настой процеживают, после чего смачивают им марлевую повязку, делают примочку.
  5. Хороший результат дают ванны с хвоей. Они способны снять боль и последствия нервного защемления. А также популярны процедуры с использованием соломы и соляные ванны.

Эпикондилит медиальный

Болезнь схожа с латеральным эпикондилитом. Опять же, несмотря на название «локоть гольфиста», медиальный эпикондилит часто наблюдается у тех, кто не имеет ничего общего с гольфом. Характерные особенности: боль ощущается вокруг суставного сочленения и особенно сильно с внутренней стороны.

Лечение может быть назначено в виде:

  • НПВП (ибупрофен);
  • инъекций кортизона;
  • физиотерапии;
  • электростимуляции;
  • экстракорпоральной ударно-волновой терапии;
  • ионофореза;
  • коррекции нагрузки во время активной деятельности.

Хирургические методы лечения включают удаление омертвевших тканей сухожилия и «перешивание» сухожилия на другое место.

Эпикондилит или локоть «теннисиста»

Под недугом подразумевают поражение мышечных сухожилий, которые крепятся к внутреннему над мыщелку кости плеча. Ему способствуют одинаковые, повторяющиеся движения, физическая нагрузка в определенном положении например, профессии токарь, столяр, стоматолог. Поражает гольфистов, теннисистов, отсюда и пошло название. Бывает внутренний эпикондилит и наружный. О первом свидетельствуют боли идущие вниз к кисти, заметные при пальпации. Наружный проявляется в локте при сгибании и разгибании, повороте конечности.

Дополнительно возможно скопление жидкости в капсуле, незначительное покраснение, припухлость, снижение тонуса мышц.

Характер боли

Сильный, постоянный, разливающийся с внутренней, либо внешней стороны. Усиливается при попытке сжать кисть. В ночное время спазмы отсутствуют.

Эпикондилит или локоть «теннисиста»

Диагностика и лечение

Обратиться нужно к ревматологу, ортопеду-травматологу. Пройти рентген, МРТ, УЗИ. На больную конечность накладывают шину, повязку, специальный бандаж. Прописывают НПВС Ибупрофен, Ортофен, Кеторолак, Индометацин. Наружно мази с охлаждающими свойствами. Электрофорез с анестезирующим, анальгизирующим составом, магнитотерапия, лазер, криометод, ЛФК.

Если нет положительной динамики делается операция по иссечению мышц-разгибателей затронутых воспалительным процессом.