Лечение остеопороза народными средствами: советы и рекомендации

Больше всего склонны к возникновению данного заболевания женщины в возрасте 45-55 лет, в период серьезных гормональных изменений, и любая незначительная травма или резкое телодвижение, может закончиться переломом.

Помогут травы

Лечение остеопороза в домашних условиях обычно включает в себя разнообразные травяные сборы, которые направлены на нормализацию баланса гормонов в организме и усвоение микроэлементов. Их можно применять не только при лечении остеопороза, но и для его профилактики.

Помогут травы
  • Сбор из трех трав. Сон трава и ясменник пахучий по одной части, чернобыльник – 2 части. Все это заливают полулитром горячей, но не кипящей воды, дают настояться час и пьют такой настой по четверти стакана в течение дня. Процеживать настой не нужно. В этом рецепте под словом «часть» подразумевается 2 чайные ложки травы. Длительность приема составляет не менее трех месяцев и не более полугода.
  • Если остеопороз позвоночника вызван недостатком гормона щитовидной железы, то помогут восстановить ее нормальное функционирование такие травы как дурнишник зобовидный, зюзник европейский, шишки ольхи. Зюзник заваривают по 1 ложке (чайной) полулитром кипятка, настаивают пару часов и пьют в течение всего дня. Дурнишник заваривают по десертной ложке пол литром остуженной кипяченой воды. Настаивают и употребляют по 50 – 100 мл после еды.
  • Также хорошо зарекомендовали себя такие травы как зверобой, сурепка обыкновенная, корни одуванчика, корень аира. Одно из таких растений следует заварить кипятком, который остужают до 70 градусов, из расчета столовая ложка на стакан воды. Настаивают примерно час и пьют на протяжении дня. Дополнительно следует употреблять блюда из морской капусты.
  • Для лучшего усваивания кальция в костях позвоночника отлично подходят ягоды можжевельника, корень окопника, люцерна, сабельник. Лучше готовить настой из одного из этих растений. Берут десертную ложку травы, заливают стаканом охлажденного кипятка, настаивают пару часов и пьют в течение суток.
  • Компрессы при остеопорозе позвоночника. Взять по 100гр. травы донника и цветов ромашки, залить их полулитром водки и настаивать 3 дня. Компресс делать на ночь и курсом в 2 недели.
  • 200 грамм березовых почек залить 500 мл водки настаивать неделю и применять в течение месяца для компрессов на всю ночь.
  • Очень полезно принимать при остеопорозе настои хвоща полевого, герани, спорыша. Эти растения влияют на нормализацию усвоения кремния, элемента который также как и кальций влияет на крепость костей. Также они хорошо помогают заживлять переломы. При этом отвары принимают внутрь и также делают компрессы на больные места. Восстановлению костной ткани позвоночника способствуют листовые овощи, морепродукты, жирные сорта рыбы, лекарственные травы, такие как сныть или листья крапивы, одуванчика которые добавляют в пищу.
Помогут травы

Причины возникновения остеопороза

Особенно часто этому заболеванию подвержены женщины преклонного возраста (постклимактерический остеопороз), который связан с низкой выработкой женских половых гормонов после наступления менопаузы.

Старческий остеопороз –связан с общим старение человека и нарушением работы всех органов, что и является причиной снижения прочности костей в пожилом возрасте.

Часто наблюдает развитие остеопороза у кровных родственников, получивших по наследству различные генетические заболевания.

Остеопороз может проявиться в результате применения различных лекарственных препаратов. Так глюкокортикоидный остеопороз развивается у пациентов, длительно получающих лечение глюкокортикоидами – гормонами коры надпочечников и их синтетическими аналогами. Высокие дозы тироксина (синтетического аналога гормона щитовидной железы) так же могут справоцировать это заболевание. На плотность костной ткани негативно влияет длительный прием алюминийсодержащих препаратов – например, антацидов, использующихся для снижения кислотности желудочного сока при гастрите или язвенной болезни;

Часто остеопороз является осложнением какого-либо хронического тяжелого заболевания и называется вторичным. Таких заболеваний очень много. Прежде всего это любые нарушения в работе эндокринной системы: тиреотоксикоз (избыточная функция щитовидной железы), гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы), аденома паращитовидной железы (первичный гиперпаратиреоз), гипо или гиперфункция надпочечников, аденома паращитовидной железы (петиреоз), сахарный диабет. Но и заболевания других органов тоже могут способствовать развитию остеопароза: злокачественные опухоли, хроническая болезнь почек с развитием почечной недостаточности, некоторые болезни легких.

