Хрустят суставы по всему телу причины и лечение

Если состояние организма в целом и суставов в отдельности в норме, то во время движения организм не издает никаких звуков. Синовиальная жидкость смазывает суставы, и они работают бесшумно, не щелкают и не хрустят. Но существует ряд причин, благодаря которым это неприятное явление начинает «ласкать» слух.

Причины хруста в суставах

  • Хруст-норма;
  • Гипермобильность;
  • Травма;
  • Остеоартроз;
  • Избыток солей;
  • Нарушение строения сустава.

У некоторых людей хруст в процессе движения – это не признак нездоровья, а обычное явление. Если суставы периодически щелкают, но не болят, то это обычный физиологический процесс. При любом движении тела, суставная сумка значительно увеличивается в объеме, а находящиеся в суставной жидкости газообразные пузырьки  сталкиваются друг с другом и лопаются, при этом издают определенные звуки. Такие щелчки специалисты называют физиологической нормой, не требующей лечения.

Гипермобильность – это повышенная активность суставов, которая является следствием выработки организмом измененного белка соединительной ткани. Как следствие – более подвижный связочный аппарат. Такое состояние вызывает определенный дискомфорт, болевые ощущения и щелчки, если связки слабые. Гипермобильность – это наследственный фактор. Людям с таким диагнозом не стоит перенапрягать связки. А занятия спортом должны проходить без силовых упражнений и нагрузок.

Практически всегда суставы щелкают вследствие травмы. После активных занятий спортом, физических и силовых нагрузок происходит растяжение связок, которое провоцирует чрезмерную подвижность и треск во время движения.

Причины хруста в суставах

Переломы и ушибы костей сопровождаются повреждением тканей и сосудов. После восстановления на месте травмы часто образуется уплотнение, которое мешает движению и провоцирует треск.

Остеоартроз – заболевание хрящевой ткани сустава, приводит к его изношенности, и потере эффекта плавного скольжения во время движения. Кости щелкаю,  хрящ изнашивается, болит. Без должного лечения это заболевание может стать причиной инвалидности.

Избыток отложившихся в организме солей может стать причиной хруста костей. Как правило, такая аномалия наблюдается в районах, где питьевая вода перенасыщена всевозможными солями. Кости и хрящи в результате потребления становятся более твердыми и менее гибкими. В момент движения происходит щелчок, который часто сопровождается резкой болью.

Нарушение строения сустава может стать причиной хруста. Суставные поверхности не совпадают и выходят за пределы суставной коробки. В момент движения поверхности соприкасаются и щелкают.

Каковы решения этой проблемы

Как уже видели, растрескивание является доброкачественным и несущественным, если оно не сопровождается болью.

В этом случае проконсультируйтесь, чтобы убедиться, что соединение не повреждено. В случае остеоартрита, сначала предлагается анальгетическое лечение, такое как парацетамол (ацетаминофен).

Между кризисами важно не оставаться на месте и продолжать регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить прочность и подвижность сустава.

Фоновое лечение может также облегчить некоторых людей с остеоартритом, хотя их эффективность не ясно продемонстрирована.

Каковы решения этой проблемы

Остеопатические или физиотерапевтические сеансы могут использоваться для «исправления» или облегчения некоторых проблем с суставами, если таковые имеются.

Самая эффективная физиотерапевтическая сеанс это ударно-волновая терапия. Это новый метод для лечения, но очень распространен среди врачей.

Ударно-волновая терапия противопоказано во время беременности, инфекционных процессах и наличии тромба. Во время процедуры можно ощутить дискомфорт или лёгкая боль.

Хруст в голеностопном суставе: почему хрустит и щелкает голеностоп

Нередко наблюдается такое явление, как хруст в голеностопном сочленении, слышимый обычно при активных физических нагрузках, а иногда и в состоянии покоя.

Иногда хруст сопровождается болью и дискомфортом в суставе. Нередко голеностопный сустав хрустит или щелкает после травмы, ушиба или неудачного падения.

Но если хруст сохраняется длительное время, возникает все чаще даже в состоянии покоя и боли при этом усиливаются, следует обратиться к врачу – возможно, развивается воспаление, требующее серьезного лечения.

Читайте также:  Плазмолифтинг в Симферополе, омоложение кожи

Почему в голеностопе хрустит

Физиологические причины хруста – дефекты соединительной ткани сустава. Формироваться они могут по самым разным причинам.