Также причиной его развития может быть длительный дефицит кальция и витамина D в пище – при этом нарушается поступление кальция в кровь, в связи с чем удовлетворение потребностей организма в кальции происходит за счет запасов, находящихся в костях. Итогом является остеопороз. Факторами риска развития остеопороза так же являются курение, злоупотребление алкогольными напитками и мало подвижный образ жизни. Так при длительном постельном режиме опасность развития этого заболевания усиливается в несколько раз.

Остеопороз: как предупредить?

Для профилактики данного недуга следует придерживаться определенных принципов питания и соблюдать режим дня. Необходимо включать в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как нежирный йогурт, обезжиренное молоко, цветную капусту, брокколи, сыр тофу, красную рыбу, зеленые листовые овощи. Следует знать, что чрезмерное употребление алкогольных и кофеинсодержащих напитков снижает количество кальция в организме. Поэтому по возможности их употребление рекомендуется ограничить, а лучше и вовсе исключить. Помимо этого, следует обязательно высыпаться и совершать ежедневные продолжительные пешие прогулки.

Народные средства от остеопороза

При остеопорозе довольно эффективным средством является отвар из различных трав, который можно употреблять, как чай или делать из него компрессы для устранения боли и воспаления:

Народные средства от остеопороза
  • Взять по 100 граммов свежей травы донника и ромашки и залить их водкой (500 граммов), затем оставить настаиваться в течение 3 дней. Данную настойку нужно применять для компрессов, которые накладываются на больное место. Компресс лучше ставить перед сном на всю ночь. Прикладывать компрессы рекомендуется каждый день на протяжении 2 недель.
  • Взять 200 грамм свежих березовых почек и залить их полулитром водки, затем оставить настаиваться в темном месте в течение 7 дней. Полученная настойка используется в виде компресса, который прикладывается на ночь к больному месту. Курс лечения составляет 30 дней.
  • Взять по 300 мл настойки птичьего горца и пикульника, добавить к ним 400 миллилитров настойки полевого хвоща. Жидкость хорошо перемешать. Принимать эту смесь нужно каждый день по 1 столовой ложке перед едой в течение нескольких недель. Настойка хорошо помогает при остеопорозе стопы и кистей рук.
  • Отвар из зверобоя широко применяется при любом виде остеопороза. Берем 1 столовую ложку сухого зверобоя и заливаем стаканом кипящей воды. Оставляем настаиваться отвар в течение 40 минут. После этого нужно процедить отвар и пить по 3 столовых ложки в день. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда или лимонного сока.
  • Еще одним народным средством от остеопороза является отвар листьев грецкого ореха. Листья ореха нужно высушить. Готовим отвар: 1 чайную ложку измельченных листьев заливаем одним стаканом кипятка. Полученный отвар нужно пить два раза в день до приема пищи. Курс лечения составляет 2 недели.
  • Окопник или костолом хорошо помогает при переломе кости или трещине в ней. Нужно купить 10%-ную настойку из корня окопника и выпивать по 10 капель два раза в день 10 дней. После этого нужно сделать перерыв на 2 недели, а затем повторить курс лечения.

Профилактика остеопороза

Народные средства от остеопороза

Для того, чтобы предупредить остеопороз и ускорить процесс выздоровления необходимо придерживаться особого стиля жизни. Он включает рациональное питание, умеренные физические нагрузки, прием кальцийсодержащих препаратов и пребывание на солнце в правильные часы. Солнечные лучи необходимы для достаточной выработки витамина D, который улучшает усвоение кальция в организме.

При остеопорозе необходимо выполнять лечебный комплекс упражнений в период лечения и после выздоровления. Умеренные нагрузки необходимы организму для того, чтобы вырабатывать больше костной ткани. Во время острого периода запрещается бегать, прыгать, поднимать тяжелые предметы, так как есть риск переломов. Гимнастику нужно выполнять в спокойном темпе, без резких поворотов и наклонов. Комплекс выполняется каждый день с утра.