  1. Возрастные изменения в голеностопном сочленении. Ткани сустава просто износились и больше не справляются в полной мере со своими функциями.
  2. Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабеют, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
  3. Большие физические нагрузки – подъем тяжестей или активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
  4. Малоподвижный образ жизни. Суставные ткани в этом случае ослаблены и атрофированы, потому даже при выполнении простых движений без нагрузок сустав хрустит.

Зачастую сустав хрустит и пощелкивает при развитии суставных патологий разной природы.

При каких заболеваниях возникает хруст в голеностопном сочленении

Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – самое распространенное заболевание, при котором часто слышны нетипичные звуки в голеностопном суставе, как при движениях, так и в состоянии покоя.

Артрит, артроз, бурсит, тенденит – все эти заболевания также можно подозревать, тем более, если неприятные звуки сопровождаются болью и отечностью, нарушениями подвижности конечности.

Любые суставные патологии при отсутствии своевременного лечения дают многочисленные осложнения, самое опасное из которых – блокада сустава, его полная скованность и, как следствие, потеря человеком способности самостоятельно передвигаться.

Поэтому при таком тревожном симптоме, как щелчки и похрустывания в голеностопе, нужно найти время посетить врача.

Профилактические мероприятия

Для того, чтобы предотвратить развитие суставных заболеваний, потребуется куда меньше финансовых и временных затрат, чем потом на их лечение. Если человек занимается профессионально спортом и не может снизить нагрузки, врачи рекомендуют регулярно принимать пищевые добавки, способствующие укреплению связок и поддержанию их эластичности.

Отличной профилактикой является лечебная суставная гимнастика. Выполнять упражнения рекомендуется каждый день, в утренние часы – это приводит мышцы в тонус, улучшает кровообращение и разрабатывает суставы, часто скованные после ночного отдыха.

Комплекс упражнений должен подобрать специалист с учетом физических возможностей пациента, выполнять их можно и в домашних условиях.

Как избавиться от хруста в суставах

В подавляющем большинстве случаев, хруст в суставах, особенно если он слышан по всему телу необходимо лечить. При этом пациенту следует нормализовать ритм жизни и выполнять некоторые правила:

  • Вести активный и здоровый образ жизни.
  • Сбалансированно питаться.

Индекс массы тела равен весу в килограммах разделенному на квадрат роста в метрах

  • При наличии избыточной массы тела заняться ее снижением.
  • Заниматься лечебной физкультурой.
  • Придерживаться рекомендаций врача относительно лечения основной патологии.
Как избавиться от хруста в суставах

В основе терапии находится восстановление суставной ткани. При этом лечение, назначенное врачом должно быть комплексным. Классическая схема лечения состоит из таких этапов:

  1. При наличии болевого симптома, необходимо его устранение. Для этого врач порекомендует использовать анальгетики.
  2. Снятие воспалительного процесса.
  3. Восстановление поврежденных тканей сустава.

Что делать, когда хрустят суставы, расскажет врач после обследования и постановки диагноза.

Медикаментозное лечение

Если хруст суставов во всем теле сопровождается болезненностью, врач назначит следующие препараты:

  1. Хондропротекторы (Терафлекс, Хондроитин) – способствуют восстановлению хрящевой ткани, благодаря чему сустав вновь становится подвижным и способным переносить физические нагрузки. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс у пациента избавиться от патологии. Особенность таких препаратов является то, что принимать их следует длительными курсами (не менее 3 месяцев без перерыва).
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Лекарство может быть назначено не только в форме таблеток, но и в виде мазей и гелей для местного использования. Отзывы пациентов доказывают, что благодаря местному воздействию такие препараты быстрее купируют болевые ощущения и снимают воспаление.

Мы написали целую статью про хондропротекторы для суставов.

О действующих веществах, входящих в состав ибупрофена, способе применения, побочных эффектах и противопоказаниях рассказывает фармацевт Мария Лунева:

Как избавиться от хруста в суставах
  1. Витаминно-минеральные комплексы. Так как пациенту во время лечения необходимо добиться восстановления поврежденных тканей в суставе, важно принимать средства, в состав которых будут входить витамин Д, группы В, ретинол, кальций, магний, токоферол и цинк.
  2. Препараты на основе гиалуроновой кислоты, которая по своему составу и свойствам похожа на синовиальную жидкость суставов.
  3. Биологически активные добавки, которые доктор назначит исходя из диагноза.
Читайте также:  Артроз голеностопного сустава: лечение народными средствами

Немедикаментозное лечение

Наряду с приемом лекарственных средств, при лечении хруста в суставе, врач назначит физиотерапевтические процедуры, которые благотворно скажутся на состоянии хряща и позволят ускорить выздоровление. Эффективными считаются такие процедуры:

  • Фонофорез.
  • Парафиновые аппликации.