Народные средства от остеопороза

Полезными физическими занятиями при остеопорозе являются танцы, йога, аэробика, пилатес и быстрая ходьба. Во время танцев кости получают необходимую нагрузку, при этом исключен риск травмы. Лучше всего подойдет вальс и другие плавные виды танца. Запрещается наклоняться, так как передние отделы позвонков могут деформироваться. При поднятии тяжелых предметов необходимо согнуть ноги в коленях, взять груз, затем встать медленно с прямой спиной. Во время работы в огороде или в саду пожилым людям рекомендуется использовать стульчик и лестницу. Нельзя находиться в полусогнутом положении или резко откидывать голову назад.

В меры профилактики остеопороза включается питание, богатое кальцием, хитином и растительным эстрогеном. Женщинам в период менопаузы и после и мужчинам старше 50 лет рекомендуется употреблять по 1000-1500 мг кальция в день. Больше всего кальция содержится в твердом сыре — в 100 граммах 600 мг. Также будут полезны такие продукты, как творог, кефир, молоко, кунжут, сухофрукты, миндаль, кешью, черный хлеб, листья салата и другие зеленые овощи, апельсины. Каждый день нужно съедать по 9-10 миндальных орехов. Для укрепления костей необходимо включить в рацион морепродукты, лосось, семгу и форель, так как они содержат фосфор.

Народные средства от остеопороза

При необходимости кальций принимается в виде пищевых добавок в комплексе с витамином Д для полного усвоения. Для естественной выработки витамина Д полезно гулять на свежем воздухе под лучами солнца. После 11 часов загорать под прямыми лучами запрещается, так как они опасны для кожи. Лучше укрыться под зонтиком или под деревьями, при этом витамин будет продолжать вырабатываться.

Народные средства от остеопороза

Лечение остеопороза коленного сустава

И снова помогут травы. Коленный сустав – один из самых подвижных в организме и подвергается большим нагрузкам. Поэтому, чтобы испытывать радость движения, стоит придерживаться правильного лечения, подкрепляя медикаментозную терапию народной:

  1. Собрать крапиву весной перед цветением, выжать из нее сок. Смешать его с медом и втирать в сустав.
  2. Зверобой залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 40 минут. Туда добавить ломтик лимона, мед и пить в течение дня.

Лечение остеопороза народными средствами. Продукты, необходимые при остеопорозе

Проблема остеопороза актуальна сегодня, как никогда. Печально, что это деструктирующее заболевание поражает даже молодых и активных людей. Разработка наиболее эффективных лекарственных средств от остеопороза не останавливается, хотя современный фармакологический рынок богат всевозможными препаратами для лечения данной патологии.

Стандартно назначают следующие группы препаратов:

  • соли кальция
  • препараты витамина Д
  • кальцитонины
  • бисфосфонаты
  • анаболические стероиды
  • неопиоидные анальгетики
  • эстрогены (для женщин)
  • препараты фтора

Но не все являются приверженцами искусственно созданных лекарств, отдавая предпочтение естественным, народным методикам, эффективность которых ничуть не меньше – ведь эти способы прошли многолетнюю проверку на миллионах людей.

Нельзя забывать, что лечение остеопороза народными средствами – это большая ответственность для человека, который лечится. Важно четко соблюдать народные рекомендации и все же время от времени показываться врачу, чтобы проследить положительную динамику от проводимого лечения.

Народные способы лечения остеопороза на основе растений

Народное лечение остеопороза, пожалуй, является одним из самых древних, но отнюдь не забытых целебных направлений. Действие определенных растений направлено на восстановление гормонального баланса и обогащение минералами и улучшение усвоения микроэлементов, причем как для лечения, так и для предупреждения хрупкости костной ткани.

Использованные источники:

Лучшие методы лечения остеопороза у пожилых женщин

Возрастные гормональные изменения у пожилых женщин, снижение физической активности, приобретенные с годами различные хронические заболевания и некоторые другие факторы осложняют лечение остеопороза. поскольку стандартная лекарственная терапия оказывается недостаточной и малоэффективной. Схема лечения пожилых пациенток имеет четыре особенности:

1. Большое влияние уделяют немедикаментозным методам лечения и профилактики заболевания:

  • повышению физической активности с одновременным избеганием резких и чрезмерных нагрузок;
  • обязательному ежедневному пребыванию на солнце (в том числе зимой);
  • рацион питания необходимо обогатить продуктами, содержащими кальций и фосфор.