Парафиновая терапия для суставов рук

  • Магнитотерапия.
  • Озокерит.
  • Минеральные и радоновые ванны.

Питание

Главной составляющей лечения хруста, который может возникать в суставах, является нормализация питания пациента. В основе рациона должны быть продукты, богатые витаминами С, Д, Е, РР и группы В:

Как избавиться от хруста в суставах
  • Хлеб из цельного зерна.
  • Отруби.
  • Яйца.
  • Рис, кукуруза и овес.

Блюдо с желатином

  • Говяжья печень.
  • Жирные сорта рыб (тунец, лосось и т. д.).
  • Грибы.
  • Растительные масла.
  • Заливное желе и другие блюда с желатином.

Это может быть полезно: польза желатина для суставов.

Народная медицина

Дополнительно к использованию назначенных врачом медикаментов, возможно лечение народными средствами. Но использовать их без консультации с доктором нельзя, так как они бывают противопоказаны при определенных заболеваниях.

Хорошим эффектом обладают отвары и настои из следующих растений:

  • Мелисса.
  • Зверобой.
  • Багульник.
Как избавиться от хруста в суставах

Растение девясил

  • Девясил.
  • Шишки хмеля.
  • Эвкалипт.
  • Липа.

Готовые средства на основе трав используют для примочек и компрессов на область больного сустава.

Коленный сустав

Коленный сустав является самым крупным и сложно устроенным суставом человеческого организма. Его образуют бедренная кость, надколенник и большеберцовая кость. Малоберцовая кость, несмотря на то, что ее головка расположена в области колена, в образовании коленного сустава не участвует.

Суставные поверхности мыщелков бедренной кости соединяются с покрытыми хрящевой тканью суставными площадками большеберцовой кости. Хрящевая ткань обеспечивает скольжение суставных поверхностей по отношению друг к другу. Между суставными поверхностями, образующими данный сустав, расположены мениски, которые обеспечивают конгруэнтность сустава (

) и играют роль амортизатора (

смягчение ударов и защита от перегрузок

). Наружные края менисков являются утолщенными, к ним прикрепляется суставная капсула. В зависимости от интенсивности кровоснабжения, в менисках различают три зоны – красная (

с интенсивным кровоснабжением

), красно-белая (

переходная

) и белая (

со слабым кровоснабжениемСвязками, укрепляющими коленный сустав, являются:

  • связка надколенника;
  • малоберцовая коллатеральная связка;
  • большеберцовая коллатеральная связка;
  • косая подколенная связка;
  • дугообразная подколенная связка;
  • поперечная связка колена;
  • передняя и задняя крестообразные связки;
  • задняя мениско-бедренная связка. 

Главной функцией связок коленного сустава является участие в осуществлении движений и обеспечение стабильности коленного сустава.

В коленном суставе возможны следующие виды движений:

  • сгибание;
  • разгибание;
  • наружная и внутренняя ротация (вращение). 

Поверхность суставной полости покрыта синовиальной оболочкой. Синовиальная оболочка образует завороты коленного сустава, за счет которых обеспечивается увеличение полости коленного сустава, а при развитии воспалительных процессов в них скапливается жидкость.

Верхние и передние завороты являются удобным местом для пункции коленного сустава. Синовиальная оболочка коленного сустава также образует полости, которые содержат синовиальную жидкость – синовиальные сумки. Они являются вспомогательными структурами сустава, которые амортизируют удары, предотвращая повреждение коленного сустава. Воспалительный процесс, возникший в синовиальных сумках (

бурсит

), может привести к поражению всего сустава.

Профилактика болезней коленных суставов

Чтобы сохранить суставы здоровыми и крепкими, нужно соблюдать следующие правила:

  • Здоровое, умеренное питание, богатое витаминами и минералами.
  • Контроль веса тела очень важен: нагрузка на колени значительно увеличивается при наборе веса.
  • Ежедневно достаточное количество чистой воды.
  • Умеренная физическая нагрузка на регулярной основе.
  • Удобная обувь, не сковывающая движений (каблук не более 3 — 4 см).
  • Своевременное обращение к врачу в случае появления тревожных симптомов.