2. Лекарственные препараты назначают длительно, используют комбинированную терапию: препараты из 3–4 групп одновременно (бисфосфонаты в сочетании с кальцием, активными метаболитами витамина D, кальцитонином, солями фтора), поскольку одной группы недостаточно для достижения положительного результата.

3. Необходимо применение обезболивающих и миорелаксантов в связи с практически постоянным наличием у пожилых женщин болей в спине и костях из-за остеопороза.

4. Следует уделять внимание лечению болезней, ухудшающих течение остеопороза и изменяющих переносимость и эффективность лекарственных препаратов (атеросклероз, хронические расстройства пищеварения, гипертоническая болезнь).

Миорелаксант «Мидокалм» разово снимает болевой синдром у пациентов с остеопорозом, расслабляя мышцы и нервные окончания. Принимать его следует только по назначению врача

Грамотный подход к лечению остеопороза и предотвращению травмоопасных ситуаций в пожилом возрасте у женщин помогает избежать тяжелых последствий болезни (инвалидизирующих, множественных, повторяющихся переломов), избавить пациенток от хронических болей и существенно повысить качество и продолжительность жизни.

Далее мы подробно рассмотрим методы лечения остеопороза у пожилых пациенток, особо выделив характерные аспекты такой терапии.

Кальций содержащие продукты и фитотерапия

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Суточная норма витамина D для взрослого человека по международным стандартам составляет 100 МЕ (1 МЕ витамина D биологический эквивалент 0,025 мкг эргокальциферола). Этот витаминный энергетик, обеспечивающий качественное усвоение кальция, человек получает с ультрафиолетовыми солнечными лучами и некоторыми продуктами питания. Считается, что морская рыба и морепродукты – это наилучший природный и естественный источник витамина D. Однако пополнить витаминный запас и насытить свой организм кальцием можно при помощи прочих продуктов питания. Содержание минерального компонента в 100 г продукта можно найти:

  • в костях вяленой рыбы – 3000 мг;
  • в кунжуте – 1150 мг;
  • в твердом сыре – 650 мг;
  • в желатине – 500 мг;
  • в соевых бобах – 230 мг;
  • в белом грибе (сушеном) – 200 мг;
  • в кураге – 175 мг;
  • в зеленом луке, семенах подсолнечника и молоке – 100 мг;
  • в чесноке – 50-60 мг;
  • в инжире, изюме, моркови, белокочанной капусте – 50 мг;
  • в финиках и сушеных яблоках – 40-45 мг;
  • в яичном желтке – 30-45 мг;
  • в лимоне – 35-40 мг;
  • в картофеле – 10 мг.

Сбалансировать должным образом содержащее кальций питание поможет врач-диетолог. Перед тем как лечить остеопороз костей народными средствами, следует исключить продукты, усиливающие выведение минеральных компонентов из костной ткани:

  • мучные и сладкие изделия;
  • соленые продукты;
  • кофе, чай, какао;
  • жирные продукты питания;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • пища с грубым волокном.

Также витаминным энергетическим источником являются лекарственные растения. Необходимое количество кальция можно найти в крапиве, лопухе, окопнике, зверобое, одуванчике, луговом клевере, тысячелистнике и прочих природных растительных компонентах.

Народные рецепты от остеопороза

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

Рецепт на основе лимона и яиц

Сок лимона способствует лучшему усвоению кальция

Читайте также:  Дисплазия тазобедренного сустава у грудничка (новорожденного)

Возьмите глубокую тарелку и разбейте в нее шесть сырых яиц, но скорлупу от них не выбрасывайте, а оставьте в тарелке. После этого возьмите десять лимонов среднего размера и выдавите сок из них в тарелку на разбитые яйца. После этого накройте тарелку чистой тканью, уберите в темное место и оставьте там до тех пор, пока лимонный сок не растворит яйца вместе со скорлупой. Затем, перелить все литровую банку, добавьте туда же 300 грамм меда и 150 грамм коньяка и тщательно перемешайте полученную смесь.

Данное лекарство необходимо хранить в темноте. Принимать же его нужно по одной десертной ложке в день после еды. Больше эффективно при умеренном остеопорозе.

От остеопороза спасет… красное вино!