Особенности питания

Конечно, лечение хруста в суставах обязано быть комплексным. То есть вам придется отказаться от вредных привычек и неполезной пищи. Например, исключите из меню жирные, жареные и копченые блюда. Старайтесь отдавать предпочтение тем продуктам, которые содержат клетчатку

Читайте также:  Как правильно делать лазерную терапию на коленном суставе

Сладости также желательно ограничить. Ничего полезного в них нет. Ваш рацион должен быть обогащен витаминами и минералами, которые используются для строения костей и хрящей. Ограничьте потребление соли, так как она имеет свойство откладываться в суставах и затруднять их движение.

Обязательно принимайте поливитамины с содержанием кальция.

Локализация

Наиболее подвержен данному состоянию коленный сустав. Проявляется оно болью при ходьбе. Испытывая многократные большие нагрузки, сочленение является слабым местом для разного рода заболеваний. Группа риска – люди, страдающие избыточным весом, а так же спортсмены.

Также нередко мы слышим хруст в пальцах рук. Причиной этого может быть малоподвижная работа, однако и при интенсивных нагрузках наблюдаются схожие симптомы. Врачи настоятельно не рекомендую хрустеть пальцами, потому что это способствует развитию такого заболевания как артроз.

Если хруст, исходящий от сустава, не сопровождается дискомфортом и болью, то можно не беспокоиться. Однако если это явление началось спонтанно и присутствует болевой синдром, то следует обратиться к врачу для диагностики и возможно, лечения. Он назначит рентген, МРТ, УЗИ, а так же необходимо сдать анализ крови.

сильная боль появляется в пояснице;острый дискомфорт носит волнообразный характер, то стихая, то усиливаясь;изменение положения тела не снижает интенсивности боли;дискомфорт охватывает боковые участки живота.

боль остро ощущается в боковой области живота (внизу, по краю ребер);дискомфорт распространяется на паховую зону и подвздошную.

Локализация

боль локализуется в нижней зоне живота и районе паха;сильнейший дискомфорт охватывает наружные половые губы;учащается мочеиспускание;возникает чувство наполненности пузыря;процесс мочеиспускания не приносит облегчения (чувства опорожнения не появляется).

Лечение врачи прописывают разное. Все зависит от состояния больного и причины заболевания. Это может быть как медикаментозная терапия, так и массаж или ЛФК. Так же существуют и общие методы лечения:

  • Для того чтобы избежать хруста при выполнении физических нагрузок, применяют бинтование специальным эластичным бинтом.
  • Хорошо зарекомендовала себя аккупунктурная терапия и электрофорез. Они помогают расслабить мышцы после травм.
  • Назначаются комплексы витаминов и препараты, способствующие улучшению кровообращения. Использование лечебных мазей, солевые ванны и горчичники так же способствуют скорейшему выздоровлению.

В любом случае тактику лечения должен разрабатывать медицинский специалист.

Заболевания суставов

В том случае, если хрустят и болят все суставы, то вопрос что делать возникать не должен, поскольку единственным верным решением будет обращение к врачу.

Боль может возникать не только при щелчках, но и при обычных движениях: ходьбе, приседаниях, вращениях конечностями.

Особенно явным симптомом заболевания может стать ограничение подвижности, невозможность полноценно наступить на ногу, появление внезапной хромоты.

Все эти симптомы могут говорить о развитии артроза, артрита, бурсита или тендинита, а также других более серьезных патологиях.

Первым шагом, который должен сделать пациент на пути к выздоровлению, должно быть обращение к специалисту. Диагностика поможет определить, какое именно заболевание развивается и что необходимо сделать для полного выздоровления.

Необходимо помнить, что назначать лечение должен только врач.

Хорошо ли хрустеть пальцами?

Бывают ли ситуации, при которых можно хрустеть пальцами? Оказываются, бывают.

Например, в период долгой и единообразной работы за компьютером обязательно необходима разминка для пальцев рук, вот здесь не вредно похрустеть пальцами рук. Но только с одним условием – выполнять это требуется правильно, переквалифицируя патологическую привычку в массажные процедуры и тренировочные мероприятия для суставов.

Упражнения для полезного хруста в пальцах:

  • Расслабьте пальцы, встряхните.
  • Резко сожмите кулачки и медленно их разожмите.
  • Скрестите пальцы рук и вращайте круговыми движениями.
  • Выполняйте легкий массаж, растирание пальцев и суставов по очереди.
  • Сжимайте шарик в руках.
  • Упражнение “ножницы” (пальцы накладываются на соседние).