Этот рецепт будет особенно полезен тем, у кого остеопороз проявляется в какой-то конкретной области тела — в виде уже случившегося перелома или же болей. Возьмите 30 грамм красного сладкого вина, лучше всего — кагора, немного подогрейте его и начните аккуратными круговыми движениями втирать жидкость в больное место.

Больную область обернуть бумагой, а сверху накройте и перевяжите теплым пуховым платком. Оставить на 2 часа.

Повторять подобные процедуры необходимо дважды в неделю (но не чаще) на протяжении одного месяца.

Компресс из донника и ромашки

Возьмите по 100 грамм свежей травы донника и ромашки и залейте их 0,5 л водки, настоять в течении трех суток. Компрессы делать ежедневно или через день.

Компресс на березовых почках

Возьмите двести грамм свежих березовых почек и залейте их 0,5 л водки, после чего оставьте настаиваться в темном месте в течение недели.

Использовать полученную настойку в виде компрессов, курс лечения данным компрессом должен составлять 30 дней.

Отвар из зверобоя — хорошее народное средство от остеопороза. Заварите эту траву из расчета одна столовая ложка сухого зверобоя на стакан кипятка. Оставьте отвар настаиваться на сорок минут. После процедите и принимайте по три столовых ложки в день. Можно добавить немного меда или лимона.

Кальцийсодержащие добавки

Лишь немного людей получают достаточное количество кальция из ежедневного приема пищи. Подростки и дети, например, предпочитают пить газированные напитки и фруктовые соки вместо молока. Подростки и взрослые также не потребляют достаточное количество молочных продуктов, чтобы удовлетворить повседневную потребность в кальции.

После наступления менопаузы, из-за выброса эстрогенов, у женщин увеличивается риск возникновения остеопороза. В связи с этим им необходимо поддерживать содержание кальция в организме. А раньше бы добавили, что чистый кальций усваивается не столь эффективно, как в сочетании с витамином D; этот витамин образуется в организме при принятии человеком солнечных ванн, которые, увы, некоторым людям противопоказаны.

Учитывая вышеизложенное, при остеопорозе в пожилом возрасте у женщин, лечение народными средствами предусматривает также и употребление биодобавок с кальцием. Чтобы иметь крепкие кости и зубы, предотвратить остеопороз, нужно принимать кальций. Эксперты отмечают, что он также играет важную роль в работе и других органов, а не только костей.

В этом минерале нуждаются мышцы, нервы, сердце. Содержание кальция в организме превышает содержание остальных элементов. Диетологи считают, что он может помочь в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и диабетом.

Теперь, когда вы знаете о всей важности кальция, следующим этапом станет правильный выбор добавки. Имейте в виду, что наибольшую пользу принесет та, которая подходит именно вам. Ибо другие могут содержать вспомогательные компоненты, от которых вам лучше отказаться. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем выбрать добавку, он посоветует лучший для вас вариант.

Кальцийсодержащие добавки

Есть еще другие основные детали, которые нужно учесть при выборе кальцийсодержащего препарата. На упаковке, например, можно увидеть рекомендуемую дозу — одноразовую и суточную. Следующим делом проверьте вспомогательные компоненты, чтобы понять каково количество кальция в одной таблетке или капсуле. Не забывайте, что различные соединения кальция содержат разное его количество. Убедитесь, что выбранная пищевая добавка обеспечит ваш организм должным образом.

Важно отметить, что биодобавка должна быть сертифицирована в вашей стране. Это необходимо для уверенности, что препарат полностью безопасен в применении и полезен для организма. На рынке в наше время появилось много поддельных средств, так что вы должны убедиться, что выбранный вами препарат одобрен регулирующими органами здравоохранения.

Пищевые добавки пользуются все большей популярностью в мире. Кальций продается в любых аптеках, среди которых есть и онлайн, где можно заказать добавку, не выходя из дома. Если вы решили приобрести кальций именно в такой аптеке, то ознакомьтесь с ее сайтом — есть ли лицензия на право торговли такими товарами.

Надеемся, наша статья смогла дать вам полезные советы о том, что такое остеопороз, какое лечение народными средствами можно применять для женщин и мужчин в пожилом возрасте. Мы желаем вам здоровья и долгих лет жизни.

Берегите себя и оздоровляйте организм кальцием!